? ? ? ? 我是修行，2015年之前豹悬，我曾是個體重逾90公斤胖子葵陵，標準的油膩男，生活缺乏自律瞻佛，亞健康十分明顯脱篙，精神一度抑郁。為擺脫亞健康伤柄，追求健康向上的生活绊困，從2015年上半年開始堅持跑步，接觸到了馬拉松适刀。
? ? ? 事實上秤朗，我從未想過此生會與馬拉松結緣，認為那根本就不是我們普通人玩的笔喉。而幾天前取视，竟然已完成了一場50公里越野賽。是的常挚，經(jīng)過3個月的備戰(zhàn)作谭，在上個周末，我和飆山越野營的伙伴們一起站在了嶗山越野賽的賽場上奄毡，順利完成了人生第一場真正意義上的越野折欠，50公里鏖戰(zhàn)，首野順利達成吼过。 2018年6月23日傍晚锐秦，在青島嶗山腳下，我順利沖過終點線那先，頂著高溫酷暑农猬，累計3800米的爬升赡艰，用時10小時29分售淡。
? ? ? ? 三年來，我已參加過10多場馬拉松，從首馬大連的4小時27分鐘揖闸，到今年廈門的3小時23分揍堕，每一次成績的提高都讓自己感到欣慰，期間付出汗水只有自己知道汤纸。我從來未曾為了PB而拼命的去跑過任何一場比賽衩茸，也無意嘩眾取寵，引人側目贮泞，只是想通過自己的努力楞慈，激發(fā)身體的潛能，水到渠成的實現(xiàn)成績的提升啃擦，同時也是對辛苦汗水的一個交待囊蓝。人都是有欲望的，凡是付出過令蛉，潛意識里都試圖有所回報聚霜，無論是物質還是在精神層面。事實上珠叔，通過跑步我收獲的不只是成績的提高和健康的體魄蝎宇，更重要的是結識了一個陽光向上的正能量群體，和他們在一起祷安，我是放松的姥芥，感覺生活是真實而有意義的。
? ? ? ? 但隨著成績的提高汇鞭，自己也逐漸認識到撇眯，離身體所能承受的極限越來越近。畢竟也不是專業(yè)出身虱咧，年齡也擺在這里熊榛，沒有必要再去證明什么了。作為一名嚴肅跑者腕巡，全程馬拉松42.195公里的距離保證配速穩(wěn)定玄坦，前期需要大量堆積的跑量才能實現(xiàn)，心有些累绘沉。慢慢的煎楣，曾經(jīng)為之亢奮的現(xiàn)場觀眾吶喊聲以及終點沖線的激動已變得不是那么重要〕瞪。或許择懂，可能我需要換一種方式玩耍了。
? ? ? ? 有人說另玖，馬拉松是跑步的開始困曙，而越野跑才是跑者的歸宿表伦，我很好奇！
? ? ? ? 年初慷丽，在跑友小明的鼓勵下蹦哼，我報名了嶗山越野50公里組，這位兄弟至今已參加兩次100公里越野賽要糊，已然是煙臺越野圈里的名人纲熏！除了越野知識外，在裝備上也得到了他許多指點锄俄，感謝你把哥哥落拉進坑局劲，盡情撒野。
? ? ? ? 為強化專業(yè)訓練奶赠，經(jīng)小明推薦有幸加入了飆山越野營容握，除了接受更專業(yè)一些越野知識外，也入手了專業(yè)裝備车柠。在2018年春天開始在煙臺周邊的上里進行拉練剔氏。對于運動，我沒有天賦竹祷，在身體方面幾乎沒有優(yōu)勢谈跛，身材比例，耐力塑陵，力量都一般感憾，僅僅是愛好而已。
? ? ? ? ? 但令花，強烈的好奇心驅使我想去試試看阻桅，即使如果中途退賽，相信也是一種不同的體驗兼都。
? ? ? ? ? 馬拉松和越野是截然不同的運動嫂沉，不僅僅是賽道不同，難度也是天壤之別扮碧，說道底趟章，一字，虐慎王。但大神們卻說蚓土，虐完之后你會愛上它，不能自拔赖淤。
