你會(huì)做出第三選擇盹愚?

大鵬-1.12聽書41天微寫作輸出

今日聽書《第三選擇》

核心內(nèi)容是什么栅迄?

1.除了第一選擇(我要,我贏皆怕,聽我的......)和第二選擇(你要霞篡,你贏,聽你的......)之外端逼,還可以有第三選擇(我們一起朗兵,協(xié)同創(chuàng)造更好的結(jié)局)。第三選擇來自于創(chuàng)造力顶滩,是共同愿意創(chuàng)造的結(jié)果余掖。

2.創(chuàng)造第三選擇的思維模式工具有:

①我看到自己(就是主人翁何在?將自己看做一個(gè)有獨(dú)立判斷和行為能力的獨(dú)一無二的個(gè)體礁鲁,擁有獨(dú)立完整的自尊體系盐欺,人永遠(yuǎn)有選擇的權(quán)利)。我愿意去選擇第三選擇仅醇。

②我看到你(視他人為人而非物冗美,很多時(shí)候我們?cè)诤退舜蚪坏乐辽倬鸵呀?jīng)給對(duì)方下了定義,貼標(biāo)簽析二,要放棄這種想法)粉洼。我愿意和你一起做第三選擇。

③我找到你(面對(duì)沖突而不是回避自衛(wèi)叶摄,通過同理心傾聽的方式属韧,進(jìn)行情感反應(yīng),讓對(duì)方降低情緒值蛤吓,回到正常情緒狀態(tài)下)宵喂。讓對(duì)方愿意和我一起做第三選擇。

④我和你協(xié)同(找到一種更好的從未想到過的解決方案会傲,而不是陷入相互攻擊的循環(huán)锅棕。如何協(xié)同拙泽?有四步:詢問~你愿意尋找一種更好的解決方案嗎?界定~更好究竟意味著什么裸燎?創(chuàng)造~頭腦風(fēng)暴顾瞻,只想只記想法。達(dá)成~對(duì)第三選擇達(dá)成一致)顺少。

講書邏輯是什么?

先講作者朋其,再講書本,再講書帶來的價(jià)值脆炎,再講第三選擇的概念梅猿,再講創(chuàng)造第三選擇四個(gè)思維模式,再案例(加薪秒裕、父女關(guān)系袱蚓、校園暴力和人生)。

思維模型或者工具是什么几蜻?

我看到自己-我看到你-我找到你-我和你協(xié)同喇潘。

疑問和啟發(fā)各是什么?

疑問:為什么存在第三選擇梭稚?

為什么第三選擇思維是解決所有難題的關(guān)鍵思維颖低?

如何能使用好第三選擇思維模式?

啟發(fā):通過“我找到你”能處理好跟父母之間的關(guān)系;共情能力(反應(yīng)情感)的方式可以幫助降低情緒值;通過找亮點(diǎn)的方法產(chǎn)生積極的正反饋?zhàn)饔谩?/p>

可以應(yīng)用實(shí)操的是什么弧烤?

“我找到你”去幫助對(duì)方降低情緒值忱屑。

“我看到自己”來幫助自己保持正念。

學(xué)會(huì)找自己的亮點(diǎn)來提高自己的自尊水平暇昂。

今日提問:你能找到自己能做出第三選擇的1到3件事情嗎莺戒?

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