? ? ? ? ? ? ? 覺(jué)知你的攻擊性
? ? ? ? 自戀、性、攻擊性是人類所有心理和行為背后的三種基本動(dòng)力。生命力展開(kāi)時(shí)必然是有攻擊性的弦蹂，這是普遍性的力量。這里的攻擊性是指正常表達(dá)自己的憤怒强窖，不是指對(duì)他人造成人身傷害的惡性攻擊行為凸椿。
? ? ? ? 每個(gè)人都不好惹，你自己也絕不好惹翅溺。那些“老好人”其實(shí)一樣有根本性的自戀脑漫，一樣容易憤怒，只是沒(méi)有表達(dá)出來(lái)咙崎，他們會(huì)強(qiáng)行把自己的憤怒情緒壓抑下來(lái)优幸，久了自己都覺(jué)察不到，但是這個(gè)憤怒是一直藏在潛意識(shí)的褪猛。不敢表達(dá)憤怒是覺(jué)得會(huì)惹惱別人网杆，別人會(huì)有更強(qiáng)的攻擊。
? ? ? ? 意識(shí)層面微風(fēng)吹過(guò)伊滋，潛意識(shí)層面波浪滔天跛璧。我們很多人不敢表達(dá)憤怒，就是因?yàn)橐庾R(shí)層面的憤怒從邏輯講是非常合理的新啼，但潛意識(shí)層面的憤怒卻是達(dá)到了恨不得別人去死的地步。同樣的刹碾，很多人不敢表達(dá)渴望燥撞，也是因?yàn)橐庾R(shí)層面的渴望看起來(lái)很正常，但潛意識(shí)層面的渴望卻是達(dá)到了恨不得獨(dú)占全世界的地步迷帜。
? ? ? ? 生活中的各種拖延物舒、遲到乃至早到與討好等等，也許都是在表達(dá)一個(gè)人的憤怒戏锹。就是你的潛意識(shí)在指導(dǎo)你做這些事情冠胯，以此來(lái)表達(dá)你的不滿，這些就是隱性攻擊锦针。
? ? ? ? 活力荠察，總是帶著攻擊性的置蜀。不管怎么懼怕攻擊性，我們其實(shí)都體驗(yàn)到悉盆，如果一個(gè)人身上沒(méi)有攻擊性盯荤，他很容易像是虛假的，很難和別人建立起生動(dòng)真切的關(guān)系焕盟。
? ? ? ? 攻擊性是人類的一個(gè)本性秋秤，剝離了攻擊性的人，也剝離了自己的本性脚翘；而具有攻擊性的人灼卢，則是真實(shí)的，因此更有魅力来农。
? ? ? ? 有句話叫“男人不壞女人不愛(ài)”鞋真，是因?yàn)楣粜愿水a(chǎn)生了鏈接，而感受到其生命力备图。
? ? ? ? 相信太多人有這樣的體驗(yàn)：在某一件小事上你被得罪了灿巧，而你出于種種原因沒(méi)有表達(dá)出攻擊性與怒氣，結(jié)果這件小事你一直記得揽涮，多少年都放不下抠藕。但如果有一次，又發(fā)生了這種小事蒋困，你表達(dá)了怒氣盾似，然后你發(fā)現(xiàn)，不僅你覺(jué)得真暢快雪标，對(duì)方也沒(méi)有惱火零院，甚至你們的關(guān)系可能還更好了。這是攻擊性的一個(gè)根本功能村刨。
? ? ? ? 很久以來(lái)告抄，我都認(rèn)為自己是一個(gè)沒(méi)有攻擊性的人，我?guī)缀醪粫?huì)生氣嵌牺、沒(méi)有憤怒打洼，更不會(huì)與他人吵架。別人也會(huì)認(rèn)為我脾氣很好逆粹。我害怕與人發(fā)生矛盾募疮，如果別人生我氣，我會(huì)手足無(wú)措僻弹、難受阿浓，陷入自責(zé)。甚至有我在場(chǎng)的環(huán)境中蹋绽，其他人發(fā)生小摩擦芭毙，我也會(huì)感到緊張筋蓖，覺(jué)得將有不好的事情要發(fā)生。
? ? ? ? 直到我走進(jìn)婚姻稿蹲，柴米油鹽的生活難免有矛盾扭勉，一開(kāi)始我是小心翼翼，不敢吵架苛聘。到后來(lái)敢吵架涂炎，冷戰(zhàn)不理對(duì)方。到現(xiàn)在我和我老公吵完可以立馬哄對(duì)方设哗，和好的速度特別快唱捣。有時(shí)還可以“復(fù)盤”，彼此真誠(chéng)道歉和改變网梢。而且我發(fā)現(xiàn)我們雙方在婚姻中的安全感都增強(qiáng)了震缭，因?yàn)椤肮粜浴保ǔ臣埽┳屛覀兛吹搅吮舜烁鎸?shí)的一面。
? ? ? ? 對(duì)于不敢表達(dá)攻擊性的人來(lái)說(shuō)战虏，既要學(xué)習(xí)真實(shí)表達(dá)自己的攻擊性拣宰，或者說(shuō)真實(shí)的不好的感受給對(duì)方，同時(shí)烦感，又要學(xué)習(xí)接的住對(duì)方的攻擊性巡社，讓負(fù)能量遇到光。這兩方面綜合起來(lái)手趣，一出一進(jìn)晌该，一呼一吸，關(guān)系就流動(dòng)起來(lái)绿渣。
? ? ? ? 結(jié)合平時(shí)的生活朝群，就是：遇到一些令自己有怒火的事情，可以大膽表達(dá)出來(lái)中符。表達(dá)完姜胖，再去想雙方是否有誤解或過(guò)錯(cuò)。再去學(xué)著改變淀散，去發(fā)現(xiàn)事情背后的正面價(jià)值谭期。如果現(xiàn)在還做不到直接表達(dá)，那就停下來(lái)吧凉，讓這股情緒自己跑跑，回想下又是什么事惹到自己了踏志。同時(shí)阀捅，如果別人向我們表達(dá)攻擊性，我們不用害怕针余，不用擔(dān)心關(guān)系會(huì)破裂饲鄙。
? ? ? 人最好是有力量的凄诞，同時(shí)也是能好好安放自己憤怒的。
