今天早上稱完體重：74.3kg逐虚，是時(shí)候該減肥了聋溜。
然后，我?guī)鲜謾C(jī)穿好鞋子就外出跑步去了叭爱。
今天3月14日撮躁，距離清明節(jié)還有二十來天，因?yàn)橛?jì)劃好清明回老家买雾，所以我必須要在這段時(shí)間把體重減下來把曼，目標(biāo)70kg以下。
我始終相信減肥只有一條秘訣：質(zhì)量守恒定律漓穿！每天消耗質(zhì)量的比攝入的質(zhì)量要大嗤军，人就會(huì)瘦下來了。
所以要想健康減肥就得：管住嘴邁開腿晃危！
晨跑，減肥
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