這個(gè)世界上芍碧，很多讓你舒服的事情煌珊，都是對你有害的。
但由于太舒服泌豆，可能很難戒掉定庵。
比如吃垃圾食品、抽煙践美、喝酒啊洗贰、看視頻、刷夜玩游戲……
其實(shí)我們可以試著戒一下陨倡。
但如果實(shí)在無法徹底戒斷敛滋，那么不妨跟自己的身體和感受和解，接受它兴革。
但是跟自己提一個(gè)條件绎晃，那就是——適“度”。
垃圾食品一周吃一次杂曲；
煙一天抽一根庶艾；
酒三天喝一杯；
視頻擎勘、游戲也規(guī)定時(shí)間……
這樣身體舒服了咱揍，也不會造成太大的傷害。
能戒掉當(dāng)然好棚饵，戒不掉就盡量減輕傷害
