我一直認(rèn)為唐含，自控力岛请，是一個(gè)人在明確自我意識(shí)的背景下松却，在“我不要”和“我想要’”之間找到平衡暴浦，卻忽略了“我要做”的存在意義。但是通過(guò)一個(gè)月以來(lái)對(duì)自己生活的觀察玻褪，發(fā)現(xiàn)“我要做”的事情卻占據(jù)著我大部分的時(shí)間并產(chǎn)生了嚴(yán)重問(wèn)題肉渴。我討厭一切“我要做”的事，“我要做”感覺(jué)都是跟至親之人的期待有關(guān)带射，并不是我本身想要同规，自己被強(qiáng)加又在隱形壓力下不得不去配合他們】呱纾縱而產(chǎn)生失控的焦慮券勺。林語(yǔ)堂有寫“人生最后總結(jié)，不過(guò)一堆時(shí)間”灿里，總有種時(shí)不我待的緊張和負(fù)罪关炼，朝聞道夕死可矣，內(nèi)心也有這樣的吶喊匣吊。感覺(jué)自己在因?yàn)樗麄兝速M(fèi)時(shí)間生命儒拂。我時(shí)常有種被強(qiáng)烈撕扯的感覺(jué)寸潦，想逃離，覺(jué)得這些至親都是構(gòu)成自我實(shí)現(xiàn)的障礙社痛。慢慢的见转，在內(nèi)心就形成了一個(gè)不易被察覺(jué)的信條：家庭的存在與自我成長(zhǎng)是對(duì)立的！看見(jiàn)這個(gè)痛苦之后蒜哀，再次反觀“我要做”的事情斩箫，內(nèi)心的沖突逐漸減弱，也幫助我看見(jiàn)了自己的一個(gè)側(cè)面“缺少家庭責(zé)任”撵儿。并且找到這種信條“家庭就是自我實(shí)現(xiàn)的累贅”的源頭（與原生家庭有關(guān)）乘客。當(dāng)看見(jiàn)問(wèn)題的根源，我感覺(jué)自己松了一口氣淀歇，也慢慢從被動(dòng)的配合狀態(tài)中走出來(lái)易核，變成主動(dòng)地選擇和接納。再去觀察那些“我要做”的事和我的生活房匆，我發(fā)現(xiàn)了它們存在的意義耸成。內(nèi)在的沖突與對(duì)抗沒(méi)有了，我也越來(lái)越有支撐力浴鸿。
習(xí)慣的力量井氢，引發(fā)我去思考，自己到底要培養(yǎng)什么習(xí)慣岳链』ň海“早睡早起”“限制上網(wǎng)時(shí)間”“晨練”“按計(jì)劃做事”等等，背后的訴求掸哑，無(wú)一不是在和工作爭(zhēng)取時(shí)間约急，以保證每天實(shí)現(xiàn)有質(zhì)量的學(xué)習(xí)和思考。（而到底要學(xué)習(xí)什么對(duì)我有幫助苗分，我也沒(méi)有堅(jiān)定的方向厌蔽，比如看某類書、培養(yǎng)某個(gè)技能等摔癣，我不知道一年后我是否還需要它奴饮，也就沒(méi)有堅(jiān)持任何習(xí)慣的動(dòng)力。）
我又想择浊，我為什么總有干不完的工作呢戴卜？觀察發(fā)現(xiàn)，盡管下班了琢岩，我的心還在工作情境中沒(méi)有切換出來(lái)投剥。深入的挖掘一下，發(fā)現(xiàn)存在一個(gè)認(rèn)知偏差“我=工作”担孔，如果沒(méi)有了工作江锨，我該怎么向別人介紹我呢吃警？沒(méi)有了工作的支撐，又有該怎么定義評(píng)價(jià)自己呢泳桦？沒(méi)有了工作場(chǎng)景我又該在哪里花費(fèi)我的生命證明我的存在呢汤徽？這就是為什么我好像除了工作也沒(méi)什么愛(ài)好；對(duì)待工作中的每一場(chǎng)決策都像選擇自己的人生一樣慎重灸撰；總害怕在工作中失去主導(dǎo)權(quán)，那就像丟失了我的“命運(yùn)”和“活著的價(jià)值”一樣……看見(jiàn)了自己總是工作狂的原因拼坎，才意識(shí)到浮毯，工作并不能和“我”本身劃傷上等號(hào)，工作成果的實(shí)現(xiàn)也不代表“我”的實(shí)現(xiàn)泰鸡，追求效率效益成績(jī)等债蓝，也只是為“實(shí)現(xiàn)自我”尋找的路徑。逐漸撥云見(jiàn)日了盛龄。工作僅僅是一種生命體驗(yàn)饰迹，我最終的訴求——不斷地了知自己，追求生命的圓滿余舶。我開始端正工作態(tài)度啊鸭，并建立起合適的界限。我開始有了自己的時(shí)間匿值，越來(lái)越多越來(lái)越多赠制，工作效率也越來(lái)越高，沒(méi)有采用什么方法挟憔，只是觀念的轉(zhuǎn)變帶來(lái)的結(jié)果≈有現(xiàn)在每天我?guī)缀跄鼙ＷC4-6個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)思考時(shí)間，也不怎么理會(huì)手機(jī)了绊谭，并且不強(qiáng)迫自己早睡早起政恍，反而起居規(guī)律了，也明確了學(xué)習(xí)的方向达传。一切都開展的那么自然而然篙耗，甚至沒(méi)有下意識(shí)的要求。
這時(shí)候趟大，身邊的學(xué)習(xí)資源才能為我所用鹤树，比如自控力提升，監(jiān)控習(xí)慣的養(yǎng)成逊朽，因?yàn)橛辛嗽嫉膭?dòng)力罕伯，內(nèi)心堅(jiān)定不動(dòng)搖。
工作和生活其實(shí)不需要平衡叽讳，是可以實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一的——于社交或獨(dú)處中追他，了知自己坟募，追求生命的圓滿。
剩下的就是不斷聞慧邑狸、思慧懈糯、修慧！從“四念處”開始单雾！
