晨跑日記（2019.12.31）
跑步圖鎮(zhèn)樓。
今天是2019年最后一天仔拟，有個(gè)小小的目標(biāo)衫樊，沒有寫出來成為文字（這個(gè)目標(biāo)大概在我30歲生日前后萌發(fā)）。今天通過簡(jiǎn)書這個(gè)平臺(tái)記錄一下利花。
不管做什么事科侈，要樹立目標(biāo)才能督促自己更好地去完成，跑步也一樣炒事。
關(guān)于跑步兑徘，我的目標(biāo)很簡(jiǎn)單——完成繞地球一周跑，也就是跑步距離等于赤道周長的距離羡洛。
目標(biāo)要細(xì)化挂脑。赤道周長約為40000公里藕漱，如果每天跑步10公里需要4000天，約等于11年崭闲。
但是肋联，跑步也要講究方法，每天10公里對(duì)于我這種普通跑步者有點(diǎn)難刁俭。每天平均5—6公里理論上比較好實(shí)現(xiàn)橄仍，但是根據(jù)2019年的跑步記錄來看，也沒有實(shí)現(xiàn)牍戚∥攴保客觀原因很多，但主要問題還是沒有能夠堅(jiān)持如孝。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
如果按照這個(gè)進(jìn)度跑宪哩，跑完40000公里，需要37年第晰，那時(shí)候的我都快70歲了锁孟。。茁瘦。
要加快進(jìn)度了品抽，在這里立個(gè)flag，每年最少跑完1200公里（目標(biāo)細(xì)化）甜熔，這樣我總共需要33年能完成目標(biāo)圆恤，希望簡(jiǎn)書能一直陪我完成這個(gè)目標(biāo)！
最后腔稀，按照每公里6分鐘的速度計(jì)算一下需要多長時(shí)間跑完40000公里：
