?20171125 復(fù)盤第03天? by 航丹
#人生管理課# 第二周復(fù)盤 20171119-20171125
完成事項：1.完成聽課學(xué)習(xí)以及對應(yīng)的復(fù)盤評論；2.和群內(nèi)伙伴一起學(xué)習(xí)，答疑相關(guān)問題，也得到了群內(nèi)伙伴工作的支持。
未完成事項：1.每節(jié)課的導(dǎo)圖筆記未完成。2. 一共學(xué)習(xí)了8個方法鸿秆，還有3個方法未進行實踐（A. 公開承諾 B壓縮時間 ?C.用壓力剌激效率）
分析評估：1.時間安排不合適，比較不好控制在社群的時間怎囚，只想為伙伴們做好服務(wù)卿叽。2.這一周給自己安排太多任務(wù)，高估完成能力恳守。
自我時間管理建議：1. 下周自己先做到考婴，才能去提醒伙伴們的學(xué)習(xí)莲蜘。2.簡精下周任務(wù) ? 3.實踐以上提升效率的8種方法雇庙。
本周想明白的道理：1. 高效是一種節(jié)約嗓违； ?2.敢比會更重要答渔，會有意想不到的驚喜等著你。
以下是本周學(xué)習(xí)內(nèi)容記錄
【007】精力管理：?效率覺醒句伶，自律給自己自由
要 點：提高單位時間貨幣價值，做讓自己增值的事
方 法: ? 1.限定時間 ? ? ? ?2.自律的延伸
PS自己理解的步聚有1.?喚醒自己的自律意識； 2.了解高效背后的意義所在在岂； 3.學(xué)會限定時間：任務(wù)時間內(nèi)不停止工作，保持專注? 4.延伸意志力---自律的延伸：再堅持10分鐘
當(dāng)日復(fù)盤：前三周的周日加班蛮寂，只是大致計劃下午要完成某項任務(wù)蔽午。因高估自己，低估工作量酬蹋、未對工作進行詳細分解及限定時間及老，導(dǎo)致下班時間到了之后再繼續(xù)加班兩小時才完成。才明白任何時候分解任務(wù)并按蕃茄鐘來分塊完成范抓，才能不累的同時出活骄恶。將這些方法應(yīng)用到工作和生活中，一正確的思維習(xí)慣就在逐漸形成匕垫。
【008】精力管理： 效率環(huán)境僧鲁，?排除一切干擾
要 點：不被打擾能夠?qū)Ｗ⒌沫h(huán)境，正能量、積極的環(huán)境寞秃。
方 法:1.?心理暗示法：信物斟叼、貼標語、勵志語錄???? 2.做出公開承諾?? 3.與高效人士同行：與誰同行將決定你的未來春寿，競爭對手也是財富朗涩。
當(dāng)日復(fù)盤：學(xué)習(xí)10月份廣州線下核心課后，“去除畏難心理”成為了我最重要的勵志語绑改，時刻在內(nèi)心提配自己谢床。而后來才會第一時間競選班委，令人驚喜的是竟然還選上了绢淀。開心之余更多是擔(dān)心萤悴，因為沒有經(jīng)驗，曾有那么幾秒后參加競選皆的。幸運的是我的搭檔焦老師很給力覆履，給了我很多指導(dǎo)和建議，才能信心帶好群內(nèi)的伙伴费薄，這就是與高效人士同行的最寶貴的財富硝全。想到社群的伙伴以及班委的責(zé)任，不敢也不想怠倦楞抡，動力十足伟众，帶好社群同時也要完成個人的任務(wù)。
【009】精力管理： 效率提升召廷，三大方法告別拖延癥
要 點：?和自己達成協(xié)議凳厢，只有做或不做的事，沒有應(yīng)不應(yīng)該做的事竞慢。
方 法:1.自我協(xié)定先紫，不模糊???? 2.壓縮時間：摒棄無價值之事，提高單位時間效益?? 3.用壓力剌激效率：效率可以被訓(xùn)練
當(dāng)日復(fù)盤：之前上班出前總會比計劃的時間晚10-15分鐘筹煮，這種情況下上班常會遲到遮精，不但績效沒了還影響心情，沒有一點好處败潦”境澹可明明知道不好，因為沒有正確的方法經(jīng)常還是沒法準時出門劫扒。昨天聽完課后檬洞，每做一件事之前先試著和自己約定，約定好任務(wù)內(nèi)容以及時間沟饥，告訴自己這是要做的添怔，不是應(yīng)不應(yīng)該的事环戈。時間到點之后，停下暫停鍵休息切換新時段的任務(wù)澎灸≡喝回頭再復(fù)盤每一個時段內(nèi)的任務(wù)完成情況好壞的原因，第二天再做相應(yīng)的調(diào)整性昭。今天早上終于在規(guī)定的時間點內(nèi)從容出門拦止，提前到單位上班打卡。
從效率覺醒糜颠、效率環(huán)境到效率提升汹族，在精力管理這一塊的學(xué)習(xí)又更進了一步。方法都很有效其兴，取決于你真正下定決心顶瞒，心意堅決，一兩個方法都能有效元旬；如果猶豫不決榴徐，只會淺嘗輒止。
高效是一種節(jié)約匀归，希望我們一起擁有節(jié)約的人生坑资！
親愛的大家，周未愉快穆端！
?我是 航丹袱贮，堅持早起、踐行知行合一的終身學(xué)習(xí)者体啰。閱讀攒巍、運動、和志同道合的朋友暢聊是我最喜歡的事荒勇。
?感謝您的閱讀柒莉。您的鼓勵，是我前進的動力枕屉。