? ? ? ? 為備戰(zhàn)嶗山蜀漆，除了周末自己在大南山拉練外，還參與了飆山營組織的活動咱旱。
? ? ? ? 衷心感謝小巧的推薦确丢，讓我得到賽前連續(xù)在磁山拉練兩次的機會绷耍，其中是一場磁山17公里的小型越野賽，讓我初步領略了越野的魅力蠕嫁，同時也對嶗山越野充滿了信心。
飆山越野營的成員年輕毯盈，個個充滿活力剃毒，陽光，全是正能量搂赋！真好赘阀！
另外，飆山的對隊服也很拉風啊脑奠，雖然是借自楊豐瑜老弟的基公，但已足夠讓我這40歲的大叔瞬間年輕十歲，有木有宋欺？謝謝楊兄轰豆！
6月23日中午，在隊長張莉的召集下齿诞，我們大部隊從煙臺出發(fā)酸休，看吧！全是年輕的面孔祷杈！
嶗山斑司，海上名山，山海相連但汞，拔海而立宿刮。但卻從未曾到達。這回我來了私蕾，而且要踏于腳下僵缺。
雖然是首野，也不能馬虎大意踩叭。不管能不能用上谤饭，把能裝的全部都塞進了背包里。
? ? ? 6月23日凌晨懊纳，伙伴們起得很早揉抵，5點半坐組委會的擺渡車到了賽場，開始了規(guī)定動作嗤疯，盡情的擺拍冤今。
? ? ? ? 而我似乎還在忐忑，由于自煙臺出發(fā)時催忙茂缚，準備工作不充分戏罢，防沙套忘了帶屋谭，現(xiàn)場也買不到，只能硬著頭皮上龟糕。更為苦惱的是自帶的手杖基本上不會用桐磁，所以出發(fā)前數(shù)次問自己，有沒有必要帶上它讲岁。說實話我擂，對我來講，跟兩根樹枝并沒有什么不同缓艳。
? ? ? 賽事主辦方還是興業(yè)銀行校摩，倍感親切，也遇到了多年未見的興業(yè)銀行領導阶淘，并得到了極大的鼓勵衙吩，也讓緊張的小心臟得到了些許安慰。
? ? ? ? 50公里組溪窒，在8點起跑坤塞，這個時間氣溫已開始升高，而我卻并不擔心澈蚌，越野嘛尺锚！又不是路跑，嶗山上有的是樹蔭惜浅，一定會涼快的瘫辩。
? ? ? 為避免上山后的擁擠，在出發(fā)后坛悉，我依照大神的指點伐厌，前5公里配速較快，目測排在20多名裸影，一直跟到山下挣轨，前方不遠處，看見大神楊濤在第一集團轩猩，果然厲害卷扮！。
? ? ? 很好均践，在第一批到達山下時晤锹，人較少，爬升時沒有事先擔心的擁堵彤委，速度也快鞭铆，依次魚貫前行。行至半路焦影，運動手表多次報警车遂，數(shù)次現(xiàn)實心率超過190封断，神馬情況，不就爬個山嘛舶担，至于嗎坡疼？一定是設備的問題！沒有理會衣陶！
? ? ? ? 到達南天門柄瑰，算是翻越了第一個大坡。我體力充沛祖搓，但馬上迎來的下坡狱意，是我的短板湖苞，不一會兒拯欧，感覺腿部力量消耗過大，就主動減速财骨，以保存體力镐作，畢竟CP1還沒有到，同時從路線來看隆箩，CP2到CP3全是爬升该贾，定是極大的挑戰(zhàn)。很順利就到了CP1捌臊，接著完成了在第一個補給點的裝水杨蛋。隨后有一段是在景區(qū)內跑，十分愜意理澎，呵呵逞力，這一段路線虐我沒有成功！
? ? ? ? 在通往CP2的路上糠爬，人逐漸多了起來寇荧，7點出發(fā)的100公里組成員不斷超過，很快道路變的狹窄执隧，兩邊全是一人高的灌木揩抡，根本無法提速，沒有樹木遮擋，已接近11點鐘崭篡，太陽直射入蛆，大量的汗水成串的流，眼瞅著離補給點還遠寻仗，水卻沒有了，心急火燎啊凡壤。
