看到分身術(shù)跌榔，我就很蠢蠢欲動地想?yún)⒓恿艘煅悖瑑?nèi)容組的伙伴一拉大旗，在取隊名的時候矫户，我想到了——斜杠片迅，分身，不就是斜杠么皆辽，正好三個人都是女青年柑蛇，于是斜杠女青年就應(yīng)運而生了。
我標(biāo)榜的個人標(biāo)簽是：注冊會計師/思維導(dǎo)圖推廣者/記憶吧金牌講師/財會兼職老師/視野論壇大版主/每投稿必發(fā)表/年閱讀量數(shù)百本/家有二孩/黃金視力眼貼全國總代驱闷，是不是有很多的斜杠耻台。
關(guān)于分身術(shù)，一些必要的概念需要科普一下空另，請聽我細(xì)細(xì)搬來：
概念一：分身術(shù)
什么是分身術(shù)呢盆耽，在有鳳原來的想法，就是《西游記》中悟空的七十二變扼菠，或者是寺廟里的千手觀音摄杂，或者是多面手，同時能搞定很多的事循榆，就是那些斜杠們析恢。
聽了【成為高效能人士，你就差這一個習(xí)慣】秧饮，看到這張圖映挂。
一圖道盡人為什么不是動物。
因為小狗狗盗尸，只是知道自己在吃飯柑船。
而我們?nèi)祟悾还庵雷约涸诔燥埰酶鳎簿褪荁鞍时，這個跟小狗狗是一樣的，除此外扣蜻，我們知道一件事寸癌，這件事是我們知道吃飯。連起來弱贼，我們知道自己在吃飯。
我知道自己在吃飯磷蛹，這是B吮旅。那么，我知道自己知道自己在吃飯，這就是A庇勃。也就是說檬嘀，A知道B。這是人與動物最大的區(qū)別责嚷，這也是分身術(shù)的基礎(chǔ)鸳兽，將我從另一個我中抽離，以全新的認(rèn)知罕拂，來看待這件事揍异。
抽離，就像人格分裂一樣爆班，自己的肉體在吃著飯衷掷，在高處，我們抽離我們的肉體柿菩，俯瞰到戚嗅，自己的肉體在吃飯。這樣就可以覺察到了枢舶。就看你會不會分身了懦胞。所以這個分身，不是把自己分成十八個自己凉泄，每個自己做一件事躏尉。而是將自己同自己在做的事分開來，抽離出來旧困。
概念二：甜面包熱湯（TMBRT）模型
在內(nèi)容整理的時候醇份，一直聽到有甜面包熱湯（TMBRT）模型，看起來很飽腹的感覺吼具。到底是個什么玩意呢僚纷？原來它的全名叫“人類行為本質(zhì)模型”——每個英文單詞的首字母提取出來，就成為TMBRT拗盒，再把英文翻譯成中文怖竭，一碗熱呼呼的甜面包熱湯就出鍋了。
比如說痊臭，有一個人脾氣非常的暴躁，咱們來分析一下登夫，這個小我究竟怎么形成的一個脾氣暴躁的這樣一個原因和解決方式广匙。
每一個小我都想保護(hù)自己，都不想自己受傷害恼策。
當(dāng)有人向自己提出建議的時候（注意：“提建議”鸦致，很有可能是觸發(fā)器），小我瞬間反應(yīng)（小我反應(yīng)速度，要比理性自我快很多）分唾】古觯“哎，是不是有人要對我產(chǎn)生傷害绽乔？”立刻弧蝇，小我會產(chǎn)生自我保護(hù)的需求，并驅(qū)動自己產(chǎn)生了實現(xiàn)自我保護(hù)的動機折砸。
那么看疗，觸發(fā)器是別人建議，動機是自我保護(hù)鞍爱。
然后鹃觉，由于過往，有這樣的做法睹逃，這個做法是什么呢盗扇？叫做：如果我表現(xiàn)出我非常暴躁，非常生氣的情形沉填，可以嚇跑他人疗隶。就是我的行為是立刻表現(xiàn)出我非常暴躁，非常厲害的樣子翼闹，讓他人嚇跑斑鼻，然后，他人一看到我的這個情況就跑掉了猎荠，小我得到一個獎勵坚弱，就是小我感覺：“哇，原來我不用受傷害了”关摇，而這個做法荒叶，不斷了強化了這樣的觸發(fā)器，叫做只要有人建議输虱，我就可以表現(xiàn)出情緒暴躁些楣，直接強化了這樣一個觸發(fā)器的敏銳度。所以宪睹，反復(fù)強化愁茁，反復(fù)強化，我們就會產(chǎn)生這樣一個思路亭病，只要有人向我提建議鹅很，我立刻就生氣起來，然后我就不會受傷害罪帖，這就是小我促煮。
看起來很有道理食听。來試用用用，小木愛哭污茵，一有什么要求不滿足她，這個就是觸發(fā)器葬项，然后老人就會滿足她泞当，她的要求就能滿足，這就是獎勵民珍，長此以往襟士，她就經(jīng)常哭著來達(dá)成她的要求嚷量，久而久之陋桂，她就是一個哭包子。
概念三：自我覺察表
這是給到的工具蝶溶，不給工具的培訓(xùn)是耍流氓嗜历。期待后續(xù)將這款工具好好用起來，更好地分身抖所。
