1铆铆、數(shù)算你的恩福蝶缀，列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福，并寫下每一項(xiàng)的理由算灸，重讀一遍扼劈，然后念三遍魔咒“謝謝、謝謝菲驴、謝謝”荐吵，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情。
1）
2）
3）
4）
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8）
9）
10）
2赊瞬、在今天的任何時(shí)間先煎，懷著感恩的心情走上100步（大概用時(shí)90秒）
3、每邁出一步巧涧，體會(huì)心中的感激薯蝎，并說(shuō)出那句魔咒：謝謝！
4谤绳、今晚入睡時(shí)占锯，一只手握住你的感恩石，對(duì)一天所發(fā)生的最美好的事說(shuō)一聲謝謝缩筛。
