（陪伴讀書No34）
本章節(jié)中：鍛煉導(dǎo)致多吃、向明天賒賬撩满、光環(huán)效應(yīng)，這三點最能引起我共鳴伺帘。
前兩點是多吃、最后一點為了省錢節(jié)約而買買買伪嫁。眾知，女生特性差不多都包含這三點(愛吃张咳、愛減肥、愛買買買）脚猾。
當(dāng)意志力挑戰(zhàn)成功后，會不會有持續(xù)龙助？或者這頓吃完明天再減肥？書里原文：當(dāng)你想改變行為的時候提鸟，試著減少行為的變化性，而不是減少某種行為沽一。取消許可，牢記理由铣缠。
今日在商場里看到這樣一個場景：肥胖的她也就20多歲吧烘嘱，屬于超級那種胖的女生蝗蛙。在無糖柜臺挑了點酥糖，等結(jié)完帳之后捡硅，離開不多久又返回又再一次買了酥糖。估計她的內(nèi)心有過掙扎壮韭，最后還是沒有控制住。
引用原文：把你今天作的每個決定都看成是對今后每天的承諾喷屋。因此，而要問自己“我想不想在一年里每天下午都吃一塊糖屯曹？或者，你明知道應(yīng)該做一件事情卻拖延不做時恶耽，不要問自己“我是想今天做還是明天做？”而要問自己我是不是想承擔(dān)永遠(yuǎn)拖延下去的惡果偷俭。”
