很多人對催眠既好奇又害怕缅阳，怕會像電視里演的，把內(nèi)心所有事在催眠時(shí)說出來阅签，怕被催眠師控制………因?yàn)楹闷嫠晕乙恢痹陉P(guān)注达罗，朋友圈有個(gè)厲害的催眠師Vivian痒芝，經(jīng)常會發(fā)客戶催眠后的體驗(yàn)俐筋，剛開始并沒有太多的感觸，關(guān)注久了心理的好奇心又開始作祟严衬，碰巧Vivian小班招生公開傳授催眠技術(shù)，掙扎了很久笆呆，學(xué)習(xí)天賦的驅(qū)使请琳，最終飛往北京進(jìn)行四天三夜的學(xué)習(xí)。
去北京學(xué)習(xí)這幾天一直住在叔叔嬸嬸家赠幕，到達(dá)北京的第一天晚上大雨俄精，全身上下沒有干的地方，淋了個(gè)落湯雞榕堰，一進(jìn)門看到兩位老人親切和藹的笑容竖慧，有種想哭的沖動嫌套，在異鄉(xiāng)碰到熟悉的家人特別容易感動。第二天起了個(gè)大早趕去上課地點(diǎn)圾旨，天空作美出大太陽踱讨，心情跟天氣一樣變得大好，我想這肯定是上天在鼓勵(lì)我砍的，讓我在學(xué)習(xí)的路上能更順暢痹筛。
催眠帶給我的體驗(yàn)
第一天上課，Vivian先給我們做了集體的催眠體驗(yàn)廓鞠，接著Vivian分析大家在催眠時(shí)的反應(yīng)帚稠，推出你的心理狀態(tài)。體驗(yàn)結(jié)束后Vivian給我的建議是床佳，日常工作中接收到任務(wù)時(shí)滋早，要聽清楚指令內(nèi)容，經(jīng)過思考在采取行動會更好砌们，不要急于證明自己馆衔。自己在工作中確實(shí)是這樣的狀態(tài)，沒有弄清楚就行動怨绣，最終的結(jié)果也不是我想要的角溃，經(jīng)常吃力不討好。之后接收到任務(wù)時(shí)篮撑，不會立馬行動减细，先思考，條件允許會做個(gè)方案赢笨，把每一步都考慮到位未蝌，從開始到閉環(huán)，盡量周全茧妒，最重要的一點(diǎn)是在做之前就想清楚要達(dá)成的目的是什么萧吠，目的明確后方案的框架就出來了，以始為終的工作方式特別好用桐筏。
我眼中的催眠
催眠其實(shí)并不可怕纸型，它是通過一定的語言引導(dǎo)讓你全身放松，在催眠師的引導(dǎo)下梅忌，觀察你在放松（潛意識）狀態(tài)下的表現(xiàn)狰腌，從而了解你的真實(shí)內(nèi)心，催眠不是要你喪失意識牧氮，也不是要讓你被催眠師控制琼腔。催眠的時(shí)候，從頭到尾踱葛，都是你自己在把控自己丹莲。
有些人催眠是為了放松睡個(gè)好覺光坝，有些人催眠是為了調(diào)整狀態(tài)，我是屬于后者甥材，日常工作中沒有發(fā)現(xiàn)的問題盯另，在催眠狀態(tài)下很好的還原，不斷的調(diào)整自己擂达。像之前自己努力了行動了可做事的結(jié)果并不好土铺，自己沒有認(rèn)識到原因，通過催眠找到原因能更好的修正自己板鬓。催眠其實(shí)就是在打開心結(jié)的一個(gè)過程悲敷。心結(jié)打開了，很多事情找到原因俭令，不再郁悶時(shí)身體上的不適就自然消失了后德。
催眠在生活中的運(yùn)用
之前在網(wǎng)上聽過一些大師的催眠視頻，當(dāng)下并沒有很深的感受抄腔，心靜不下來瓢湃。自己學(xué)習(xí)了這個(gè)技術(shù)感悟更深，更有敬畏心赫蛇，催眠跟冥想結(jié)合效果更好∶嗷迹現(xiàn)在工作壓力大，有時(shí)候晚上會睡不著悟耘，給自己做個(gè)簡短的催眠落蝙，放松自我，學(xué)會觀察自己的狀態(tài)暂幼，并及時(shí)調(diào)整筏勒，很多時(shí)候都能快速入睡。
在遇到緊張時(shí)刻旺嬉，通過催眠給自己積極的心理暗示管行，例如車考、重要的對話等邪媳，會進(jìn)行自我調(diào)節(jié)捐顷，讓自己的身體快速放松，調(diào)整到比較平和的狀態(tài)悲酷，關(guān)注的焦點(diǎn)是讓自己表現(xiàn)的更好套菜，而不是別人對你的看法和反應(yīng)，你會表現(xiàn)的更好设易。
Vivian老師累計(jì)了1000+小時(shí)的心理咨詢和催眠積累，完成了自己的書籍《擺渡——互聯(lián)網(wǎng)人的解憂密碼》蛹头，對催眠學(xué)感興趣的小伙伴可以在當(dāng)當(dāng)上購買顿肺，純良心推薦戏溺。
