一、加入螢火蟲的初心
與一群內(nèi)心強(qiáng)大的小伙伴們一起紧显，將一些良好的生活習(xí)慣持續(xù)的堅(jiān)持下去，形成自己優(yōu)秀的特質(zhì)
我認(rèn)為早起缕棵、運(yùn)動(dòng)孵班、閱讀、非暴力溝通以及復(fù)盤招驴，這幾個(gè)微習(xí)慣是對(duì)一個(gè)人的影響是很巨大的篙程。
我以前也都在有堅(jiān)持這些習(xí)慣，但沒有系統(tǒng)的堅(jiān)持别厘，三天打魚兩天曬網(wǎng)虱饿，雖然體會(huì)到了一點(diǎn)點(diǎn)好處，并沒有切實(shí)的把它當(dāng)成習(xí)慣。
從10月份開始也在樊登讀書里參加了不少訓(xùn)練營氮发，都是初心很美好渴肉，沒有繼續(xù)堅(jiān)持，收獲也沒有那么理想爽冕，看到螢火蟲100天訓(xùn)練營仇祭，認(rèn)為這是自己的一個(gè)好機(jī)會(huì)，想給自己一次100天的挑戰(zhàn)颈畸，重塑自我乌奇，精進(jìn)自我，完善自我眯娱。
二礁苗、帶給我的收獲和成長
1.我的目標(biāo)完成度：
早起：最近30天里連續(xù)早起，剛開始20天內(nèi)困乒，每天都是5:10起床寂屏，后10天有所懈怠，基本上是6:30左右起床娜搂。
運(yùn)動(dòng)：每周跑步3次，每次大概5公里左右吱抚，30天里跑量70.49公里
閱讀：每天堅(jiān)持百宇，30天里我堅(jiān)持閱讀了三本書，并做了讀書筆記秘豹⌒《遙遠(yuǎn)的救世主》、《非暴力溝通》既绕、《小狗錢錢1》啄刹。
非暴力溝通：從訓(xùn)練營一開始我主動(dòng)向老公承諾：我要做到與他溝通，不使用語言暴力以及冷暴力凄贩。這30天里我盡量努力的提示自己誓军，大多時(shí)候還是比較管用的，偶爾還是會(huì)有爆發(fā)的時(shí)候疲扎。我對(duì)現(xiàn)在的狀況還是比較滿意的昵时。也在堅(jiān)持寫非暴力溝通案例，記錄的時(shí)候也是我重新梳理并反思自我的過程椒丧。
復(fù)盤：30天里堅(jiān)持做了20次復(fù)盤壹甥，其中缺席10次。下個(gè)階段一定要改善這個(gè)問題
三壶熏、分享我的成長經(jīng)驗(yàn)
什么都想要句柠，卻往往什么都做不好，這是之前的我一個(gè)真實(shí)的寫照。很急切的想成長溯职，很迫切的需要精盅，但往往還是停止不前，一切都沒有自己想象的那么好缸榄。通過這30天的學(xué)習(xí)與同學(xué)們的交流溝通渤弛，以及導(dǎo)師大咖的指導(dǎo)，明白了要有目標(biāo)有重點(diǎn)甚带，逐個(gè)擊破她肯。還要學(xué)會(huì)及時(shí)的反饋，自我鼓勵(lì)鹰贵，找到合適的方法晴氨。我在小碎步，不停步碉输，慢慢的向前籽前。
四、下一階段目標(biāo)和計(jì)劃
下一階段繼續(xù)堅(jiān)持早起敷钾、運(yùn)動(dòng)枝哄、閱讀、非暴力溝通阻荒、復(fù)盤挠锥。
這是我來到本次訓(xùn)練營的初衷，也是我的目標(biāo)侨赡。第1階段可以打50分蓖租，第2個(gè)階段爭取做到70分。
