拆頁(yè)十
選自《 第二部分：愛 》
P112

**愛片任，不是感覺 **

愛是實(shí)際行動(dòng)，是真正的付出嘀粱。不少人聲稱富有愛心迁匠，充其量只是渴望愛的感覺，他們所做的事情番刊， 沒有愛的成分含鳞，甚至具有破壞性。真正有愛心的人芹务， 即使面對(duì)他不喜歡（甚至討厭）的人蝉绷，也能表現(xiàn)出愛的姿態(tài)，他們心中蘊(yùn)藏的愛枣抱，才是真正的而非虛假的愛熔吗。
愛的感覺與精神貫注密不可分。后者是把情感與興趣“貫注”在外在對(duì)象上佳晶，并將其當(dāng)成屬于自己的一部分桅狠。精神貫注和真正的愛容易混淆，但仍有顯著 區(qū)別轿秧。
首先中跌，精神貫注的對(duì)象，不一定是有生命的事物菇篡， 因此就不見得具有心靈的感受漩符。精神貫注的對(duì)象，可能是股票逸贾，也可能是珠寶陨仅，貫注的過程，不見得以愛為出發(fā)點(diǎn)铝侵。其次灼伤，對(duì)某種事物產(chǎn)生精神貫注的人，未必會(huì)重視其心智的成熟咪鲜『模患有消極性依賴癥的人，甚至害怕貫注對(duì)象成長(zhǎng)和進(jìn)步疟丙。那個(gè)開車接送孩子的母親颖侄，顯然是以孩子為精神貫注的對(duì)象。她把個(gè)人情感寄托在孩子身上享郊，卻不重視其心智的成熟览祖。第三，精神貫注可能與智慧和責(zé)任無關(guān)炊琉。在酒吧里初識(shí)的兩個(gè)異性展蒂，可能在短時(shí)間內(nèi)相互貫注又活。他們事前沒有安排約會(huì)，沒有做出過承諾锰悼，沒有考慮過各自家庭的穩(wěn)定性（它們顯然要比性接觸更重要）柳骄，當(dāng)事人的情感和需求，僅僅是追求性的滿足箕般。最后一點(diǎn)是耐薯，精神貫注隨時(shí)都可能消失。性接觸和性行為結(jié)束后丝里，雙方興味索然曲初，覺得對(duì)方毫無吸引力。換句話說丙者，精神貫注生命力極短复斥，不可能長(zhǎng)久維持营密。

