如今每個(gè)人在互聯(lián)網(wǎng)上花費(fèi)的時(shí)間都越來(lái)越多找都。社交網(wǎng)絡(luò)萝究、即時(shí)通訊軟件免都、短視頻、游戲都在爭(zhēng)奪你的時(shí)間帆竹、收集你的注意力然后在進(jìn)行變賣绕娘，在這個(gè)模式中我們屬于被互聯(lián)網(wǎng)巨頭收割的韭菜。
? ? 這種在互聯(lián)網(wǎng)上的無(wú)目的的瀏覽類似物理中的高級(jí)布朗運(yùn)動(dòng)栽连，時(shí)常讓你感到忙忙碌碌险领，卻又一無(wú)所獲侨舆，看似我們通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)提高了信息獲取效率，但到底是我們?cè)讷@取信息绢陌，還是信息在獲取我們挨下？我們又如何能夠避免這種無(wú)意識(shí)的浪費(fèi)呢？
暢銷書《深度工作》作者卡爾·紐波特的新書《數(shù)字極簡(jiǎn)主義》給出了一種答案脐湾。紐波特提出臭笆，要建立起一種新的使用技術(shù)的哲學(xué)。他稱之為“數(shù)字極簡(jiǎn)主義”秤掌。這種對(duì)待技術(shù)的哲學(xué)要求愁铺，要把新技術(shù)當(dāng)做工具，用來(lái)服務(wù)自己認(rèn)為的重要目的闻鉴，而不是把技術(shù)本身視為價(jià)值來(lái)源茵乱。沒(méi)有釘子，就不要拿起錘子椒拗。因此似将，你應(yīng)該把自己的在線時(shí)間，集中在少數(shù)精心挑選和優(yōu)化過(guò)的活動(dòng)上蚀苛。這些活動(dòng)應(yīng)該都跟你想要達(dá)到的目標(biāo)有關(guān)在验。然后，即使錯(cuò)過(guò)其他東西堵未，也要心甘情愿腋舌，哪怕它們?cè)儆腥ぁ?br>
? ? 具體應(yīng)該怎么建立起數(shù)字極簡(jiǎn)主義呢？卡波特給出了四步方法渗蟹。
? ? 第一步块饺，對(duì)可有可無(wú)的數(shù)字產(chǎn)品，進(jìn)行30天的斷舍離雌芽。你可以看下自己的手機(jī)授艰，上面有哪些應(yīng)用程序是可有可無(wú)的。所謂可有可無(wú)世落，就是說(shuō)淮腾，如果這些應(yīng)用臨時(shí)消失，也不會(huì)干擾你的工作和生活屉佳。比如谷朝，工作郵件是必須的，但是視頻游戲就是可有可無(wú)的武花。對(duì)那些不能完全禁止使用的數(shù)字產(chǎn)品圆凰，就制定使用規(guī)則。比如体箕，你可以用手機(jī)聽(tīng)音頻专钉，但是規(guī)定自己只在上下班路上聽(tīng)挑童。
? ? 第二步，用這30天時(shí)間去做一些你一直打算做跃须，卻沒(méi)做的事情炮沐。比如讀書、開(kāi)始鍛煉回怜、學(xué)習(xí)做飯、見(jiàn)見(jiàn)朋友等换薄∮裎恚卡波特建議，你可以為這30天設(shè)定一個(gè)目標(biāo)轻要。這樣你就有了一個(gè)計(jì)劃复旬，還有了明確的開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間。然后在30天結(jié)束時(shí)冲泥，你可以把成果展示出來(lái)驹碍。舉個(gè)例子，你可以設(shè)定這30天要讀完2本書凡恍，并且寫出讀書筆記志秃。這樣，在結(jié)束時(shí)嚼酝，你可以把這兩本書和自己的讀書筆記發(fā)到網(wǎng)上浮还，給朋友們看。
? ? 第三步闽巩，30天結(jié)束之后钧舌，可以肯定，有些應(yīng)用你已經(jīng)不打算再裝回來(lái)了涎跨，但也有一些你還是會(huì)很想念洼冻。這時(shí)候怎么辦？卡波特建議你按照下面的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做：這項(xiàng)技術(shù)必須提供你非秤绾埽看重的東西撞牢；它是能服務(wù)你看重的價(jià)值的最好的技術(shù)；它的使用要受到一些約束外构，比如什么時(shí)候使用它普泡，使用多長(zhǎng)時(shí)間。舉個(gè)例子审编，你可以明確規(guī)定自己每天只在某個(gè)特定時(shí)間段刷社交網(wǎng)絡(luò)撼班。
? 第四步，卡波特建議垒酬，把手機(jī)調(diào)到“勿擾”模式砰嘁〖或者給它設(shè)置自動(dòng)開(kāi)啟和關(guān)閉的時(shí)間段。然后矮湘，可以專門找一個(gè)時(shí)間段斟冕，批量回復(fù)微信和短信，而不是手機(jī)一響馬上就回復(fù)缅阳。當(dāng)然對(duì)于上班族的我們可能需要工作在線磕蛇，那我們就把涉及工作的軟件設(shè)置通知，其它勿擾十办。
? ? 以上就是暢銷書作家卡波特提出的對(duì)待技術(shù)的新態(tài)度：數(shù)字極簡(jiǎn)主義秀撇。數(shù)字極簡(jiǎn)主義要求你把技術(shù)當(dāng)做服務(wù)于自己看重的目標(biāo)的手段，而不是把技術(shù)本身當(dāng)作價(jià)值來(lái)源向族。
種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是在十年前,其次是現(xiàn)在呵燕。期待30天后的我們能夠把自己的注意力珍惜的收集起來(lái)，全部灑向自己的目標(biāo)件相！
