第一頂：白色帽子依鸥，代表學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力亥至。
1、培養(yǎng)成長型思維
從孩子的意愿問題入手贱迟，也就是從思維方式入手姐扮，培養(yǎng)孩子的成長型思維。
工具：
正確的鼓勵(lì)衣吠，用正面語言去夸獎(jiǎng)孩子茶敏，要看到孩子的內(nèi)在能力。
三個(gè)句式：
我看到你做了...（描述式句式強(qiáng)調(diào)過程）
謝謝你做了...（欣賞式句式肯定贊美）
我相信你能...（賦能式句式傳遞信任）
注意：要用正面管教缚俏，不要用講反話睡榆。
2、幫孩子確立目標(biāo)感袍榆，收獲價(jià)值感
例如：學(xué)習(xí)不是為了找工作胀屿，而是需要讓孩子感受：你有沒有自我價(jià)值要去實(shí)現(xiàn)。
注意：人類的整個(gè)歷史都是在不確定性中發(fā)展包雀，與不確定性共舞宿崭，把人生當(dāng)做一個(gè)無限的游戲去看待。
孩子需要?dú)w屬感才写、價(jià)值感葡兑，你給到他這兩個(gè)東西，他就會覺得自己背后有人在看赞草，有人支持讹堤，有人會愛他，然后他會覺得自己有價(jià)值厨疙，覺得自己有能力解決問題洲守，他的內(nèi)驅(qū)力才能夠被調(diào)動。
?發(fā)地形成學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)?，實(shí)現(xiàn)?我激勵(lì)梗醇，讓他們知道??有?限的潛?知允，把“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。
第二頂：紅色帽子叙谨，代表情緒自控力温鸽。
一個(gè)孩子在精神穩(wěn)定的狀態(tài)下，他的所有內(nèi)在能量都會用來自我成長手负，但如果他在一個(gè)情緒對抗的狀態(tài)下涤垫，他的很多能量都會用來解決一些安全問題，比如跟父母的沖突竟终，甚至跟他人的沖突雹姊。
1、培養(yǎng)情緒自控力
特別重要的培養(yǎng)對象是家長自己衡楞，家長作為榜樣吱雏，專注于與孩子一起解決問題，而不是進(jìn)入情緒對抗瘾境。
2歧杏、認(rèn)識情緒
有情緒很正常，也不是說你就不能生氣了迷守，生氣特別正常犬绒，但有了情緒之后你該怎么做？
家長：有些家長存在“述情障礙”兑凿，把所有負(fù)面情緒凯力、壓力、擔(dān)心礼华、關(guān)懷等全部識別為憤怒咐鹤。
孩子：教會孩子識別不同情緒，情商才會高圣絮。
? 相關(guān)參考書目：《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》《你就是孩子最好的玩具》
工具：情緒的積極暫停角
當(dāng)你有情緒的時(shí)候祈惶，你先認(rèn)知、感知到自己現(xiàn)在是有情緒的扮匠，自己“大腦蓋子是打開的”捧请，然后找一個(gè)固定的角落進(jìn)行放松。
第一步: 情緒識別棒搜≌铗龋“我現(xiàn)在很生氣”“我現(xiàn)在很沮喪”“我現(xiàn)在很憤怒”。
第二步：情緒歸因力麸。孩子行為是家長情緒的誘發(fā)可款，但產(chǎn)生情緒的是家長個(gè)人育韩，不要讓孩子作為情緒的背鍋俠≈耍“我現(xiàn)在感覺很生氣座慰，但這是我自己的問題”陨舱。
第三步：情緒處理翠拣。到情緒暫停角緩解情緒∮蚊ぃ“我現(xiàn)在需要去我的情緒暫停角误墓，讓我自己感受好起來”。
第四步：安全感的確認(rèn)益缎。要告訴孩子“當(dāng)我感受好起來之后谜慌，我會再回來跟你一起解決問題”。杜絕：不管你了莺奔，看著辦等詞匯欣范。
一些補(bǔ)充：
很多家長自己變成了孩子的阻力，孩子除了要應(yīng)付那些題令哟，還得應(yīng)付一個(gè)吼叫的媽媽恼琼，孩子感覺旁邊有個(gè)炸彈隨時(shí)要爆炸。人精力有限屏富，怎能兼顧晴竞？
你吼孩子一頓，其實(shí)無非就是在發(fā)泄你的情緒而已狠半。
孩子要從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)噩死，要有效犯錯(cuò)。不要因?yàn)楹⒆佑幸稽c(diǎn)點(diǎn)做得不如自己期待神年，就產(chǎn)生情緒已维。
錯(cuò)誤對孩子來講是一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會，關(guān)鍵在于家長怎么引導(dǎo)已日。
如果這個(gè)錯(cuò)誤一發(fā)生衣摩，你就開始和孩子起沖突了，那就變成無效犯錯(cuò)了捂敌。
第三頂：黃色帽子艾扮，代表習(xí)慣自控力。
習(xí)慣的自控力占婉，很重要的能力就是時(shí)間管理能力泡嘴。
工具：日常慣例表
孩子自己定，
可以定期復(fù)盤逆济，并進(jìn)行自我調(diào)整酌予。
方法：
第一磺箕，你發(fā)至內(nèi)心，是否信任孩子可以去執(zhí)行抛虫。別像個(gè)監(jiān)工一樣松靡，不怕自己辛苦、麻煩建椰，不停地去提醒孩子雕欺。
第二，在過程中家長還需要有方法的進(jìn)行提醒（提前一點(diǎn)時(shí)間提醒棉姐，語氣要溫和屠列，態(tài)度要堅(jiān)定）
