心情

張海萍? 焦點網(wǎng)絡中級八期? 山西晉中? 堅持分享第191天? ? 2018年9月1日? 周六

多次上課儒拂，聽到劉老師講:人處在情緒當中就看不到自己的資源和例外。

我想情緒強烈到這種地步再去設法冷靜匪傍，確實是一件很難的事情坛芽。如果我們盡可能的去覺察在情緒不斷累積的過程中掉缺，時時觀照自己誉结，自己怎么了，多和自己呆一會兒缘滥，知道我的情緒來了想告訴我什么轰胁，不斷及時的做些調(diào)整修復，這樣子會好很多朝扼。

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