從昨日到今日摔蓝，一樣的天空下赂苗，經(jīng)歷了兩種完全不同的情緒和體驗(yàn)。
昨日下午1:30pm左右贮尉，突然聽聞朋友的父親約半小時(shí)駕鶴西去拌滋。我馬上放下手頭一切事情，前往探望猜谚。信仰使然败砂，老人的大體不曾碰觸移動赌渣。根據(jù)老人的遺愿，至少24小時(shí)不移動昌犹，而且要“阿彌陀佛”佛號聲不斷坚芜。我到達(dá)的時(shí)候，朋友家井然有序斜姥，除了佛號聲鸿竖，沒有人談?wù)撊魏伍e話，專注寧靜铸敏。沒有世間常見的痛徹心扉的哭聲或淚雨滂沱缚忧。因?yàn)樾叛觯词沽鳒I杈笔，也是無聲的闪水，或幾聲壓低聲音的唏噓；即使未亡人桩撮，只是顯得疲憊敦第，而沒有一般情況下的驚慌或不知所措。我?guī)兔φ泻魜碣e店量，看到許多的人進(jìn)進(jìn)出出芜果，安靜平和；也有幫忙討論后續(xù)需準(zhǔn)備的要事融师。朋友的姐姐和弟弟都在中國右钾，需要先辦簽證才能來多倫多。正好趕上周末旱爆，需要等待舀射。八年半前，因母親的離世怀伦，我經(jīng)歷過一次突然之失脆烟。當(dāng)時(shí)，連續(xù)五天五夜不曾睡著房待；后來四邢羔、五年間，只要想起母親桑孩，常常淚流滿面拜鹤。幾年間，尋求過很多方法去療愈流椒，傷痛有所減輕敏簿；直到如今，療愈仍在進(jìn)行中。真希望他們的痛不要這么深惯裕，這么久温数。
看到進(jìn)進(jìn)出出的人們，看到朋友和他的家人表面的平靜轻猖，我實(shí)在感到自己很無能很無力亦很無奈帆吻。我想做些什么，可又真的不知道能做什么咙边。生老病死猜煮，求不得，愛別離败许，怨憎會王带，五陰熾盛…人生八苦，人人面對市殷，是人人有解嗎愕撰？我感覺到自己心里隱隱的的憂傷和哀傷，眼睛卻是干澀醋寝，不是沒有淚搞挣，是不敢讓它流淌出來。晚上10:30pm, 走出朋友家的大門音羞，腿有些發(fā)軟囱桨，一點(diǎn)力氣也沒有。周圍安靜得似乎一點(diǎn)兒聲音都沒有嗅绰，燈光使然舍肠，沒有伸手不見五指的黑暗，反倒是覺得很亮窘面。孤單孤獨(dú)孤寂翠语。此時(shí)此刻，特別想找一個(gè)人财边，聊一聊肌括。后來兒子陪我聊了些時(shí)候，關(guān)于生死酣难，關(guān)于離別们童，關(guān)于身體，心理鲸鹦，靈魂，關(guān)于哲學(xué)跷跪，信仰馋嗜，歸宿等等，感覺好些吵瞻「鸸剑回到家甘磨，已近凌晨1點(diǎn)，全身疲乏眯停。勉強(qiáng)洗了澡济舆，做了一個(gè)“薰衣草韻律舞動”。前面的冥想部分很有幫助莺债，后面的舞動部分滋觉，基本上是躺著想像中舞動，身體沒有挪動的力氣齐邦。沉沉睡到今早椎侠，緩過些力氣。
今天下午去參加了HIT藝術(shù)團(tuán)的節(jié)日聚會措拇∥壹停可能受昨天的影響，聊天的興致不高丐吓。話也說得不多浅悉。大家?guī)淼牟耍贩N樣式很多券犁，每樣都償一點(diǎn)點(diǎn)术健，就飽了。后來又和大家一起練了合唱族操，Zumba, 廣場舞苛坚。晚上去練了舞韻瑜伽，一切都是生機(jī)勃勃的樣子色难。
從昨日到今日泼舱，難道不是一次輪回嗎？面對失去枷莉，人們的反應(yīng)是多么的不一樣娇昙；沉浸在快樂幸福中的人們，可曾想起或體驗(yàn)同一個(gè)時(shí)空下笤妙，他人正在經(jīng)歷的悲傷痛苦冒掌？ 我為什么如此不愿面對分離？無常是常蹲盘。面對人人無法躲避的無常股毫，如何才是準(zhǔn)備好了？我自己會留下怎樣的囑托召衔？
【三只青蛙】
今日三只青蛙已完成铃诬。明日(17/12/03)三只青蛙：
①見花香課程助教
②幫孩子搬回東西
③發(fā)聲練習(xí)30分鐘
【實(shí)踐與自檢】
?專注堅(jiān)持一件事或一個(gè)方面，直至卓越
?凡事預(yù)則立： 有準(zhǔn)備和沒準(zhǔn)備，差別巨大趣席。
?選擇與什么樣的人在一起兵志，就會成為什么樣的人。向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)宣肚，成為優(yōu)秀的人想罕。信心來自真正的平等。
【90天目標(biāo)】
?完成一整輪語音微課
?高音練到Aflat(含腹式顫聲)
?堅(jiān)持鍛煉霉涨，減脂減尺寸
【感恩感悟】
?感恩朋友父親示現(xiàn)的有準(zhǔn)備的離去按价；感恩朋友和他的家人及到訪的各位來賓，讓我看到和學(xué)習(xí)他人如何面對無常嵌纲，如何看到他人的需求俘枫，待人著想；
?感恩花香老師的帶領(lǐng)和引導(dǎo)逮走，使我有機(jī)會經(jīng)歷新的體驗(yàn)鸠蚪。感恩老師秒回復(fù)大家的各種問題。感恩老師認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度师溅，反復(fù)嘗試各種上傳音頻的方法茅信，直至每一位學(xué)員都能打開音檔；
?感恩HIT校友們的敞開交流墓臭；感恩指揮和教練們的激情創(chuàng)作蘸鲸，傾心付出和悉心傳授；
?感恩瑜伽老師和伙伴們的幫助窿锉；
?感恩孩子的耐心酌摇；
?隨喜自己一顆敞開的心，一雙好奇的眼睛嗡载，一付不停歇的腳步…
靜極生慧窑多。心安理得。感恩遇見洼滚。
???知識就是力量埂息，力量來自行動。感恩一路相伴遥巴，晴雨同行千康。
