? ? ? ? 如果有足夠的金錢和時間彤枢，這輩子，你最想做什么事筒饰，想成為什么樣的人缴啡，想過上什么樣的生活。
? ? ? 早就聽說過夢想相冊瓷们，夢想清單的神奇力量了业栅，一直想制作自己的夢想相冊，一直都還沒有實(shí)行谬晕。
? ? ? 今天聽了樺樺的自我成長手帳課程碘裕，今天的作業(yè)就是梳理自己的夢想。
? ? ? 書寫夢想清單的時候要注意：1.具體清晰攒钳。2.用完成時帮孔。3.正向表達(dá)伟墙。4.感受詞钓辆。5.視覺化。
? ? ? ? 清晰具體：盡可能描述得具體可行呀非，例如想養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣燎孟，你可以寫得更加具體禽作，我要養(yǎng)成每周跑步3次，每次30分鐘以上的習(xí)慣揩页。
? ? ? 完成時：寫夢想清單不要用將來時旷偿，要用完成時，這樣的心里暗示作用更大。例如萍程。我已經(jīng)出版了一本書幢妄，這本書對其他的堅(jiān)持自我成長的人產(chǎn)生了積極的影響，很有意義茫负，很受歡迎蕉鸳。
? ? ? ? 正向表達(dá)： 例如，我不希望家庭氛圍太單調(diào)忍法，可以用正向的方式表達(dá)潮尝，我希望我的家人之間溝通和諧，風(fēng)趣輕松饿序。
? ? ? ? 感受詞：不要簡單地概括你的夢想勉失，要加入富有畫面感和內(nèi)心體會的感受詞。例如原探，我和老公親密無間乱凿，他是那么有男子氣概，有擔(dān)當(dāng)咽弦，那么得溫暖徒蟆，無論遇到什么問題，他都穩(wěn)穩(wěn)地在背后支持我离唬，鼓勵我后专，關(guān)心我划鸽。
? ? ? 視覺化：就是把你的夢想一一寫下來输莺，找到相應(yīng)的圖片，制作夢想版裸诽，或者夢想相冊嫂用。這個方法在《小狗錢錢》中也有提及≌啥可惜我一直都沒有去做嘱函。最近已經(jīng)打印出了一些照片，這周就抽時間來制作埂蕊。
? ? ? 我的夢想有哪些呢往弓？
一、家庭生活
? ? ? ? 1.我和老公的關(guān)系越來越親密蓄氧，我們是共同戰(zhàn)斗的戰(zhàn)友函似，是成長路上的伙伴。他比以前更愛我了喉童，他是那么體貼溫暖撇寞，有擔(dān)當(dāng)，給了我很大的安全感。每年生日都會給我精心準(zhǔn)備禮物蔑担。我也特別溫柔牌废，相信他，崇拜他啤握，支持他鸟缕。
? ? ? 2.每年我們?nèi)叶加媱澓萌ヒ粋€想去的地方旅游。從國內(nèi)到國外排抬，從常規(guī)景點(diǎn)到自定義路線叁扫。我們一起去沙漠，去草原畜埋，去東北看雪莫绣，去山林露營，看滿天星斗悠鞍，在大海邊踏浪对室。我和老公都可以在忙碌的工作中休息放松一下。孩子的見識越來越廣咖祭，內(nèi)心越來越自由掩宜，她相信自己只要想做，就可以走遍千山萬水么翰。
? ? ? 3.我們的寶寶健健康康牺汤，特別自信，積極向上浩嫌，努力踏實(shí)檐迟，內(nèi)心充滿力量。她很愛閱讀码耐，很有生命力追迟，充滿好奇心，敢于接受挑戰(zhàn)骚腥，也懂得感恩敦间，是一個陽光有愛的小姑娘。懂得關(guān)愛家人束铭，同學(xué)廓块，也愛自己。
? ? 4.我的爸媽契沫，我的公婆身體健康带猴，吃嘛嘛香，睡得好埠褪，老來心態(tài)越來越開放浓利，喜歡接觸新鮮事物挤庇。因?yàn)橛形液兔妹酶绺绲馁狆B(yǎng)，他們內(nèi)心充滿安全感贷掖，活得更加自在些嫡秕。每年我們都給他們過生日，帶他們?nèi)ヂ糜纹煌Ｋ麄兝嫌兴览パ剩形覀兊呐惆椋还聠窝栏Γ凶约旱膬r值掷酗。
? ? ? 5.我的哥哥和妹妹已經(jīng)找到了自己的另一半，夫妻恩愛窟哺，很幸福泻轰，他們也有了自己的孩子。妹妹找到了自己的人生熱情且轨，擁有了可以一輩子從事的事業(yè)浮声。
二、個人成長
? ? ? 1.我身體越來越健康了旋奢，作息規(guī)律泳挥，早睡早起。每天晚上11點(diǎn)前就香香甜甜地入睡至朗。早上6-7點(diǎn)前就愉快地醒來屉符。
