日期:2018.11.26 學員:德慶卓嘎 體式:單腿站立伸展式一 問題:上面腳抬得不夠荸镊，膝蓋伸的不夠胧瓜，肩膀向后拉的不夠 體式:單腿站立伸展式二...

日期:2018.11.25 學員:德慶卓嘎 體式:仰臥上伸腿式 問題:腰椎不能貼地弓乙，雙肩沒有下沉好封寞；沒有收腹 下巴沒有平行 體式:仰臥手抓腳伸展...

日期:2018.11.21 學員:德慶卓嘎 體式:駱駝式 問題:頸部有點壓力 體式:扣手式 問題: 體式:弓式 問題:胸腔和大腿抬得不夠 體式:...

日期:2018.11.20 學員:德慶卓嘎 體式:門閂式 問題:左腿腳背壓的不夠 體式:四肢支撐式 問題:腳心沒有垂直與地面；胸腔骨盆大腿前側離...

日期:2018.11.19 學員:德慶卓嘎 體式:虎式 問題:手臂不垂直赁还；超伸 體式:貓伸展式 問題:肩展開的不夠沼溜； 體式:貓平衡式 問題:右腳...

日期:2018.11.18 學員:德慶卓嘎 體式:圣者瑪里奇1式 問題:肩頸不夠放松，兩側軀干伸展的不夠 體式:半英雄前屈伸展式 問題:勾腳的不...

日期:2018.11.15 學員:德慶卓嘎 體式:牛面式 問題:臀部壓地的不夠骗灶；膝蓋重疊的不夠

日期:2018.11.14 學員:德慶卓嘎 體式:斜版式 問題:肩胛骨突起來的惨恭；塌腰 體式:側板式 問題:肘關節(jié)有點超生；肩膀有點松 體式:平板...

日期:2018.11.13 學員:德慶卓嘎 體式:手杖式直角坐姿 問題:腰曲呈現的還不夠耙旦；肩膀沒有放松好 體式:手杖式手臂上舉 問題:下背沒有伸...