做到前5條，你就能超越70%的同齡人：
1炮温、保持早睡火脉，至少能修復(fù)30%的顏值bug。
2柒啤、猛看片倦挂，不挑國(guó)家。
不管是中國(guó)的担巩，日本的還是美國(guó)的方援，各個(gè)國(guó)家的奧斯卡、紀(jì)錄片涛癌、TED犯戏、科普片都可以去看送火。補(bǔ)充自己的知識(shí)盲區(qū)，聊天時(shí)還能有更多話題先匪。
3种吸、不刷朋友圈、某音呀非。
每天比同齡人坚俗，至少多出1小時(shí)時(shí)間，用來(lái)看書岸裙、護(hù)膚猖败、健身。
4哥桥、吃飯時(shí)辙浑，不看任何電子屏幕（手機(jī)、電視拟糕、電腦）判呕。
很簡(jiǎn)單，追劇不差這點(diǎn)時(shí)間送滞，反而一起吃飯的人很重要侠草，多聊會(huì)天，說(shuō)不定就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好項(xiàng)目犁嗅。其次边涕，還能防止頸椎病。
5褂微、說(shuō)話柔軟功蜓，內(nèi)心堅(jiān)硬，做事果斷宠蚂。
做到這三點(diǎn)的人式撼，人生會(huì)像開(kāi)掛一樣，工作順利求厕，愛(ài)情美滿著隆。
6、嘴巴閉合時(shí)呀癣，舌尖要輕抵在上顎美浦，臉型才會(huì)更好看，呼吸也會(huì)更順暢哦项栏。
7浦辨、一不開(kāi)心就喜歡收拾東西，等到房間被收拾得煥然一新忘嫉，心情就開(kāi)始變美麗荤牍。
8案腺、多向大佬學(xué)習(xí)庆冕。
結(jié)識(shí)良師益友康吵，是成長(zhǎng)進(jìn)步的最快方式。
9访递、提高睡眠質(zhì)量晦嵌，才能高效休息，提高做事效率拷姿！黛西提高睡眠質(zhì)量的小技巧：
①睡前不進(jìn)食不喝水惭载；②睡前三件套：泡腳、冥想响巢、聽(tīng)書描滔；③果睡。
10踪古、人生80%的時(shí)間含长，往往都要用來(lái)工作，解決問(wèn)題伏穆，剩下的20%時(shí)間拘泞，一定要做一些能減壓的事。
比如枕扫，假期去小眾景點(diǎn)旅行陪腌，感受異地人文風(fēng)情和自然風(fēng)光，既為生活增添樂(lè)趣烟瞧，還能讓工作更有動(dòng)力诗鸭。
11、永遠(yuǎn)保持對(duì)新知識(shí)参滴、新技能的汲取强岸。
不論是生活還是工作上的技能，每天花30分鐘專注去學(xué)習(xí)卵洗，會(huì)讓你避免原地踏步的同時(shí)请唱，有機(jī)會(huì)抓住更多機(jī)遇和意外驚喜。
12过蹂、定期運(yùn)動(dòng)十绑。
慢跑、俯臥撐酷勺、卷腹本橙、瑜伽等等都可以。堅(jiān)持下來(lái)脆诉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)甚亭，以后遇到什么困境和挑戰(zhàn)贷币，都難不倒你！
13亏狰、靈活運(yùn)用「番茄工作法」役纹。
工作學(xué)習(xí)25min，用5min來(lái)休息暇唾。人的注意力是極易分散的促脉，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間專注。將時(shí)間分塊的好處是策州，可以保證每個(gè)時(shí)間段內(nèi)瘸味，注意力是最集中的。
14够挂、拜訪親朋好友旁仿，帶點(diǎn)水果、酒水過(guò)去孽糖，對(duì)方口里說(shuō)不用不用枯冈，其實(shí)心里樂(lè)著呢！
15梭姓、早起時(shí)霜幼，不要老想著起床的痛苦，要想想一些讓人幸福的事誉尖，刺激一下你的大腦皮層罪既，提高大腦興奮度。
