一、《佛法與生命》李四龍
戒（戒律）定（禪定）慧（讀經(jīng)）烈涮。通常是定慧雙修。戒由法師帶比較好窖剑。
佛學(xué)的基本精神：十二因緣（起點）坚洽、緣起性空（特點）
中醫(yī)：五臟六腑。心（神）西土、肝（魂）讶舰、脾（意）、肺（魄）、腎（志）跳昼。
蘊：同類東西聚集在一起般甲，就是蘊。色（形式）蘊：身體庐舟。
二欣除、昨天臨時起意好友聚會，單身的時候挪略，我們仨一個宿舍历帚，但幾十年過來，三個人生命狀態(tài)各不一樣杠娱。
我說的生命狀態(tài)挽牢，不是財富和樣貌。生命狀態(tài)我理解為是否與自己和解摊求、是否能安于現(xiàn)狀禽拔、是否能接受未知等等。
當(dāng)然室叉，這也和每個人經(jīng)歷的事情有關(guān)睹栖。
貌似三人中，我的波折最多茧痕、壓力最大野来，但我的生命狀態(tài)比較平穩(wěn)。說粗糙點踪旷，死豬不怕開水燙曼氛。
另外兩位朋友一路平順，有親人幫襯和護佑令野，近期也接連遇到些事情舀患，生命狀態(tài)忐忑不安。
我把自己的心得講給他們气破，但是效果很差聊浅。不是我講的不明白，也不是他們理解能力差现使，而是我們理解的范疇不對稱低匙。
我十幾年來一直在學(xué)習(xí)，平行的朴下、縱深的努咐，尤其是我啟動了反思苦蒿，十幾年如一日向內(nèi)走殴胧，所以很多頓悟不是一時幾事能說清，而她們經(jīng)歷相對少，學(xué)習(xí)也基本在外圈轉(zhuǎn)悠团滥，所以竿屹，當(dāng)我們聊到核心的時候，彼此語匯不一致灸姊，無法達成有效的溝通拱燃。
后來我換了一種說法，把所有理論哲學(xué)的東西都放下力惯，只講了最簡單的正念呼吸和書寫記錄碗誉，貌似阻力也很大。但我知道父晶，人在疼到極致后哮缺，會想開始改變的，從自己能接受的最簡單的事情入手也是好的甲喝。
而且痛苦這件事尝苇，無人能理解和替代，只能自己掃雷和平復(fù)埠胖。
她們一度采取用另一個興奮的事來替代痛苦的事糠溜，獲得短暫的安寧。但這終究不是解決問題之道直撤。
面對是痛苦的非竿，不面對積累多了會更痛。
心力不足或者認(rèn)知未更替谊惭，的確難度太大了汽馋。
我曾看過一本書，不能說誰的痛苦更大圈盔，因為在每個人心中痛苦都是難以抵抗的事豹芯，這只和每個人承受程度有關(guān)。
我的建議能否幫到她們是未知數(shù)驱敲，但我在做這一切的時候一直覺察自己的狀態(tài)——想要改變別人都是“執(zhí)”铁蹈，想要幫助別人是“慈悲”。
路就在眼前众眨，希望朋友們能有因緣找到適合自己的方式握牧，獲得內(nèi)心的平靜。
三娩梨、我還有一位朋友潛心研究營養(yǎng)學(xué)沿腰，每次見面都有收獲。前些年他打坐每次一兩個小時狈定，并且生酮飲食颂龙，持續(xù)運動习蓬，還是極限運動。
他年紀(jì)比我大不少措嵌，但精氣神特別好躲叼。
這次再見，狀態(tài)依舊企巢。而且從生酮飲食調(diào)整到低碳飲食枫慷，一天只吃一頓飯。
他的老父親早飯換成了黑咖啡和油脂浪规。他也建議我減少碳水或听、糖的攝入，尤其結(jié)合了我腳底的傷笋婿，必須減重神帅，保持健康。
對的時間遇到對的人萌抵，找到適合自己的方式是最重要的找御。
他最后說了一句話很受用，學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)比學(xué)習(xí)運動更重要绍填。
任重道遠霎桅。
昨晚沒忍住誘惑吃多了碳水，今早指標(biāo)爆棚了讨永，我還要去抽血滔驶，忐忑了很久。接受自己的身體狀況也是我的功課卿闹，繼續(xù)努力吧揭糕。
