生活中有些人可能長得很普通，卻非常的自信激才，會主動地建立人際關系拓型。有些人明明長相出眾，卻不敢主動表現(xiàn)自己瘸恼。有些人學歷不高卻不會因此否定自己劣挫，有些人學歷很高卻會對自己有諸多否定和自我懷疑。這些都與自己的自我價值感相關聯(lián)东帅。
自我價值感低的成年人常會有四種外在行為表現(xiàn)压固。
一、討好靠闭。
放低姿態(tài)討好別人帐我，討好的目的是為了讓別人看到自己獲得別人的關注認同和接納坎炼。所以討好型的人想要得到的東西比討好別人所做的付出要多很多，這是一種有償付出拦键。如果我們身邊有一個討好型的人谣光，可能會有一種被掏空的感覺，就好像有一個坑洞在吸附我們的能量芬为。如果我們不給他一點東西萄金，就會有虧欠感。
通過討好討好型的人媚朦，確實也能得到他自己想要的氧敢，只不過這不是自給自足，而是依賴于放低姿態(tài)祈求別人給予莲镣。一旦得不到滿足他們就容易產(chǎn)生厭恨的情緒福稳。
二涎拉、炫耀
生活中喜歡炫耀自己的人一直在強調(diào)自己過得多好瑞侮、多幸福、多成功鼓拧。其實這也是低自我價值感的表現(xiàn)半火，這類人的內(nèi)心其實是匱乏的。一個人越是炫耀什么季俩，越是說明自己沒有什么钮糖，所以才用外在的表現(xiàn)來武裝自己。
遇到這類人時我們不要去夸他酌住，因為夸贊就是對他的配合店归。我們可以嘗試直接進行認知對峙：當你炫耀的時候，你內(nèi)在匱乏的是什么酪我？
三消痛、嫉妒。
嫉妒其實是把別人放在一個比自己高的位置上比較都哭，這是自卑的表現(xiàn)秩伞。這類人不懂得怎么提升自我，也不會自我肯定欺矫，所以就用嫉妒和詆毀的方式把別人拉低到和自己一樣的位置纱新，以獲得心理上的一些平衡。
四穆趴、折騰脸爱。
低自我價值感的人往往會做出一些出格的事情。比如抽煙上網(wǎng)未妹，拉幫結派簿废。這些孩子從小都沒有被看見過勺疼，所以為獲得關注，他們會努力折騰做一些引起別人關注的事情捏鱼。在他們看來执庐，哪怕是負面的關注也比被無視好。
很多父母因為孩子逃學和同學打架而被叫到學校談話导梆，這些父母的共性是沒有時間關注孩子轨淌，他們要么忙于工作，要么忙于處理夫妻問題看尼，比如離婚递鹉。他們忙于自己的生活，完全忽略孩子的內(nèi)心藏斩，所以孩子就會通過折騰來求關注躏结。
那一個人的自我價值感是從什么時候開始變低的呢？如何建立高自我價值感狰域？
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