時(shí)間對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的，每天都是24小時(shí)瘫想，從出生到死亡也就那幾十個(gè)年頭。然而在給定的相同時(shí)間里昌讲，每個(gè)人的成就和收獲卻大不相同国夜。有的人把時(shí)間花在寫作和閱讀上，于是慢慢變?yōu)樽骷叶坛瘢挥械娜税褧r(shí)間放在了演藝事業(yè)上车吹，于是成就了ta的演繹生涯筹裕；有的人把時(shí)間花在專業(yè)的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)上，于是成為了領(lǐng)域?qū)＜艺裕灰灿械挠械娜藢r(shí)間花在看電視劇和電影饶碘、刷朋友圈上，雖然每天過(guò)著詩(shī)與遠(yuǎn)方的生活馒吴，但個(gè)人的成長(zhǎng)畢竟是緩慢的扎运；
《一萬(wàn)小時(shí)定律》中提出了“一萬(wàn)小時(shí)定律”，意味著如果一個(gè)人專注于某個(gè)領(lǐng)域饮戳，持續(xù)花大量的時(shí)間(一萬(wàn)小時(shí)豪治，也就是十年左右)去練習(xí)和學(xué)習(xí)，便可能成為該領(lǐng)域的專家或佼佼者扯罐。這也是本文的主題:你的時(shí)間花在哪里负拟，你的成就就在哪里。
最近閱讀了《刻意練習(xí)》,該書對(duì)一萬(wàn)小時(shí)定律做了進(jìn)一步地?cái)U(kuò)展歹河，認(rèn)為一個(gè)人通過(guò)在某個(gè)領(lǐng)域花費(fèi)大量時(shí)間進(jìn)行刻意練習(xí)掩浙，便可以成為該領(lǐng)域的專家或佼佼者。所謂的刻意練習(xí)就是按照一定的計(jì)劃或程序分階段地學(xué)習(xí)和練習(xí)秸歧，并通過(guò)反饋機(jī)制糾正自己在學(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程中的錯(cuò)誤厨姚，通過(guò)不斷提升自身不足之處，最后成為領(lǐng)域的佼佼者键菱。
什么是刻意練習(xí)
現(xiàn)實(shí)生活中谬墙，我們總是在自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域感到不自信，但這些不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域真的是自己無(wú)法掌握的么经备？還是說(shuō)自己對(duì)這方面沒(méi)有天賦拭抬。往往是因?yàn)槲覀兓ǖ臅r(shí)間太少，沒(méi)有多太多的練習(xí)侵蒙。例如要提高英語(yǔ)口語(yǔ)水平造虎，卻很少真正嘗試和外國(guó)人交流或練習(xí)口語(yǔ)。那為什么不愿付出時(shí)間去學(xué)習(xí)和練習(xí)呢纷闺？一部分原因是自身形成的一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知模式---以為自己學(xué)不會(huì)或沒(méi)有天賦算凿。刻意練習(xí)理論就是給我們提供我們提供一個(gè)思想的武器去改變這種認(rèn)知模式急但，該理論告訴我們澎媒，生活中的很多東西都是可以學(xué)會(huì)搞乏，并且可以達(dá)到很高的水平波桩。其中的關(guān)鍵就是時(shí)間（如一萬(wàn)小時(shí)定律）和方法(刻意練習(xí))。
簡(jiǎn)單的重復(fù)一個(gè)事情并不能使你成為真正的專家请敦，而是一種工作的麻木镐躲。例如工作中很多人在該領(lǐng)域工作了十年也沒(méi)有成為一個(gè)領(lǐng)域?qū)＜掖⒚担亲兂闪艘粋€(gè)熟練工，只是更熟練掌握自己已知的技術(shù)和能力而已萤皂∪銮睿刻意練習(xí)強(qiáng)調(diào)的是走出自己的舒適區(qū)，去尋找自己身上的不足裆熙，并制定詳細(xì)計(jì)劃針對(duì)性的去訓(xùn)練和克服端礼，以致自己領(lǐng)域?qū)＜宜健?/p>
如何進(jìn)行刻意練習(xí)
刻意練習(xí)中關(guān)鍵的一點(diǎn)就是信息反饋和糾正自己練習(xí)中的錯(cuò)誤，因此《刻意練習(xí)》中強(qiáng)調(diào)一對(duì)一導(dǎo)師的重要性入录。
模仿導(dǎo)師
這種模式有點(diǎn)類似家教蛤奥，請(qǐng)一個(gè)導(dǎo)師專門的觀察你的學(xué)習(xí)過(guò)程。通過(guò)分析你學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題進(jìn)行糾正或指定一個(gè)很好的訓(xùn)練計(jì)劃僚稿。專業(yè)人士的建議往往是很有用的凡桥，能夠一眼看到你的問(wèn)題所在沒(méi)讓你用正確的方式糾正回來(lái)。例如我們?cè)趯W(xué)習(xí)游泳時(shí)蚀同，雖然我們知道一些理論知識(shí)后缅刽，需要有個(gè)導(dǎo)師看看我們?cè)俾?lián)系過(guò)程中的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。導(dǎo)師根據(jù)我們擺出的動(dòng)作不規(guī)范進(jìn)行糾正蠢络。如呼吸節(jié)奏不對(duì)衰猛，那導(dǎo)師就會(huì)叫你做呼吸練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。
