陽虛質(zhì)怎么辨
陽虛質(zhì)人群，由于熱量不足斥难，體內(nèi)的“小太陽”不亮了枝嘶，主要表現(xiàn)為以下5方面特征。
頭身 面白無光澤哑诊，肌肉松軟群扶，畏寒怕冷，以胃脘镀裤、背部竞阐、腰膝多見，手足發(fā)涼暑劝，舌淡胖嫩骆莹；耐夏不耐冬，易感風担猛、寒汪疮、濕邪。
飲食 喜熱食毁习。睡眠 易困思睡智嚷，精神不振。心理 性格內(nèi)向 多沉靜纺且。排泄 大便溏薄盏道，易出冷汗。
陽虛質(zhì)怎么調(diào)
陽虛質(zhì)者多元陽不足载碌，調(diào)體法則為補腎溫陽猜嘱，益火之源。由于督脈能總督一身之陽氣嫁艇，為“陽脈之豪柿妫”。故陽虛質(zhì)者應注意督脈的溫通與調(diào)護步咪。
飲食調(diào)養(yǎng)：陽虛質(zhì)者宜選用甘溫補脾陽论皆、溫腎陽為主的食物。少食生冷猾漫、苦寒点晴、黏膩食物，如田螺悯周、螃蟹粒督、海帶、紫菜禽翼、芹菜屠橄、苦瓜族跛、冬瓜、西瓜锐墙、香蕉礁哄、柿子、甘蔗贮匕、梨、綠豆花枫、蠶豆刻盐、綠茶、冷凍飲料等劳翰。即使在盛夏也不要過食寒涼之品敦锌。
