今天下午的瑜伽課，學(xué)習(xí)了戰(zhàn)士三式图甜。沒有看到名字之前，一直以為是站立的站黑毅。特別喜歡老師講的，這動作體現(xiàn)出了堅強钦讳，努力和堅韌矿瘦。
身體站直，一腿向后愿卒，勾腳缚去，腳尖垂直地面，力點從腳跟向后易结，站立的腿可以彎曲。抬腿搞动，卷尾骨，上身向下鹦肿，直到整個身體與地面平行。兩手由兩側(cè)伸向前狮惜，做能量指。
今天張姐的表現(xiàn)棒極了碾篡，開始漸入佳境。她有高血壓筏餐，以前每次上課的時候都會跟老師 ：我有高血壓。有的動作老師便不讓她做魁瞪。她每周定了兩節(jié)小課惠呼，比我認(rèn)真多了峦耘，我就定了周四一節(jié)剔蹋。她告訴我：一節(jié)課都舍不落下辅髓。前兩天她去安徽績溪，本來是可以在南京休息一晚再回來的洛口，想到第二天有課，她就不顧勞累趕回來了第焰。他先生常常說她沒有耐心，沒有什么能堅持下來的挺举。也難怪呀，打網(wǎng)球需要兩個人約好了才可以湘纵，上瑜伽只要約好課就行。
我在做戰(zhàn)士三式時瞻佛，腿是顫抖的，周老師說看我的腳趾就知道伤柄，力沒有傳遞過去。
練習(xí)瑜伽的時候适刀，不僅僅是體式，更重要的是思想和心情笔喉。戰(zhàn)士三式，練習(xí)了平衡度和注意力的集中程度常挚。