? ? ? 特別是進入海灘那一段路署尤，超過500米耙替，腳下踩著大塊的鵝卵石，很硌腳曹体，東倒西歪俗扇，頭嗡嗡的，似乎到了第一個極點箕别，我必須撐過去铜幽。遠遠聽見志愿者加油，在喊串稀，過了前面的小山包就是補給點了除抛，而此時我似乎等不及了，已經(jīng)早早把胸前的兩個水袋抽了出來母截，只等著進入補給點到忽。
還好，終于趕到了清寇，現(xiàn)場只有水喝和飲料喘漏，我把背后的大水袋也管灌滿了，又隨手摘個路邊3個杏子华烟，補充一下能量翩迈，還吃了8粒鰹肌丸，再次出發(fā)盔夜！隨后在一段上坡的公路上负饲，張莉姐趕來了上來，遂決定同行喂链。她實力強返十，比我有經(jīng)驗，路熟衩藤，可以信賴吧慢。
我們倆步行進入CP2打卡后，緊接著不遠處是補給點赏表，這一處補給比較豐盛检诗，時值中午，餓極了瓢剿，補充了西瓜逢慌，黃瓜，包子和N杯水间狂，抓了一把能量膠攻泼。我和張姐一同向CP3進發(fā)，面對爬升路段，不得已忙菠，用起了手杖何鸡，就當棍子用吧！
? ? ? 這一路全是曲折的臺階牛欢，一眼看不到頂骡男，張莉姐節(jié)奏好，我緊隨其后傍睹。
? ? ? 到了25公里處隔盛，感覺體力上頂不住了，連續(xù)的爬升讓我很疲憊拾稳，我說吮炕，張姐，我要休息一會兒访得，你先走吧龙亲，我慢慢追你。其實震鹉，我只是是在鼓勵自己俱笛，我哪里能知道后面的會不會追上她呢捆姜？
? ? ? 我找到一個石頭坐下传趾，大概不到2分鐘，感覺稍稍好一點泥技，路邊剛好有買飲料的浆兰，我從腰包里掏出一張被汗水浸透的10塊錢買了一罐紅牛，一飲而盡珊豹◆こ剩或許太放松了，順勢就往下走店茶，不一會兒蜕便，發(fā)現(xiàn)只有我一個人在趕路，意識到可能路線錯了贩幻，查勘周圍轿腺，也沒有發(fā)現(xiàn)路標。本能的往回返丛楚，好不容易見到一個人族壳，證實的確走錯了。這一折騰趣些，廢了約10分鐘仿荆，節(jié)奏又亂了。
? ? ? ? 我并不是為成績而來的，只愿能全神貫注拢操，不受傷完賽即是成功锦亦。但由于賽前對困難預計不足，平時訓練量不夠令境，也缺乏經(jīng)驗孽亲，對于意外的發(fā)生，缺失始料未及展父。通向CP3的路是如此漫長返劲，基本全在向陽坡，太曬了栖茉。知道用杖技術不行篮绿，就手腳并用，開啟四驅模式吕漂，后面有不少不斷超越我亲配，很久才能前行1公里。因長時間爬升惶凝，身體鹽分流失過多吼虎，終于在27公里處，大腿肌肉猛的一緊苍鲜，側身倒在一片灌木里思灰，抽筋了，雙腿無法動彈混滔。憑經(jīng)驗洒疚，趕忙吃了僅剩的2粒鹽丸和一袋能量膠，喝下一點水坯屿，期待鹽分慢慢循環(huán)到全身油湖。道路狹窄，我必須給其他人留出空間同行领跛，便后撤到灌木叢里乏德，雙腿被劃傷卻渾然不知。不一會兒吠昭，右腿慢慢有了知覺喊括，很快左腿又恢復了，又滿血復活了怎诫。期間有個好心的百公里兄弟過來問我詢問情況瘾晃，并主動奉獻了2粒鹽丸膠囊，我記住了他的號碼A0284幻妓，韓鋼蹦误，就是下面的帥哥劫拢。這兩粒沒有立刻吃掉，我想留著下一次强胰，握在手心跑了好久舱沧。