比如铡恕，可以吃一頓美味的早餐琢感，可以看到暗戀的同學(xué)/同事。
16探熔、刷牙洗臉時(shí)驹针，放點(diǎn)BGM，不僅能放松心情诀艰，還能變身電影主角柬甥，放點(diǎn)新聞、財(cái)經(jīng)等資訊其垄，不僅能get到更多有用信息苛蒲，還能喚醒大腦，調(diào)整好狀態(tài)绿满。
17臂外、再忙也要吃早餐，給自己充充電。
有段時(shí)間工作忙漏健，經(jīng)常不吃早餐嚎货，結(jié)果皮膚超干，整個(gè)人滄桑了三歲蔫浆！而且殖属，還會(huì)因?yàn)轲I肚子，拉低至少10%的工作效率克懊！
18忱辅、做事要有「提前思維」七蜘。
比如谭溉，睡前想一想明天要做的事，把要帶出門的東西準(zhǔn)備好（文件橡卤、證件扮念、鑰匙雷则、紙巾等等）渐夸。這樣促煮，第二天就不會(huì)慌慌張張拳氢，忘東忘西啦官辈。
19榄檬、千萬(wàn)別躺著接工作電話督函！
躺著接電話聲音會(huì)不一樣帆调，會(huì)讓你整個(gè)人都顯得很懶沽瞭。
每次我躺著接我媽電話迁匠，她在電話里頭都能準(zhǔn)確判斷出來(lái)：你是不是還在睡覺(jué)？
20驹溃、出門前城丧，無(wú)論多急，都花5秒照下鏡子豌鹤。
不光可以檢查一下發(fā)型亡哄、穿搭，還可以對(duì)鏡子里的自己笑一笑布疙，給自己打打氣蚊惯！沒(méi)有搬不完的磚，只有不努力的打工人灵临，加油截型，打工人！
21俱诸、日常分類記賬菠劝，并堅(jiān)持理財(cái)。比如伙食、交通赶诊、服飾笼平、生活用品等等，讓自己知道賺的錢大頭都花哪了舔痪，避免浪費(fèi)寓调。
接著學(xué)會(huì)理 財(cái)，這是提高經(jīng)濟(jì)力的最核心關(guān)鍵锄码。操作得當(dāng)夺英，會(huì)使你的收入實(shí)現(xiàn)指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)。
22滋捶、在小hong書上學(xué)簡(jiǎn)單耐看的懶人餐痛悯，不僅造福自己，還能造福身邊人重窟≡孛龋或許，還能憑借精湛廚藝巡扇，俘獲你的心動(dòng)男神/女神哦扭仁。
23、發(fā)消息厅翔，少發(fā)語(yǔ)音乖坠，能發(fā)文字就發(fā)文字。（異地戀情侶除外）
24刀闷、不會(huì)在朋友圈立各種flag熊泵，只會(huì)在成功后分享喜悅。
立各種flag涩赢，別人只會(huì)在心里想：咦~又在吹牛皮戈次；直接曬出成績(jī)單，別人才會(huì)瘋狂給你摁贊筒扒。
25怯邪、生活遇到難題，先花5分鐘時(shí)間嚼一塊口香糖花墩，再去思考怎么處理悬秉。
26、學(xué)會(huì)自己消化糟糕的情緒冰蘑。
再痛苦和泌，也不會(huì)隨便找人傾訴。你哭得再大聲祠肥，別人只會(huì)覺(jué)得你很吵武氓。你的傷疤再深，別人只會(huì)覺(jué)得很難看。
27县恕、需要專注做事時(shí)东羹，比如寫文、寫報(bào)告忠烛，可以做這三件事：
①把手機(jī)有多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn) ②用發(fā)夾把頭發(fā)挽起属提，深呼吸一口氣 ③心里默念：3、2美尸、1冤议，變身！
28师坎、享受獨(dú)處的時(shí)間恕酸。
不必通過(guò)合群證明自己，別人參加各種局的時(shí)間屹耐，可以用來(lái)沉淀自己尸疆，認(rèn)真生活。比如惶岭，散步、聽(tīng)歌犯眠、讀書按灶，都挺好。