但是一般生活中很少會(huì)出現(xiàn)一對(duì)一的導(dǎo)師刹孔。那我們只能通過(guò)尋找身邊中的高手作為自己的導(dǎo)師或榜樣腕侄。可以通過(guò)模仿芦疏、學(xué)習(xí)冕杠、交流和糾正以提高自己的能力。如軟件開發(fā)中酸茴，可以看大神寫的代碼分预，分析為什么這些寫？這樣寫有什么好處薪捍？還有其他什么方式么笼痹？并且自己在開發(fā)中模仿這種開發(fā)風(fēng)格。對(duì)于代碼中不懂的問(wèn)題東西向其請(qǐng)教酪穿，通過(guò)理解后在應(yīng)用到自己的開發(fā)中凳干。要想成為那個(gè)人的樣子，必先分析他的做事方式被济，并模仿和學(xué)習(xí)救赐，把他好的東西不斷的應(yīng)用到自己的工作中。
沒(méi)有導(dǎo)師的學(xué)習(xí)
生活中很有可能沒(méi)有導(dǎo)師只磷，也找不到一個(gè)好的人時(shí)刻關(guān)注你的狀態(tài)经磅，幫你糾正泌绣。這時(shí)候就需要發(fā)揮主觀能動(dòng)性。那個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中如何應(yīng)用刻意練習(xí)提高自身能力呢预厌？
1）明確目標(biāo)阿迈。
明確刻意練習(xí)的目標(biāo)，比如我要將鋼琴考到八級(jí)轧叽，或我要成為專家苗沧。
2）目標(biāo)分解
將目標(biāo)進(jìn)行分解，分成多個(gè)階段炭晒，分階段完成（即達(dá)到這個(gè)目標(biāo)都需要完成什么）崎页。并在完成每一個(gè)階段后給自己獎(jiǎng)勵(lì)。比如java專家腰埂，那么可以分為入門(畢業(yè)前掌握java的基礎(chǔ)知識(shí))飒焦、新手(畢業(yè)后1-3年學(xué)習(xí)企業(yè)開發(fā)，在導(dǎo)師帶領(lǐng)下提高自己的各方面技能)屿笼、高級(jí)開發(fā)人員(5年左右牺荠，能夠獨(dú)擋一面，對(duì)于公司安排的工作都能夠獨(dú)立解決)驴一、專家級(jí)別(7年左右休雌，對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)的某個(gè)領(lǐng)域有資深的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)背景)。然后肝断，依次完成每個(gè)階段杈曲。
3）糾正錯(cuò)誤和不足。
對(duì)自己在練習(xí)過(guò)程遇到的問(wèn)題進(jìn)行記錄胸懈，并嘗試不同的方式去解決担扑，克服自己的不足。例如我們高中學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)經(jīng)常做錯(cuò)題本趣钱，錯(cuò)題本的目的就是記錄自己的錯(cuò)誤和不足涌献，并加以糾正。反復(fù)做一件事情首有，目的是找出你在哪些方面存在不足燕垃，并且聚焦于那些方面取得進(jìn)步，試著采用不同的方法來(lái)提高井联，直到你最終找到合適自己的方法卜壕。
4)持之以恒。
通過(guò)以上方法持之以恒地練習(xí)才能提高自我烙常。然而現(xiàn)實(shí)中并不是每個(gè)人都能持久的堅(jiān)持10多年的時(shí)間去完成這項(xiàng)目標(biāo)轴捎，也會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)等情緒。那如何克服呢？
1.固定時(shí)間完成練習(xí)轮蜕，培養(yǎng)習(xí)慣 習(xí)慣的培養(yǎng)一般是在固定時(shí)間做同樣的事情，比如要練歌蝗锥，那么明天早上7點(diǎn)起來(lái)去練習(xí)跃洛。久而久之就成為了一種習(xí)慣。
2.強(qiáng)化自己前行的理由
通過(guò)外在環(huán)境來(lái)刺激自己的前進(jìn)终议，如和志同道合的人一起練習(xí)汇竭，大家形成共同的約束力；例如習(xí)慣看書用微信閱讀穴张，通過(guò)閱讀時(shí)間得排行和朋友對(duì)你閱讀思想的點(diǎn)贊激發(fā)你閱讀的熱情细燎；對(duì)每個(gè)階段做獎(jiǎng)勵(lì)，這個(gè)階段的成功便成為下一個(gè)階段的前進(jìn)動(dòng)力皂甘；最關(guān)鍵的還是要相信自己通過(guò)刻意訓(xùn)練可以達(dá)到那個(gè)水平玻驻。
3.弱化停止前行的理由
有時(shí)候總會(huì)有一些其他思維阻礙自己前進(jìn)，比如學(xué)習(xí)時(shí)老想看下手機(jī)偿枕，那可以把手機(jī)關(guān)機(jī)放在隔壁房間里璧瞬；有時(shí)候可能是因?yàn)樽蛲硭卟蛔慊驙顟B(tài)不好影響練習(xí)，那有必要保持充足的睡眠和身體健康渐夸。
所以刻意練習(xí)可以總結(jié)為：尋找榜樣嗤锉、模仿、目標(biāo)分解墓塌、尋找不足瘟忱、練習(xí)、反饋和持之以恒苫幢。我也相信一個(gè)人如同通過(guò)這樣的一套流程反復(fù)練習(xí)访诱，肯定可以提高自身能力，達(dá)到專家水平韩肝，一切貴在堅(jiān)持盐数。
參考
《刻意練習(xí)》