? ? ? 2.我很愛運(yùn)動，每周一定會至少運(yùn)動三天以上锹引，一般都是在下午5點(diǎn)左右矗钟，我會穿上跑鞋去跑步3公里，下雨天或者沒空的時候我就會跳繩1000個粤蝎。當(dāng)寒暑假的時候真仲，我有空了袋马，我就會堅(jiān)持專注做瑜伽40分鐘初澎，沉浸在身心合一的狀態(tài)中開啟美好的一天。
? ? ? 3.我每天都能夠利用碎片化時間進(jìn)行閱讀虑凛，每周都讀一本自己喜歡的書碑宴，快速高效地做好閱讀筆記，做好存檔桑谍。我的閱讀越來越高效延柠，我的視野更開闊了，思維更深刻锣披。我能夠很好地將自己的閱讀收獲運(yùn)用于實(shí)踐贞间。因?yàn)殚喿x我鏈接了更多優(yōu)秀的伙伴贿条，也不斷影響著我身邊的人，家人增热、朋友整以、同事、學(xué)生峻仇、寶寶公黑。
? ? ? 4.我每天抽出30分鐘左右的時間來寫作，或者主題寫作摄咆，或者記錄生活凡蚜，或者反思復(fù)盤。寫作讓我對生活越來越有掌控感吭从，我的寫作也不斷影響著我的朋友朝蜘，學(xué)生。因?yàn)閷懽鹘涣藥讉€摯友涩金，我們彼此促進(jìn)芹务，相互鼓勵。5年后我出版了我的第一本書鸭廷，它很受歡迎枣抱，它對我的朋友，學(xué)生都產(chǎn)生了積極的影響辆床。
? ? ? 5.我越來越愛自己佳晶，越來越有審美，每個季度買的衣服都特別符合自己的身形特點(diǎn)讼载，能突出自己的氣質(zhì)轿秧，每天都穿得很得體，每天都穿得讓自己內(nèi)心很愉悅咨堤。我學(xué)會了化妝菇篡，我的皮膚變得越來越好。我擁有了一頭烏黑靚麗的長發(fā)一喘，這個發(fā)型很適合我驱还。我的牙齒潔白無瑕，笑容燦爛凸克。
? ? ? 6.我的價值觀很正向议蟆，我很堅(jiān)定地相信自己可以掌控好自己的命運(yùn)。我用心地去生活萎战，不再那么匆忙焦慮咐容，我做事有計劃了，每次都會提前規(guī)劃蚂维，頭腦演練戳粒，筆頭梳理路狮。對于重要的人或者我養(yǎng)成了用心地習(xí)慣。
三蔚约、工作事業(yè)
? ? ? 1.我在工作中經(jīng)驗(yàn)越來越豐富览祖，我形成了自己的一套有愛又高效的班級管理模式，我在學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成和思想教育方面有了一套行之有效的好方法炊琉，越來越得心應(yīng)手展蒂。我形成了自己的語文教學(xué)模式。
? ? ? 2.我的閱讀教學(xué)很強(qiáng)苔咪，學(xué)生因?yàn)槲叶鴲凵祥喿x锰悼。我的學(xué)生因?yàn)榇罅块喿x，思維更加開闊团赏，靈活箕般，正向。我們每兩周都會開一次高效又有感染力的讀書會舔清。
? ? ? 3.我的作文教學(xué)已經(jīng)越來越完善丝里，學(xué)生的寫作積極性很高，他們覺得下筆寫作一點(diǎn)都不難体谒，他們能夠準(zhǔn)確地表達(dá)自我杯聚。每一屆都有幾個孩子因?yàn)槲覑凵蠈懽鳌?/p>
? ? ? 4.我的字寫得越來越漂亮，成為了孩子們的榜樣抒痒。我自己利用假期系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了硬筆書法幌绍，我也找到了寫好字的方法，然后教給了我的孩子們故响。
? ? ? 5.我在工作中能夠做到“手忙心閑”傀广，每天7：50到下午5：00高效完成自己的工作，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)彩届，以終為始伪冰。工作中遇到不順心的事時，我能覺察到自己的情緒的起伏樟蠕，慢慢減少自己感性的煩惱贮聂。高效專注地工作，不去抱怨坯墨，不去發(fā)泄情緒寂汇。我擁有了內(nèi)心的自由。
? ? ? ? 這個夏天我種下了美好的夢想的種子捣染，啊，我看到了我的一個個夢想都慢慢落地生根了停巷，有的已經(jīng)在努力破土而出耍攘，萌發(fā)出嫩綠的芽兒榕栏，我每天都去給它們澆點(diǎn)水，讓陽光照耀它們蕾各。是的扒磁，他們會開出絢爛的花，一個個飽滿的果子會在那枝頭會閃耀著燦燦的光芒式曲。
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