拳者。
分內(nèi)外历葛，外者正塌，執(zhí)于有形。
內(nèi)者恤溶，執(zhí)于無形乓诽。
有形，筋皮骨咒程，無形鸠天，心意氣。
內(nèi)氣的流失帐姻，會影響人體的各各功能系統(tǒng)稠集，
人的身體有很多，經(jīng)絡(luò)的存在卖宠，像管道一樣巍杈，有粗細(xì)，深淺扛伍，內(nèi)氣通過經(jīng)絡(luò)把身體所需要的筷畦，有形的（血）和無形的（氣）的能量，運輸?shù)焦穷^到筋皮。
滋養(yǎng)著我們的身體鳖宾。
內(nèi)家拳吼砂。
練的就是內(nèi)在的，五臟六腑鼎文，因為常年不怎么動渔肩，又一輩子都見不到太陽，積累了大量的陰氣拇惋，不動的結(jié)果周偎，就是臟腑的，經(jīng)絡(luò)逐漸生銹撑帖，老化蓉坎，堵住，......高血壓胡嘿，糖尿病蛉艾，冠心病等疾病找上門來。
人體的疾病和亞健康狀態(tài)衷敌，都是由于身體的勿侯，陰陽失調(diào)引起的，體內(nèi)的陰氣過盛失平衡缴罗。
練拳治病的理助琐，就是從宏觀的到微觀的，
促進(jìn)人體的陰陽平衡瞒爬。
運動的方法有很多弓柱，為什么選擇拳術(shù)。
回答這個問題前侧但，我們先來“解剖”一個詞矢空，--運動天天掛嘴邊的一個詞，真正的含義沒有幾個人明白禀横，所謂運動屁药，要分開來讀。
運是運柏锄。
動是動酿箭。
運，是身體內(nèi)部的五臟六腑在動趾娃，--氣運丹田缭嫡，動力來源是無形的氣。
動抬闷，是肢體的動妇蛀，動手動腳耕突，動力來源是肌肉的收縮。
所以评架，拳譜里的用詞眷茁，運手的意思是指，通過手來引動內(nèi)氣纵诞。
中醫(yī)理論里：
氣為陽上祈，血為陰
緊為陽，松為陰浙芙。
那拳術(shù)為什么都是蹲著練習(xí)的呢登刺，
蹲著，是為了讓下肢緊張茁裙，讓氣血下流塘砸，
所以啊，年輕的小哥哥晤锥，看到漂亮的小女生，小弟弟會升起廊宪，這個時候矾瘾，女生會滿臉通紅的罵你“下流”，這個字的本義箭启，充分的體現(xiàn)了中國文字不是亂造的壕翩。
是有根據(jù)的來造，比如：太極拳傅寡。
太極放妈，是指太陽，跟太陰（月亮）至于拳吧荐操，是個圈芜抒，圈圈的兩頭，
像插座一樣托启，陰陽（太極）是不是一個圓呢宅倒。
用太極的道理來練，下緊上松屯耸，下快上慢拐迁，陰陽之理盡顯。
氣血下流疗绣，升溫補(bǔ)陽线召，為啥要補(bǔ)陽？
人老腿先老嘛多矮，老人家腿腳僵硬不靈活缓淹，
用陰陽來解釋，就是陰盛而陽衰。
其實割卖，人的一生前酿，就是陽盛到陰盛的過程，
人剛出生鹏溯，（純陽之體）之后罢维，陰的能量，開始增強(qiáng)丙挽，
陽的能量減少肺孵，（想想小孩子不怕冷，老年人喜歡泡熱水澡）颜阐。
然后平窘，就沒有然后了，因為陰到極點凳怨，人就挪地方睡覺去了瑰艘，
那個地方很有名，叫陰間肤舞。
人體的上下紫新，上是陽，下是陰李剖，本來人的陽氣就會減少芒率，下肢又是陰，陰氣就更加弱小了篙顺，這也解釋了為什么偶芍，人老腿會先老，在加上大地是屬陰的德玫，腳掌跟陰氣來了個親密接觸匪蟀，想不虛弱都難。
所以化焕，拳術(shù)的創(chuàng)始人萄窜，不安排給下肢補(bǔ)補(bǔ)陽，我們都不答應(yīng)撒桨。
哪是放松查刻，那里就開始納氣，以外形引動內(nèi)氣凤类，匯聚丹田穗泵，慢慢的，無中生有谜疤，感覺丹田有了氣感佃延。
練拳時现诀，內(nèi)氣在丹田這個地方，向四肢擴(kuò)散履肃，運行周身上下仔沿，帶著五臟六腑一起運動。
很明顯尺棋，拳術(shù)是一種既鍛煉臟腑封锉，又鍛煉經(jīng)絡(luò)的運動，其他的打球膘螟，跑步成福，都是動胳膊腿。
故丹田得無形之氣荆残，是正確的入了拳術(shù)的門奴艾。
