老板安排的報告要星期五交藻雌，到了星期四下午報告還沒有動一個字雌续。
周三有個考試，可是到了周二還是一個字也沒復(fù)習(xí)胯杭。
制定了完美的運(yùn)動減肥計劃驯杜，裝備也都買好了，可是到了早上愣是起不了床做个，就把運(yùn)動改在晚上鸽心，可是晚上又是不斷的應(yīng)酬，只能看著減肥計劃又泡湯了叁温。
一堆的書買回來 再悼，下狠心一定要追求上進(jìn)，可是連書一本兒也沒拆封膝但。
咬牙切齒抓耳撓腮的痛恨自己冲九，怎么這么沒有自律性，怎么做事這么拖延跟束？
成功的人生莺奸，優(yōu)質(zhì)的生活，高級的活法冀宴，都源自一個人內(nèi)心的自律灭贷。
優(yōu)秀的人往往在很早的時候就能很清晰的認(rèn)識到這一點(diǎn)，所以他們早早的就將自律變成了一種習(xí)慣略贮，從而走向“開掛”的人生甚疟。
好友小敏在高考的時候發(fā)揮不力，沒如愿考入她所期盼的一個大學(xué)逃延。
從大一開始她就給自己制定了明確的計劃览妖，當(dāng)別人還都在享受大學(xué)玩樂當(dāng)中，她已經(jīng)開始背英語單詞揽祥，每天在圖書館待到關(guān)門讽膏，大一大二完成了英語四六級的考試，大三大四完成了國際會計師證拄丰，之后輕松的考入了一個985大學(xué)的研究生府树，研究生畢業(yè)之后俐末，很快的就拿到了年薪幾十萬的工作。
在旁人看來很羨慕她有源源不斷的資源奄侠，令人驚艷的運(yùn)氣卓箫，卻不知道背后的本質(zhì)原因，卻是她七年如一日的自律遭铺。
自律是一個自我完善與心智逐漸走向成熟的一個過程丽柿，期間要經(jīng)歷是選擇堅(jiān)持還是放棄？
劇烈痛苦過程猶如面對死亡 魂挂，就像死亡的本質(zhì)，舊的事物消失馁筐，新的事物才會誕生涂召。
如何才能做到自律？
4個方面推遲滿足敏沉、承擔(dān)責(zé)任果正、尊重事實(shí)、保持平衡盟迟。
看似簡單秋泳，實(shí)際上能真正做到的人是寥寥無幾，因?yàn)槿说奶煨跃褪翘颖芾щy攒菠，是很多心理疾病的根源迫皱。
原則一、推遲滿足感
就是不貪圖一時的安逸辖众，重新設(shè)置人的人生的痛苦與快樂的次序：問題困難來了不逃避卓起，面對問題，感受和體驗(yàn)痛苦的過程：然后解決問題凹炸，享受戰(zhàn)勝困難的快樂戏阅。
原則二、承擔(dān)責(zé)任
在家庭教育中啤它，父母總是認(rèn)為孩子年齡小奕筐，所有的事情都是父母替孩子承擔(dān)著。
上什么補(bǔ)習(xí)班变骡？上哪個學(xué)校离赫？學(xué)校里出現(xiàn)了什么問題？和小朋友打架
只要有問題锣光，父母立馬上陣笆怠，前鋒開路，替孩子掃除一切成長中的障礙誊爹。
父母過度的溺愛蹬刷，已經(jīng)削弱了孩子該有的責(zé)任感瓢捉，只要有問題找父母，要么就逃避問題办成。
一個二十七八的成年女子竟然為了逃避考試而自斷手指泡态，她的這種逃避苦難的心理發(fā)展到可怕的地步。
父母從小就要培養(yǎng)孩子的責(zé)任感迂卢，凡是孩子自己的事就一定要孩子必須自己去面對處理某弦，不管處理的結(jié)果如何，但孩子敢于去處理這個問題就給予鼓勵認(rèn)可而克，強(qiáng)化孩子的責(zé)任感成為品格中的一部分靶壮。
作為小時候缺失責(zé)任感教育成長起來的成年人，認(rèn)識到逃避問題员萍，問題依然存在腾降，痛苦依然存在，沒有面對困難才會消失碎绎，幸阁θ溃快樂才能來到。
原則三筋帖、尊重事實(shí)
很多人做事總是喜歡找借口奸晴，一個重要的原因就是他們不愿意尊重事實(shí)，對他來說這個世界并不如他想象中的美好日麸，不愿意去改變現(xiàn)狀寄啼，也不愿意去做過多的努力 ，所以做起事來總是拖拖拉拉赘淮。
鼓起勇氣辕录，尊重事實(shí)，成長自己梢卸，改變生活走诞。
原則四、保持平衡
斯科特派克提醒：“我們保持平衡意味著確立富有彈性的約束機(jī)制蛤高◎己担”
自律不是一件簡單的事情，我們既要承擔(dān)起我們應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任戴陡，我們也要學(xué)會拒絕不該我們承擔(dān)的責(zé)任塞绿。
保持平衡的最高原則也就是放棄，作者小時候九歲那年剛學(xué)會騎腳蹬車恤批，很享受腳蹬車從坡上往下沖的那種風(fēng)馳電掣的感覺异吻，有一次他騎的太快，結(jié)果控制不好速度，從坡上跌到了坡底诀浪，渾身是傷棋返。
放棄人生的某些東西，一定會給心靈帶來痛苦雷猪，但失去平衡遠(yuǎn)比放棄更痛苦睛竣，所以生活中我們要保持一種平衡的狀態(tài)。
人們可以拒絕任何東西求摇，但絕對不可以拒絕成長成熟射沟，拒絕成熟實(shí)際上就是在逃避問題，逃避痛苦与境。
只要自律验夯，是可以療愈一切的良藥。
