作為一個(gè)有著一張大肉臉兒的姑娘，我在體重110斤時(shí)滋迈，光看臉特別像130斤。

為此户誓，從青春期開始饼灿，我就一直在減肥的路上坎坷的行走著。為了能讓自己維持美少女的形象帝美，我嘗試過很多減肥方法碍彭，也走了很多彎路。

最近有不少小仙女向我講述她們的失敗減肥經(jīng)歷，受她們的感染庇忌，我也來分享一下自己曾經(jīng)嘗試過的三種失敗的減肥方法舞箍，希望能給各位小仙女們一點(diǎn)啟發(fā)。如果你也曾采取過和我類似的減肥方法皆疹，請(qǐng)留言告訴我你的經(jīng)歷喔疏橄。

1、保鮮膜纖體膏瘦身法

這個(gè)減肥方法一度很流行略就，就是在運(yùn)動(dòng)前將纖體膏均勻涂抹于想要減脂的部位（大部分人會(huì)選擇手臂捎迫、腿部或腹部），再在上面包裹一層保鮮膜表牢，最后裹著保鮮膜去揮汗如雨窄绒。該方法號(hào)稱纖體膏能分解皮下脂肪，抽走脂肪層的濕氣崔兴，將已分解的脂肪排出體外彰导，而裹上保鮮膜則能使身體徹底地吸收纖體膏的有效成分，加快新陳代謝恼布，令瘦身效果UP、UP再UP搁宾。

回過頭來看這個(gè)宣傳語(yǔ)折汞，自然而然能判斷出來是瞎鬼扯，纖體膏要是功效這么牛盖腿，那也不會(huì)有這么多人去選擇抽脂了爽待。但當(dāng)時(shí)年幼無知的我天真的相信了，我每天裹著保鮮膜吭哧吭哧的去跑步翩腐，還堅(jiān)持了一個(gè)月鸟款！

說真的，纖體膏含有辣椒素茂卦、咖啡因等成分何什，涂在皮膚上的滋味可一點(diǎn)兒也不好受，涂完后很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)皮膚明顯能感覺到燒灼感等龙，局部也會(huì)發(fā)紅發(fā)燙处渣，再加上裹上保鮮膜以后出的汗都悶在皮膚表面，那種黏膩感和刺激感蛛砰，我是不想再體驗(yàn)了罐栈。當(dāng)然了，天天運(yùn)動(dòng)泥畅，出大量的汗荠诬，體重確實(shí)有所減輕。但遺憾的是，當(dāng)我停止運(yùn)動(dòng)柑贞，體重又華麗麗的反彈回原來的數(shù)字了方椎，得，白受罪了凌外。

在這里提醒一下各位小仙女們：運(yùn)動(dòng)減肥還是很有效的辩尊，但纖體膏和保鮮膜就別用了，真想在身體上涂點(diǎn)啥的話康辑，還不如涂按摩膏揉揉捏捏經(jīng)絡(luò)呢摄欲。

2、哥本哈根減肥法

如果你也曾像我一樣在網(wǎng)上四處搜尋減肥食譜疮薇，那么對(duì)于哥本哈根減肥法胸墙，你一定有所耳聞。該方法其實(shí)是個(gè)為期13天的減肥食譜按咒，早餐標(biāo)配是黑咖啡和面包片迟隅，中餐一般是200g火腿、鱈魚或2個(gè)煮雞蛋励七，晚餐則有200g牛排或250g雞肉智袭，其他蔬菜、水果隨便吃掠抬。除了第7日和第11日比較“清苦”吼野，中餐只能以水或果汁充饑外，其他時(shí)候每天都能吃將近一斤的肉肉两波，充分滿足了肉食愛好者瘦身和美食兼得的需求瞳步。

哥本哈根減肥法的確效果顯著，我嚴(yán)格按照食譜來吃腰奋，13天的時(shí)間瘦了8斤单起。但這種方法是通過嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入來達(dá)到瘦身效果的，副作用也非常明顯劣坊。執(zhí)行哥本哈根食譜的那個(gè)月嘀倒，我的大姨媽直接離家出走了，這把我給嚇壞了局冰，立刻乖乖的恢復(fù)正常飲食括儒。

后來我查資料發(fā)現(xiàn)，哥本哈根減肥法雖然能快速減重锐想，但減去的絕大部分是肌肉和水分帮寻，一旦停止減肥，體重會(huì)快速反彈赠摇。而且如果你長(zhǎng)期這么吃的話固逗，會(huì)直接影響受大腦皮層調(diào)控的下丘腦－腦垂體－性腺軸的功能浅蚪，導(dǎo)致了黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少烫罩，最終造成了月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)惜傲。

小仙女們，體重咱可以慢慢減贝攒，但如果把大姨媽逼走了盗誊，那問題可就棘手了。所以說隘弊，請(qǐng)遠(yuǎn)離一切可以讓你快速瘦身的神效食譜哈踱，想減肥還是要慢慢來比較好。

3梨熙，針灸減肥

在我嘗試過的形形色色減肥方法中开镣，有一種我敢打賭，嘗試過的人一定不多咽扇，那就是針灸減肥邪财。講真，針灸減肥還是挺有效果的质欲，在醫(yī)院針灸科實(shí)習(xí)的兩個(gè)月里树埠，我親眼看著一個(gè)想瘦腹部的女性，在沒控制飲食也沒運(yùn)動(dòng)的情況下嘶伟，通過針灸的方法成功減了8厘米的腹圍怎憋。但針灸真的很疼，而且是越針越疼奋早。

作為一個(gè)執(zhí)著于瘦臉的少女盛霎，在看到成功案例后赠橙，我勇敢的挑戰(zhàn)了針灸瘦臉耽装。要知道，四肢對(duì)于針的耐受度要差一些期揪，軀干要好很多掉奄，而臉部對(duì)于針的耐受度是最差的。當(dāng)細(xì)長(zhǎng)的針快狠準(zhǔn)的扎在我肉呼呼的臉上凤薛，那種酸麻疼痛感姓建，異常銷魂。雖然明知只要能堅(jiān)持針完兩個(gè)療程（一個(gè)療程10天）我的臉能瘦一圈缤苫，但我在針到第五天時(shí)決絕地放棄了這個(gè)方法速兔，實(shí)在是太難忍受了！我的減肥計(jì)劃又失敗了活玲。

不過還好涣狗，最后我通過科學(xué)合理的飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)谍婉，還是瘦到了自己理想的體重。

所以大家都講失敗是成功之母镀钓，真的是一點(diǎn)兒也沒說錯(cuò)穗熬，一次次的失敗其實(shí)也意味著你離成功的道路越來越近，沒準(zhǔn)兒下一次你就成功了呢丁溅。

最后附上：21天減肥訓(xùn)練營(yíng)招募|給自己一個(gè)變美的理由唤蔗，你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大！

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