據(jù)關注我的跑友后來說，當時我的打卡排名一度落到了35名左右偶洋，估計就是在抽筋那個時候落下的熟吏。接下來是一個人在跑，這個局面持續(xù)了大約10公里玄窝，直到再次遇上張姐牵寺。過了嶗頂，制高點恩脂，就開始有了樹蔭帽氓，一路小跑起來。但鹽丸消耗完了俩块，補給點也不提供黎休，只有咸菜絲，心理上擔心再次抽筋玉凯，不敢喝水势腮，怕稀釋體內的鹽分，造成低血鈉癥漫仆，只能喝點功能飲料捎拯。怎么辦?突然發(fā)現(xiàn)兩只胳膊上因長時間大量出汗，結晶了一層細鹽歹啼，無奈之下玄渗，不斷的轉圈添著胳膊以維持體內的鹽分座菠，直到我到達CP4狸眼，吃了幾大口咸菜，才算緩解浴滴。雖然擔心再次抽筋拓萌，但這一段應該是全程最為舒服的，路雖較窄升略，雜草又高微王，沒有路標指引，幾乎看不清往哪里跑品嚣。但一旦跑起來炕倘，在青草觸碰雙腿瞬間的那種感覺反而讓覺得很輕柔，內心極為放松翰撑，即使小腿偶爾被帶刺的植物劃傷罩旋，我也認為那是在被親吻。
? ? ? ? 從30公里到40公里這一程，都是獨行涨醋，山里很靜瓜饥，只有自己的大口喘氣聲和偶爾飄過的幾聲鳥叫，孤單卻不害怕浴骂。就在那一刻乓土，我似乎忽然明白，馬拉松和越野除了場地和難度不同之外溯警，最大的區(qū)別是馬拉松核心是配速趣苏，而越野的精髓卻是自由，心靈的自由梯轻，還能融入自然拦键。沒有了攝影師和志愿者，偶有游客吃驚的看著我踽踽獨行時檩淋，疲憊的外表下我的內心其實是灑脫芬为、輕松的。此時此刻蟀悦，將身心放逐于山野媚朦，仿佛在享受兒時恣意奔跑在田野的無憂無慮。
? ? ? 在快到40公里路牌的時候日戈，在一處上坡询张，遠遠的看到一個熟悉的身影，我下意識的喊了一下浙炼，因為長時間沒有喝水份氧，竟然沒有喊出聲。再次喊出弯屈，得到回應后蜗帜，瞬間感覺無比幸福，小激動油然而生资厉，沒錯厅缺，是張姐！她也是一個人宴偿。
我們相互鼓勵湘捎，很快到了最后一個CP4打卡點和補給點，黑風口窄刘，怪嚇人的名字窥妇。接下來全是下坡，我們收起了手杖娩践。張姐核心力量足活翩，近期訓練量也不錯逞带，下坡比我強，我?guī)缀醺簧仙葱拢陂g有志愿者通報了我們的實時排名展氓，我28，她第5脸爱，對成績我們倆都挺滿意遇汞，也不想猛跑了，反正后面也看不到人在追簿废，感謝張姐的理解空入！
路上我還曾和張姐說過，你先沖線哈族檬，因為去年的哪個事歪赢，獨自沖線比較有意義。張姐說单料，她準備大哭一場埋凯，釋放自己，我以為是玩笑扫尖。在經(jīng)歷無數(shù)巨石白对，河谷，摸爬滾打后换怖，我們終于看到了公路甩恼，此時，我的雙腳已經(jīng)抬不起來了沉颂。跟張姐說条摸，你自己跑吧，我跑不動了铸屉，留我一個人在慢慢溜達钉蒲，反正也沒有追兵。一天來了抬探，山上一直沒有手機信號子巾，現(xiàn)在終于下來了，離終點僅剩下3公里小压，準備發(fā)個視頻浪一下。剛拍了一個椰于，身后突然出現(xiàn)兩位同組別男的怠益，怎么回事？目測已不到100米瘾婿，直覺告訴我蜻牢，他們倆這是要弄我啊烤咧。就像足球賽，都領先90分鐘了抢呆，如果在補時被絕殺的話煮嫌，我一定無法原諒自己，別廢話抱虐，開掛昌阿！也不知道從哪里充的電，還能有不到5分的配速恳邀，我簡直佩服死自己了懦冰，直接干了3公里。在轉彎后進入沖刺直道時谣沸，工作人員提醒說我鞋帶開了刷钢，誰去在乎！我還怕影響了我完美的沖刺姿勢呢乳附。
