作家格拉德威爾在《異類》一書中指出："人們眼中的天才之所以卓越非凡嗡呼，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力节仿。1萬小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件晤锥。"
自由從何而來？從自信來廊宪。自信從何而來矾瘾？從自律來。
前華人首富李嘉誠箭启，以自律自稱壕翩，作息時(shí)間非常有名，不論幾點(diǎn)睡覺傅寡，在清晨5:59分鬧鈴響起就起床放妈，隨后讀新聞北救，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫，然后去辦公室開始工作芜抒。
數(shù)十年如一日珍策，這種自律近乎自虐，影響力很牛的人必定很出色宅倒，自虐或虐他攘宙。
一個(gè)能，管住嘴邁開腿拐迁，堅(jiān)持跑步的人蹭劈，工作上也一定差不到哪里去。
自律线召，決定了你的執(zhí)行力铺韧，也決定了你是否可以成為更好的自己。
自律的結(jié)果就是可以有更多的時(shí)間去做自己喜歡的事情缓淹。
比如哈打，早睡早起，讓我從最初的不舒服讯壶，到現(xiàn)在的每天6:30就可以自然醒前酿，早起的作用是巨大的，多出了一個(gè)多小時(shí)鹏溯，可以從容不迫的吃早餐罢维，可以錯(cuò)開擁擠的上班早高峰，從而午飯的質(zhì)量更高丙挽，晚飯吃的更少肺孵，睡眠更踏實(shí)，保持一個(gè)更好的心態(tài)颜阐。
等身體變得越來越好的時(shí)候平窘，面對(duì)的是一個(gè)與眾不同的世界。
自律凳怨，讓我們能夠享受世界中好的一面瑰艘。
人之所以為人，就在于人不是被欲望主宰肤舞，而是自我主宰紫新，只有自我主宰才會(huì)獲得自由。
40年前李剖，心理學(xué)家米切爾做了"棉花糖"試驗(yàn)召集了幼兒園的孩子芒率，讓他們待在一個(gè)房間里，房間的桌上放著一些棉花糖或者是餅干篙顺。
他告訴小朋友們："他會(huì)離開一小會(huì)兒偶芍，桌上的零食可以吃掉也可以充择；如果有小朋友能等他回來的話就可以得到雙倍的糖果或餅干。"
教授離開后匪蟀，有的小朋友一分鐘也等不及就吃掉了零食椎麦，而有些則可以等上20分鐘獲得了雙倍的獎(jiǎng)勵(lì)。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)的有趣之處在于材彪，孩子們長大之后的表現(xiàn)铃剔。
1981年參加過棉花糖實(shí)驗(yàn)的653名孩子，都已經(jīng)進(jìn)入了高中查刻，教授給他們的父母和老師發(fā)去了調(diào)查問卷。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)凤类，不擅長等待的孩子穗泵，普遍更有行為問題，無論是在學(xué)校還是家里都是如此谜疤，他們的成績較差佃延，不擅長應(yīng)對(duì)壓力環(huán)境，注意力不集中夷磕，交不到朋友履肃。而能夠等待20分鐘的孩子，比只能夠等待30秒的孩子成績平均高出了200多分坐桩。
別以為這樣就結(jié)束了尺棋，試驗(yàn)還在進(jìn)行當(dāng)中。
在孩子們進(jìn)入而立之年以后绵跷，兩撥孩子也出現(xiàn)了明顯不一樣的表現(xiàn)膘螟。
那些不擅長等待的孩子成年后，更容易體重超標(biāo)碾局，甚至沾染毒品荆残。而擅長等待的則普遍獲得了更大的成就，身材更苗條净当，家庭更和睦内斯。
有些人總覺得，人總得有輕松地生活態(tài)度像啼，想吃就吃俘闯，想喝就喝，愛干嘛干嘛忽冻，畢竟人生苦短备徐。但年歲漸長會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣是不對(duì)的。
在一本書中這樣寫道：最主要的個(gè)人問題和社會(huì)問題核心都在于缺乏自我控制甚颂。
自律就是把自律意識(shí)融入血液中蜜猾，像遙控器一般秀菱，到點(diǎn)自然而然的就做了。
跑步蹭睡，看書衍菱，早睡早起......堅(jiān)持，加油肩豁，共勉脊串！