真正的愛械媒，須以全部身心投入和奉獻(xiàn)，需要付出全部的智慧和力量评汰。使愛的對(duì)象得到成長(zhǎng)纷捞，就必須付出足夠多的努力（甚至是自我犧牲），不然愛的愿望就會(huì)落空被去。惟有真正投入和奉獻(xiàn)主儡，才是實(shí)現(xiàn)愛的最有效的方式。病人同醫(yī)生建立“治療同盟”惨缆，才能實(shí)現(xiàn)人格 的健康成長(zhǎng)糜值。病人尋求心理治療，是為了實(shí)現(xiàn)某種改變坯墨。他們必須信任醫(yī)生寂汇，以求獲得足夠的力量和安全感。醫(yī)生為建立同病人的“治療同盟”捣染，也必須投入大量時(shí)間和精力骄瓣，給予病人無微不至的關(guān)懷。醫(yī)生需有無私的奉獻(xiàn)精神耍攘。醫(yī)生未必有足夠的耐心榕栏，去長(zhǎng)時(shí)間聆聽病人的傾訴，但其職業(yè)性的奉獻(xiàn)精神蕾各，卻要求他們不論喜歡與否扒磁，必須對(duì)病人的傾訴洗耳恭聽。這種情形和婚姻極為類似：健康的婚姻和健康的治療一樣式曲， 雙方都得做出適當(dāng)?shù)臓奚镣校褌€(gè)人好惡暫且放在一旁，給予對(duì)方更多的關(guān)懷和照顧。同樣始鱼，當(dāng)伴侶雙方的求偶本能結(jié)束仔掸，最終走出初戀的幻覺時(shí)，當(dāng)雙方愿意各自到別處呆上一段時(shí)間時(shí)医清，他們的愛才開始接受真正的檢驗(yàn)起暮，彼此之間才能夠發(fā)現(xiàn)愛是否真的存在。
在心理治療或婚姻關(guān)系中会烙，擁有健康情感的人负懦， 也可能產(chǎn)生精神貫注。兩個(gè)彼此真愛的人柏腻，即便有了穩(wěn)定的婚姻關(guān)系纸厉，仍會(huì)產(chǎn)生精神貫注，但其間更多的卻是愛五嫂。精神貫注或墜入情網(wǎng)的感覺颗品，會(huì)使愛具有更多的激情，帶來更大的幸福感沃缘，不過躯枢，它們不是不可或缺的條件。真正有愛的人槐臀，不可能單憑愛的感覺行事锄蹂。真正的愛，來自雙方心靈的意愿水慨，而不是一時(shí)沖動(dòng)得糜。真正的愛，是自我決定和選擇晰洒，無論愛的感覺是否存在朝抖，都要奉獻(xiàn)出情感和智慧。時(shí)刻都有愛的感覺欢顷，誠(chéng)然是一件好事槽棍，而愛能否持久地延續(xù)，取決于我們是否有愛的意愿抬驴，是否有奉獻(xiàn)精神炼七。例如，我可能遇見一個(gè)心儀的女人布持，我很想去愛她豌拙，但這么做，就會(huì)毀掉我的婚姻题暖，危及我的家庭按傅，所以我會(huì)抑止這一想法捉超，我會(huì)這樣說：“我很想去愛你，可我不會(huì)這么做唯绍， 因?yàn)槲覍?duì)妻子和家庭做過承諾拼岳。”同樣况芒，工作日程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)惜纸，我就不可能隨便接收新病人，因?yàn)槲覍?duì)其他病人做過承諾绝骚，而且我的精力畢竟有限耐版。愛的感 覺，也許是無限的压汪，愛的火苗粪牲，隨時(shí)可能在心頭燃起， 但是止剖，我們能夠付出的愛有限腺阳，不能隨意選擇愛的對(duì) 象。真正的愛不是忘乎所以滴须，而是深思熟慮舌狗，是奉獻(xiàn)全部身心的重大決定叽奥。

把真正的愛與愛的感覺混為一談扔水，只能是自欺欺 人。一個(gè)整天酗酒朝氓、不管妻兒的人魔市，可能眼含熱淚對(duì)酒吧侍者傾訴：“我愛我的家人≌哉埽”對(duì)子女置之不理的 人待德，也可能以最具愛心的父母自居。這種虛假姿態(tài)其 實(shí)不難理解：把“愛”掛在口頭上枫夺，或只在腦海里去想象真正的愛将宪，并以此作為愛的證據(jù)，這些顯然是輕而易舉的事情橡庞，而通過行動(dòng)去愛卻相當(dāng)困難较坛。真正的愛，其價(jià)值在于始終如一的行動(dòng)扒最，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于轉(zhuǎn)瞬即逝的感覺或者精神貫注丑勤。真正的愛出自自我意愿，只 能依靠實(shí)際行動(dòng)來證明吧趣》ň海“愛”與“非愛”的區(qū)別耙厚，正 如“善”與“惡”的區(qū)別，有著各自客觀的岔霸、既定的標(biāo)準(zhǔn)薛躬。愛是行動(dòng)，不是空想呆细，愛是一種客觀存在泛豪，不 是頭腦的主觀意象。

「I侦鹏，重述知識(shí)」（必選）
真正的愛和精神貫注有哪些區(qū)別诡曙，什么是真正的愛？

精神貫注是把情感和興趣投射在某一對(duì)象上略水，并將其當(dāng)成屬于自己的一部分价卤。
精神貫注的特征：
① 它關(guān)注的對(duì)象不一定是有生命的事物，不見得是以“愛的情感交流”為出發(fā)點(diǎn)渊涝，但是真正愛是一種情感的流動(dòng)慎璧。
② 精神貫注與“愛”有區(qū)別，它不是讓對(duì)方越來越好跨释，甚至?xí)?dān)心對(duì)方變化純粹是一種心理上的情感寄托胸私。
③ 精神貫注與智慧和責(zé)任無關(guān)，即時(shí)行樂鳖谈，滿足當(dāng)下某種愉悅岁疼。
④ 精神貫注生命力極短，隨時(shí)都可能消失缆娃。

