義芳君說(shuō)茶 | 第684期原創(chuàng)茶說(shuō)
冬天來(lái)了重绷，你是不是時(shí)不時(shí)感覺(jué)到手腳冰涼沸停，是不是感覺(jué)到慵懶無(wú)力，是不是經(jīng)痴炎浚口干舌燥愤钾，是不是動(dòng)不動(dòng)就口腔潰瘍……
總之，冬天對(duì)于體虛怕冷的人群來(lái)說(shuō)候醒，真是備受煎熬能颁，以至于在寒冷的冬季里，越來(lái)越多的人選擇“寒夜客來(lái)茶當(dāng)酒”的清雅——這種與劃拳喝酒式喧鬧截然不同的生活方式倒淫，也讓自己更加健康養(yǎng)生伙菊。
下文是義芳君特地為茶友們整理的冬天喝茶養(yǎng)生五個(gè)必備小常識(shí)，如果您平時(shí)喝茶不甚講究的話敌土，那就趕緊收藏哦镜硕，有助于你養(yǎng)成正確的喝茶習(xí)慣。
其一返干、喝茶時(shí)間有講究
每日喝茶有沒(méi)有最佳時(shí)間呢兴枯？當(dāng)然有！如同人的心情會(huì)隨著外界因素而起起伏伏矩欠，但總有那么幾個(gè)高光時(shí)刻财剖。
每日喝茶時(shí)間的確因人而異，不過(guò)也的確有那么幾段時(shí)間是比較適合喝茶的癌淮。
一般認(rèn)為躺坟，每日喝茶的最佳時(shí)間是早飯后9點(diǎn)-10點(diǎn)左右；中午飯后及午休起床后1點(diǎn)-3點(diǎn)该默；晚飯后7點(diǎn)-8點(diǎn)左右瞳氓。
另外策彤，飯前栓袖、空腹、睡前等時(shí)間節(jié)點(diǎn)是不宜喝茶的店诗。
其二裹刮，看人喝茶最實(shí)在
有些茶并非每個(gè)人都適合，或者都喜歡喝庞瘸，因制作工藝捧弃、茶葉品質(zhì)的差異，形成了千姿百態(tài)的茶葉，有的性溫违霞，如紅茶嘴办、老茶；有的性寒买鸽，如綠茶涧郊。
因而，結(jié)合茶葉基本特點(diǎn)眼五，最好是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及口感偏好有選擇性地喝茶妆艘。
譬如：冬天對(duì)于氣虛、陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)尤其頭大看幼，經(jīng)常會(huì)感到身體不適批旺。喝茶的話，就可以有選擇性地選擇一些搭配茶诵姜，如：菊花茶汽煮、枸杞泡茶、桂花茶等茅诱，以滋陰補(bǔ)水逗物、固本益氣。
綠茶氣味芬芳瑟俭、滋味清爽翎卓，并非因?yàn)榫G茶性寒而不能飲用，而是應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析摆寄，腸胃虛寒的人則最好選擇茶性溫和的半發(fā)酵焙火烏龍茶失暴、全發(fā)酵茶類(lèi)的紅茶，但對(duì)于容易上火微饥、口味較重的人群來(lái)說(shuō)逗扒，綠茶這類(lèi)口味清新的茶品還是非常適合的。
其四欠橘，茶不冷泡矩肩，熱茶不冷喝
由于冷泡茶具有清爽耐泡、便捷快飲的特點(diǎn)肃续，很受年輕人青睞黍檩。不過(guò)這種夏暑時(shí)節(jié)的時(shí)尚飲法并不適合氣溫驟降的冬天。
冬天應(yīng)注意茶不冷泡始锚，沖泡后應(yīng)及時(shí)飲用刽酱，即熱茶不冷喝。
其五瞧捌，老年人喝茶要適量
冬天容易讓人少動(dòng)易怒棵里，有些喜愛(ài)喝茶的老年人常常不自覺(jué)地把茶泡得跟喝中藥一般润文，或者坐在位置上一動(dòng)不動(dòng)，一泡茶從早泡到晚殿怜，容易生悶氣典蝌。
實(shí)際上，這些都是不良的喝茶習(xí)慣头谜，應(yīng)該盡量避免赠法。冬季喝茶，老年人最好是控制一下喝茶量乔夯，防止過(guò)度喝茶砖织，也最好不要喝濃茶，避免影響睡眠末荐。
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