事先聲明，我不是來打廣告的，我只是為了鼓勵自己酷含，記錄和分享最近健身的經(jīng)歷薄榛。
健身一直是這么多年來，我和閨蜜探討最多的話題之一锉屈，但是我們都沒有堅持，因為真的很忙很累。
在生孩子之前断部，憑借父母給我的好身體，我的體型只是略胖班缎，看起來很結(jié)實蝴光。不是我吹牛，學(xué)生時期我還參加過校體育隊达址，得過百米前三名呢蔑祟。那時候，我很自豪的是沉唠，你一點都看不出來我能吃這么多疆虚，卻只是略胖。工作之余满葛，我最愛的運動方式是散步径簿，經(jīng)常可以突破兩萬步嘀韧。但是篇亭，生完孩子后，一切都變了锄贷，體重不受控制的悄悄增長译蒂，腰圍曼月，背部都囤積著大量脂肪，同事笑我虎背熊腰柔昼。最糟糕的是哑芹，因為哺乳期暴飲暴食，我已經(jīng)變成輕度脂肪肝啦岳锁。
這樣的人生绩衷，你是不是也有過，或者正在經(jīng)歷激率？接下來分享一下我這次長達五個月不間斷咳燕，而且還在持續(xù)的健身經(jīng)歷，鼓勵一下自己和有幸讀到這篇日記的人乒躺。
這次健身開始于八月初招盲，和初中還有小學(xué)同學(xué)聚會，她們在抱怨最近胖了嘉冒，居然突破一百斤曹货，吧啦吧啦。我這個110以上好幾年的都不敢說話了讳推。每一張自拍合照只能躲在后面顶籽，遮住自己福氣滿滿的大臉。所以银觅，我決定健身礼饱。第一個想到的方法就是跑步，因為這個容易究驴，不花錢镊绪，而且我很擅長哦（不要忘了，我是短跑健將）洒忧。整整一周蝴韭，我跑了五次，每次五公里熙侍。但是問題來了榄鉴，我的膝蓋開始抗議，每晚都在痛蛉抓。去醫(yī)院檢查牢硅，被告知髕骨軟化，不能再跑步芝雪！天哪，不能跑综苔，我還怎么健身惩系，怎么減肥位岔？無奈之下，我團購了隔壁健身房一周體驗券堡牡。健身房的器械很多抒抬，但是我不會用。雖然現(xiàn)在有很多書會教大家如何使用晤柄，但是我還是不得要領(lǐng)擦剑。我向健身房提出私教需求。當(dāng)一個青春美麗芥颈，性感妖嬈的女子出現(xiàn)在我面前時惠勒，我完全不敢相信她是私教。我印象中爬坑，教練就是肌肉纠屋，肌肉，肌肉盾计，怎么可以這么美售担。美女教練讓我摸了一下她的腹肌，那種結(jié)實的手感署辉，我服了族铆。和美女的交談很開心，我決定把我交給她哭尝，開始我的健身減肥之路哥攘。
這是一個美好的開始，注定了我有一段不錯的健身經(jīng)歷刚夺。五個月的時間献丑，每周兩次的頻率，第二個月時減了四斤侠姑；三個月體檢時创橄，輕度脂肪肝已經(jīng)消除；目前體重比剛?cè)ュ憻挄r減少了約8斤莽红，雖然不多妥畏，但減的都是脂肪，不是水分和肌肉哦安吁。試想你去肉攤買八斤肥肉醉蚁，肯定是白花花的一大堆擺在你面前。閨蜜和老媽都說我看起來瘦了鬼店，背上贅肉明顯少了网棍，臉也尖了，我真的很開心妇智。健身過程和飲食方法下次再慢慢記錄滥玷。
