2020年01月21日
最近這兩天因為馬上春節(jié)了名船，家里有點事情要處理旨怠，早上就在外面跑，沒起來跑步渴邦，也沒減肥拘哨，感覺很對不起自己，明天開始恢復(fù)正軌瓮床！
我上午11點火車回來的，回來就直接去了減肥那里吃午飯隘庄。
稱量體重：189.4斤。0.8斤获印，上周六點完穴街州，周天我就出去了，沒來得及寫鳍征，所以這次出去雖然沒怎么忌嘴，也沒怎么長胖就是了艳丛，還是可以趟紊，至少成功在年前還是把體重維持在190斤以下，可喜可賀眶蕉。
午飯：三分之一小碗的米飯唧躲，炒油菜尖。
1月21日午飯
這幾天沒怎么忌口弄痹，雖然也沒怎么長嵌器，但是還是清清腸胃吧，吃點油菜尖蚓让。
飯后休息半小時讥珍，點穴，然后做經(jīng)穴減肥趟卸。
做完我還做了艾灸，這幾天沒休息好锄列，好好睡了個午覺，艾灸到3點多竣况，慢慢回家啦筒严。
今天是年前的最后一次點穴了，明天開始就是自己克制的生活了萝风，一個9天的小休息期。
要自己加油啦ヾ(?°?°?)??
晚飯：一袋酸奶睬塌，一個蘋果歇万。
今日步數(shù)：10576。
1月21日步數(shù)
馬上過年啦贪磺，祝各位朋友新年快樂，吃好喝好劫映，還不長胖~~~
我們明天見刹前，祝各位減肥都能成功！
