手抖保健方法：病人可做些手部的鍛煉峦耘，以緩解此癥狀
1.一旦出現(xiàn)手抖剔蹋，且日益嚴(yán)重，應(yīng)盡早就醫(yī)做檢查辅髓，以明確病因泣崩。
2.如確定疾病，要注意別用腦過(guò)度洛口，加強(qiáng)腦鍛煉矫付。
3.其次是適量的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)第焰、肌肉的鍛煉买优，推遲病發(fā)進(jìn)程。
4.手部的運(yùn)動(dòng)尤其有助于健腦，搓擦兩手杀赢、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式烘跺。用合適的力度與方法鍛煉，可有效這到健腦防手抖脂崔。
作為震顫病人人來(lái)講,生活中要做好以下以點(diǎn):
1滤淳、睡眠充足。除晚上休息好之外,中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣砌左。
2脖咐、堅(jiān)持鍛煉。常進(jìn)行散步绊困、慢跑文搂、體操、太極拳等活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)秤朗。
3煤蹭、飲食規(guī)律。多餐少食,清淡為主,多吃維生素取视、高蛋白硝皂、木耳、香菇等食物作谭。
4稽物、戒煙忌酒。香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì),不利于老人身體健康折欠。
