我們常常會(huì)聽到一個(gè)詞叫“活在當(dāng)下”久妆，很高大上也很抽象奸笤。
我的理解是异希，活在當(dāng)下士嚎，就是和情緒的關(guān)系很好括细，把情緒當(dāng)朋友戚啥。
如果經(jīng)常跟情緒處于敵對(duì)狀態(tài)勒极，是沒法活在當(dāng)下的。
情緒虑鼎，是我們時(shí)時(shí)刻刻都無法脫離的辱匿，很多時(shí)候事情過了，情緒沒過炫彩，事情中斷匾七，情緒沒中斷，一直隱隱作響作痛江兢。
跟情緒好好相處昨忆，是一生中最重要的課題，甚至說一個(gè)人過得有多幸福杉允，跟他的情緒是直接相關(guān)的邑贴。
我們有很多很多情緒：喜怒哀樂驚恐悲憂怨恨…席里，各如果你把情緒當(dāng)敵人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一直在跟那些不好的情緒在做斗爭拢驾，身心疲憊奖磁，心力交瘁。
如果把情緒當(dāng)做朋友繁疤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)咖为，你愿意選擇什么樣的情緒，你是主動(dòng)的稠腊，你愿意選擇喜悅躁染，選擇開心，還是選擇恐懼架忌，選擇焦慮吞彤，你是有主動(dòng)性的。
既然是朋友叹放，他還能夠幫你認(rèn)清自己备畦，我們說，朋友之間是一面鏡子许昨，而情緒的朋友懂盐，也能夠讓你更清楚的看清楚自己的一些行為，一些觀念糕档。
情緒都是你可以協(xié)助你的朋友莉恼，不管是正面的還是負(fù)面的，只要善用它們速那，都是一種成長和幸福的力量俐银。