? ? ? 遠遠聽到現(xiàn)場工作人員在播報：現(xiàn)在馬上到達的是B0228號内地，修玉敏！如此禮遇之下赋除，真想再跑一段瓤鼻！謝謝你們的守候！
? ? ? 終于完賽啦贤重，28名茬祷，太棒了！志愿者立刻送上毛巾并蝗，掛上了獎牌祭犯，那一刻的感覺，如此美妙滚停！
? ? ? 2分鐘后沃粗，張姐沖線了，她兌現(xiàn)了路上她說的話键畴，掩面而泣最盅，其中緣由，我當然知曉起惕。
? ? ? ? 在完賽這件事情上涡贱，有的人歷經(jīng)艱難，終于達到惹想，喜極而泣问词，有人只是為了卻了一樁心愿而縱情釋放，顯然嘀粱，張姐應該屬于后者激挪。過去的一年辰狡，一路走來，不容易垄分，她又回來了宛篇，而我卻真的來了。
感謝賽事主辦方薄湿，組織方的幾個月來的細心準備叫倍，感謝志愿者的付出，保障我們順利完賽嘿般，感謝飆山越野營團隊段标，助我實現(xiàn)人生首野，同時也更感謝從發(fā)槍開始就關注賽況的跑友們炉奴，我的每次打卡你們都積極關注逼庞，雖然你們未曾前來，但我并不孤單瞻赶，歷時10個半小時赛糟，你們通過手機持續(xù)關注我的，太感動了砸逊。我很幸福璧南，攜著你們的關愛，一起到達了終點师逸，謝謝你們司倚。
? ? ? ? 在回煙臺的動車上，我想起到嶗頂?shù)臅r候篓像，視線里出現(xiàn)一種花动知，學名嶗山百合，生長在嶗山400-1000米的地方员辩，春天里萌發(fā)盒粮，絢爛在盛夏！小時候在我們海陽老家也曾見過奠滑，現(xiàn)已絕跡丹皱，眼前卻是一簇一簇，開的姹紫嫣紅宋税，不由的和身旁同行的說了句摊崭，你看這花兒，開的多艷弃甥。
? ? ? ? 人生至此爽室，恰好40，好比盛夏淆攻。余生如何度過阔墩，的確是個問題。是任由時光流淌瓶珊，靜靜等待變老啸箫，還是生如夏花般絢爛，在陽光最飽滿的季節(jié)綻放伞芹，做自己想做的事忘苛。對所有人而言，百年之后唱较，終歸塵土扎唾，但如能有一個能終其一生的愛好，讓自己健康南缓，陽光胸遇，向上，無疑將極大拓寬人生的寬度汉形，這與金錢無關纸镊。我出生鄉(xiāng)下，骨子里對山野有親切感概疆，膠東地區(qū)山林多逗威，不一定非要參加賽事就可以輕易投身到大山的懷中。 我從小熱愛運動岔冀，雖然大汗淋漓后很暢快凯旭，但都不如在山野里讓人真實的讓身心放松。接連幾個小時的獨行使套，呼吸著純凈的空間罐呼，聽著自己的心跳，自由童漩，不爭弄贿！所以趁現(xiàn)在，體尚健矫膨，心未老差凹，將心托付給山野，回歸童真侧馅，放空自我危尿，才能不負好時光。
? ? ? 我的人生不能茍活馁痴，應該在最好的年紀谊娇，做自己最喜歡的事情，應該在最好的年紀罗晕，去看最好的風景济欢。用積極的心態(tài)詮釋生命的意義赠堵，傳遞正能量。趨年華未老法褥，在最好的年紀茫叭，當如夏花般向陽綻放。如果有一天半等，我即將離去揍愁，想起自己的一生，能滿足地說一句杀饵，我這一生莽囤，做過自己喜歡做的事情。
? ? ? 再次感謝對本次賽事服務的所有人切距，還有曾經(jīng)路上遇到過陪伴我的不知姓名跑友以及所有關心支持我的朋友朽缎！
? ? ? 這是我的首野，嶗山越野蔚舀，是為記饵沧！如隋哥所言，留個念想赌躺，以激情自己狼牺！