29筐咧、要想治好拖延癥鸯旁，凡事先做「10min」。
萬(wàn)事開(kāi)頭難量蕊，當(dāng)你開(kāi)始做了10min铺罢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)繼續(xù)做下去也沒(méi)有那么難。
30残炮、堅(jiān)持寫作韭赘，堅(jiān)持用備忘錄記錄靈感。寫作不僅可以用輸出倒逼輸入势就，還能通過(guò)寫作變現(xiàn)泉瞻。
31、讀書苞冯，各種類型都去讀袖牙。
哲學(xué)類、社科類舅锄、歷史類 鞭达、文學(xué)類 、自然科學(xué)類等等。讀書畴蹭，是一輩子都值得去做的事烘贴，持續(xù)大量地閱讀能帶給你的，不止是浮于紙面的知識(shí)撮胧，更重要的是對(duì)你思維認(rèn)知的隱性提升桨踪。
32、每天花15min芹啥，復(fù)盤一下當(dāng)日锻离。
問(wèn)問(wèn)自己，今天收獲了什么墓怀？哪里做的不好汽纠？做得不好的原因是什么？以后怎樣避免或改進(jìn)傀履？堅(jiān)持一個(gè)月虱朵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能把事都做得更好了。
33钓账、及時(shí)清洗穿過(guò)的內(nèi)衣褲碴犬，并且不要和其他衣服混著洗，這樣才能防止細(xì)菌交叉感染梆暮，身體才會(huì)干干凈凈服协，無(wú)異味。
34啦粹、不追求100%達(dá)標(biāo)偿荷，75%就夠了。
人不是電腦程序唠椭，不是下達(dá)指令就能100%執(zhí)行跳纳。不用對(duì)自己要求太高，逼急了只會(huì)自暴自棄贪嫂。
35寺庄、適當(dāng)「直爽」一些。
別人請(qǐng)教專業(yè)問(wèn)題撩荣，會(huì)耐心為他解答铣揉，一來(lái)可以幫助別人，二來(lái)可以鞏固自身專業(yè)知識(shí)餐曹。如果對(duì)方送小禮物逛拱，會(huì)大方收下并表達(dá)驚喜。因?yàn)樘ê铮衼?lái)有往朽合，才能讓關(guān)系更親密俱两、更融洽。
36曹步、拒絕「低價(jià)值」社交宪彩。
幾百年沒(méi)聯(lián)系的同學(xué)，突然讓你參加他的婚禮讲婚；關(guān)系很一般的同事尿孔，邀你下載拼多多幫他砍一刀。不想去筹麸，不想下載活合，就找個(gè)理由拒絕。不要想著拒絕別人不好物赶，平時(shí)也沒(méi)見(jiàn)他們這么關(guān)心你白指。
37、不會(huì)一股腦地幫別人酵紫。因?yàn)橛行┟Ω娉埃行┤耍娴牟恢档脦停?/p>
38奖地、為自己保留1㎡的「秘密空間」橄唬。
沒(méi)有神秘感的人，就像一部沒(méi)有懸念的書鹉动，看了幾眼就讓人不想再讀轧坎。
39、去外地時(shí)泽示，帶一個(gè)輕便的相機(jī)掃街。
拍下街道上搖搖晃晃的樹(shù)影蜜氨，拍下小巷子里下棋的老爺爺械筛，拍下路邊的煎餅果子攤。
不是為了發(fā)朋友圈飒炎，而是為了感受更多煙火氣息埋哟，給日常寫作帶來(lái)更多奇妙的靈感。
40郎汪、聽(tīng)別人發(fā)表不同觀點(diǎn)時(shí)赤赊，不隨意中斷他人的講話，而是耐心聆聽(tīng)煞赢，認(rèn)真消化抛计。這樣不僅顯得你有禮貌、有教養(yǎng)照筑，還能讓你從中學(xué)會(huì)用不同的視角看問(wèn)題吹截。
41瘦陈、日常多說(shuō)謝謝，尤其是別人幫你拿外賣波俄、快遞的時(shí)候晨逝，你不經(jīng)意的一句「謝謝」，對(duì)小哥就是莫大的鼓舞懦铺。