第四頂：黑色帽子，代表學(xué)習(xí)抗逆力伞矩。
1笛洛、抵抗虛擬感。
培養(yǎng)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中乃坤，通過父母苛让、同學(xué)、老師之間互動獲得滿足感湿诊，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴狱杰。
比如：有限的屏幕使用時(shí)間。
在搶奪孩子注意力的過程中枫吧，需要讓他的現(xiàn)實(shí)世界變得更溫馨浦旱、更有愛，讓他更有獲得感九杂，讓他分泌多巴胺颁湖，讓他興奮、開心例隆。
2甥捺、ABC法則：幫助孩子樂觀看待困境。
Adversity：客觀描述遇到的負(fù)面事件镀层。
Beliefs：寫下自己對負(fù)面事件的想法镰禾。
Consequence:記下負(fù)面事件發(fā)生之后的感受、反應(yīng)唱逢。
孩子會產(chǎn)生負(fù)面情緒吴侦，是因?yàn)槟撤N想法B觸發(fā)了感受C，如果孩子能夠找出想法B坞古，就可以改變自己的感受C备韧。
3、轉(zhuǎn)換思維痪枫。
教會孩子換一個(gè)角度织堂，用另一個(gè)思維方式看到同一件事（多元思維模型）
這次數(shù)學(xué)考試沒考好叠艳，是這幾個(gè)知識點(diǎn)我沒有掌握，這個(gè)題的練習(xí)我沒太搞明白易阳，我決定明天去找班上考得特別好的同學(xué)附较，找數(shù)學(xué)老師問問，把知識點(diǎn)弄明白潦俺。
我真的不行拒课，我就沒有學(xué)數(shù)學(xué)的天賦……那她就會非常沮喪，在這件事情上就會陷入沮喪的狀態(tài)黑竞。
兩種心態(tài)捕发，影響未來之路疏旨。讓孩子擁有一個(gè)解決問題的心態(tài)很魂，看到的是我還有哪些地方不會，那我就去解決它檐涝。
錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的機(jī)會遏匆，有錯(cuò)誤才有學(xué)習(xí)的機(jī)會。
4谁榜、心理安全與無條件接納幅聘。
作為家庭、作為父母窃植，你是否給孩子一個(gè)心理上的安全港灣帝蒿。
心理的安全港灣就是無論我遇到什么挫折，即便這個(gè)世界都與我作對巷怜，但是在我的父母那里葛超，在我的家庭中，我都是可以得到包容延塑、愛和關(guān)懷的绣张。對孩子來說，這是他人生的底線关带。
接納情緒侥涵，給予支持，讓孩子找到安全歸屬宋雏，重獲自信芜飘，克服困難。
5磨总、錯(cuò)誤的挫折教育嗦明。
抗逆力的核心是愛、尊重舍败、信任招狸。
不是把孩子帶到沙漠里走敬拓。不是去反復(fù)磨煉，而是讓他在遇到挫折的時(shí)候裙戏，有一個(gè)軟著陸乘凸。
6、“逆商”培養(yǎng)技巧：
第一累榜，孩子遇到困境营勤，家長要好好說話。要考慮孩子感受壹罚，別上來就批評葛作、指責(zé)， 這讓孩子感覺特別糟糕猖凛。
第二赂蠢，讓孩子知道，犯錯(cuò)誤是可以的辨泳。
第三虱岂，幫助孩子一起從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，專注解決問題菠红，學(xué)會怎樣才能做得更好第岖。
如果只是給孩子很多的批評，讓他覺得不能犯錯(cuò)试溯，那他今后但凡犯了一小點(diǎn)錯(cuò)誤蔑滓，他的自我負(fù)疚感就會特別強(qiáng)烈，他會躲避艱難的任務(wù)遇绞，只做他熟練的键袱，只做他確保自己可以做到的事情。因?yàn)樗X得试读，只有不犯錯(cuò)的時(shí)候杠纵，我才是個(gè)好孩子。
第五頂：藍(lán)色帽子钩骇，代表學(xué)習(xí)競爭力比藻。
-- 好奇心+提問力
保持孩子的好奇心，保持提問的能力倘屹，因?yàn)橛刑釂柲芰Φ暮⒆硬艜嬲ニ伎肌?/p>
怎樣提?孩?的提問能?和理解能?银亲？
可以采?KWL三步提問的練習(xí)?式。
步驟 K：就是英?單詞Know纽匙，即關(guān)于這個(gè)事情我已經(jīng)知道了什么务蝠？
步驟 W：Want，即關(guān)于這個(gè)事情我想知道什么烛缔？
步驟 L：Learned馏段，即關(guān)于這個(gè)事情我學(xué)到了什么轩拨？
--閱讀力就是學(xué)習(xí)力
重視深度閱讀能力，閱讀力就是學(xué)習(xí)力院喜，提高知識的留存率亡蓉。
參考書目：《認(rèn)知天性》《考試腦科學(xué)》
--費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
給孩子創(chuàng)造對外輸出的機(jī)會，讓孩子用知識幫助別人喷舀，或者講出來砍濒。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法（通過復(fù)述概念并反饋結(jié)果來加強(qiáng)記憶），知識的輸出是非常重要的硫麻。
很多家長會說爸邢，我們家孩子也看很多書，那為什么他的輸出能力拿愧、表達(dá)能力不太好呢杠河？我說，因?yàn)樗龅氖菧\閱讀赶掖，并不是做了一個(gè)有思維過程的閱讀感猛。要鍛煉大腦的思維能力七扰。
