元認知能力-自控力


元認知能力是覺察力（即自我審視）和自控力的組合津坑。


針對當下的時間，保持覺知傲霸，審視第一反應疆瑰，產(chǎn)生明確的主張。

針對全天的日程昙啄，保持清醒穆役，時刻明確下一步要做的事情。

針對長遠的目標梳凛，保持思考耿币，想清楚長遠意義和內在動機。

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