真正的“愛”呈現(xiàn)的特征：
① 是一種全身心的投入捷绒、奉獻(xiàn)，一種情感的流動(dòng)贯要，并且能夠讓對(duì)象變成更好暖侨；比如醫(yī)生對(duì)病人真正的愛，病人要完全信任醫(yī)生崇渗，積極尋求治療字逗，而醫(yī)生要投入大量的時(shí)間和精力給予病人無微不至的關(guān)懷。
② 經(jīng)得起檢驗(yàn)宅广。在婚姻關(guān)系葫掉，當(dāng)激情退卻回歸平淡生活，才到達(dá)夫妻間是否存在真正愛的階段乘碑。
③ 真正的愛不是忘乎所以挖息，而是深思熟慮。它是一種自我決定和選擇兽肤，不能因?yàn)闉榱恕皭垡粋€(gè)人“再去傷害另一個(gè)人套腹。

愛是有實(shí)際行動(dòng)的绪抛，是真正的付出。是一種實(shí)實(shí)在在的存在电禀，不是一種僅呈現(xiàn)在大腦的感覺幢码。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選）
盤點(diǎn)一下尖飞，你有哪些精神貫注症副，比如你對(duì)寵物、金錢政基、工作或者愛人孩子贞铣，請(qǐng)列出你直覺判斷屬于精神貫注的，然后沮明，挑選一個(gè)辕坝，用I便簽中梳理的精神貫注特點(diǎn)一一分析，看看自己的“愛”有多么“真”荐健。

我一直認(rèn)為我挺愛英語的酱畅，至少在我從學(xué)校出來到現(xiàn)在十來年，我從未丟棄英語江场。早些年工作的時(shí)候偶爾涉及英文資料翻譯纺酸，或者有英文郵件，用的時(shí)候不多址否，也想把它系統(tǒng)學(xué)一學(xué)成為自己的工具餐蔬，所以也跟各大學(xué)習(xí)平臺(tái)背單詞。但過了這多年在张，英語仍然是平平用含。經(jīng)過今天學(xué)習(xí)的精神貫注特點(diǎn)分析：
1，我的貫注對(duì)象是一種語言工具帮匾，雖不是有生命的事物，但讀到美妙的英文句子時(shí)有一種心靈的愉悅痴鳄。用簡(jiǎn)單的單詞能表達(dá)出深刻意思的句子瘟斜，覺得很美。
2痪寻，學(xué)習(xí)英語有沒有讓我變得好一些呢螺句？有，但效果不太明顯橡类，它一直在那里不離不棄蛇尚，我仍沒有將其變成我的能力。所以顾画，我覺是對(duì)它的愛是精神貫注取劫，并不是真正的愛匆笤，如果真正愛它，會(huì)將英語變成一項(xiàng)能力谱邪，每天使用炮捧。
3，過往的學(xué)習(xí)是一種沒有效果的偽學(xué)習(xí)惦银。以后不說我愛學(xué)英語了咆课，我愛的是"那種看上去在學(xué)習(xí)“的過程。

「A2扯俱，規(guī)劃運(yùn)用」 （可選）
從今天便簽中的真正的愛的定義出發(fā)书蚪，想一想，面對(duì)愛人和孩子迅栅，你有哪些行為需要調(diào)整善炫，請(qǐng)從中挑選出一個(gè)你最難做到但最有價(jià)值的，說說自己難在什么地方库继，再說說接下來自己要怎么辦箩艺。
（寫到這里，我內(nèi)心在涌動(dòng)宪萄，過去很多年前艺谆，我對(duì)家人的愛是精神貫注，A1便簽的內(nèi)容拜英，我可以數(shù)出無數(shù)静汤，比如老公下班必須回家陪我，孩子的各種事情恨不得包辦代替......后來我意識(shí)到自己的愛不正常居凶，然后經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)10年的的心智成長(zhǎng)建設(shè)過程虫给，我清楚其中的難，猶如挖心之痛侠碧，但經(jīng)歷過后抹估，再回看，慶幸自己走過了這個(gè)過程弄兜，在疫情嚴(yán)重的當(dāng)下药蜻，我仍能保持精神獨(dú)立和情感穩(wěn)定。所以替饿，如果你可以语泽，建議書寫這個(gè)便簽）

。