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經(jīng)歷了3年的疫情琢蛤，大家都變得暴躁了許多，很多事情似乎一點(diǎn)就爆抛虏，不光對(duì)社會(huì)而言博其，是個(gè)不安定因素，對(duì)于我們個(gè)人也不是一個(gè)好的征兆迂猴，它還是引發(fā)心臟病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
所以為了我們個(gè)人的安危慕淡，家庭的健康，社會(huì)的和諧沸毁，太需要我們對(duì)自己峰髓、對(duì)他人溫柔一點(diǎn)了。說(shuō)來(lái)也不是什么大的舉措以清，就是日常中的一些小事儿普，就足以讓我們的心情變好許多，想不溫柔都難呢掷倔！
底下將我的分享如下眉孩，希望能給大家以后的生活，帶來(lái)點(diǎn)啟發(fā)！
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01.清早的第一聲問(wèn)候浪汪。
細(xì)細(xì)回想巴柿，早晨出門之后，你和多少人打了招呼死遭？
一同下樓的小學(xué)生广恢，樓道里打掃衛(wèi)生的阿姨，以及那個(gè)上完夜班頂著熊貓眼歸來(lái)的大叔······
他們臉上的表情是什么樣呀潭？
也許還在為前一日的作業(yè)而發(fā)愁钉迷，也許還在為家中的老母親而擔(dān)憂，又或者還在為每月青黃不接的房貸而著急······
當(dāng)他們迎面走來(lái)钠署，你們目光相遇糠聪，你自然率真響亮的一句“早上好”，是不是有那么一瞬間谐鼎，一種愉快舰蟆、充實(shí)甚至滿足的感覺蕩漾在全身，充滿你的心狸棍。
因?yàn)閷?duì)方也同樣回應(yīng)了身害，那一句自然率真響亮的“早上好”，美好的交流草戈，就從這清晨的第一聲打招呼中開始了塌鸯。
她給我們帶來(lái)友誼、溫暖的感覺猾瘸，還有深處其中的輕松感界赔，這樣的感覺美妙極了丢习！
02.請(qǐng)大方說(shuō)謝謝和對(duì)不起牵触。
謝謝的口頭禪總被我掛在口邊，不光是收營(yíng)員咐低，還是公交車司機(jī)揽思，或是給我們放行的保安，因?yàn)槲覉?jiān)信见擦，就這個(gè)舉動(dòng)钉汗，就足以融化那些曾被冰冷過(guò)的心。
讀書會(huì)花姐曾分享過(guò)這樣一個(gè)故事鲤屡，每回進(jìn)入小區(qū)损痰，她總會(huì)和保安點(diǎn)頭致謝，時(shí)間一長(zhǎng)酒来，也算是老相識(shí)了卢未。
疫情政策吃緊的時(shí)候，就會(huì)有很多手續(xù)要查，搞得總要掐準(zhǔn)時(shí)間才能將孩子送到學(xué)校辽社。但對(duì)她伟墙，也因點(diǎn)頭之交，變得簡(jiǎn)單許多滴铅。
那天戳葵，也許是點(diǎn)背，也許是和前面的人剛發(fā)生摩擦汉匙，總之到他的時(shí)候拱烁，她想著趕緊送孩子，也就想和往常一樣噩翠，直接進(jìn)出了邻梆。
結(jié)果保安鐵面無(wú)私地請(qǐng)她亮出各種碼，這下輪到花姐急了绎秒，畢竟都是掐點(diǎn)的浦妄，再磨蹭下，碰上高峰期见芹，那就是妥妥地遲到凹谅Α！
好在花姐學(xué)過(guò)心理學(xué)玄呛，知道這種情況下阅懦，不是抬杠硬鋼，拿出手機(jī)直接配合徘铝，說(shuō)自己急給疏忽了耳胎，連連抱歉，結(jié)尾還安慰保安惕它，大家工作不容易怕午，還是要互相配合的。
保安一聽淹魄，也算是疏了一口氣郁惜。沒(méi)多花多少時(shí)間，就開了放行的門甲锡，花姐最后還不忘大聲說(shuō)謝謝兆蕉。
至此，有一種友好和奇妙的氣氛在流動(dòng)缤沦，這種氣氛讓當(dāng)事人在之后的一段時(shí)間里虎韵，都保持了不錯(cuò)的心情。
當(dāng)然這樣的事情缸废，不光發(fā)生在不熟的人身上包蓝，對(duì)家人缩多，同樣適合！
靦腆的我們养晋，總是羞于表達(dá)自己的感激和道歉衬吆，總認(rèn)為家人都懂，殊不知绳泉，那樣的話一出逊抡，才是將彼此的心連接在一起最好的潤(rùn)滑劑。
你大方致歉道謝零酪，他積極響應(yīng)回復(fù)冒嫡，還怕有解不開的結(jié)嗎？
03.YES and法則四苇。
“Yes and”法則孝凌，這是即興表演里的基本法則，是的月腋，而且的意思蟀架。
就是先肯定接納對(duì)方，給予正面反饋榆骚；然后再繼續(xù)展開片拍，補(bǔ)充自己想要表達(dá)的意思。
這種開放的態(tài)度妓肢，就是在向?qū)Ψ桨l(fā)出一種訊息捌省，那就是雖然自己做不到接受和認(rèn)同，但仍愿意放下一切碉钠，探索一種新的可能纲缓。
這在之前看的一檔節(jié)目《謝天謝地，你來(lái)了》尤為明顯喊废。喜劇演員們即使插科打諢提出自己天馬星空的想象祝高，對(duì)方都能輕松接住。
其一來(lái)一往的想象接力操禀，讓人忍不住感嘆褂策，原來(lái)任何事情横腿，只要我們轉(zhuǎn)變自己的思考角度颓屑，就能看到事物積極的一面，從而變得更加樂(lè)觀耿焊，更有魅力揪惦，也更受人我歡迎。
04.時(shí)常感恩罗侯。
最近讀的《感恩日記》器腋，向我展示了太多，有關(guān)感恩帶給我們的好處了，且都是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的纫塌。
我也忍不住反思自己的生活诊县，能夠從之前的爭(zhēng)吵不斷，到如今的琴瑟和諧措左，時(shí)常感恩依痊，絕對(duì)算是最重要的原因。
不管發(fā)生什么怎披，都去感恩自己還有兩條胳膊胸嘁，兩條腿，我們?cè)诤粑构洌钫娴木蜁?huì)很美好性宏。
當(dāng)然感恩一定要及時(shí)，一定要誠(chéng)懇状飞，一定要具體毫胜。
比如在白紙上寫下一句感謝的話，再拍照發(fā)給他：有你真好诬辈！
想到對(duì)方收到微信時(shí)指蚁，嘴角上揚(yáng)的弧度，是不是就會(huì)忍不住跟著雀躍自晰！
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一旦我們這樣去做了凝化，
我們整個(gè)人就會(huì)變得松弛、溫暖酬荞，
身邊的人也會(huì)擁有同樣感受搓劫，
還擔(dān)心不會(huì)溫柔以待嗎？
一起做起來(lái)吧混巧！如果有更多好方法枪向，歡迎大家告訴我！
看完覺得對(duì)您有幫助的咧党，希望您能花0.1秒點(diǎn)個(gè)贊喲～
你小小的點(diǎn)贊永遠(yuǎn)是我持續(xù)創(chuàng)作的動(dòng)力秘蛔，謝謝你～??
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