前不久有條視頻在網(wǎng)絡(luò)流傳晰房，視頻中兩名女子在排隊做核酸求摇，后面的女子被前面的女人打了一巴掌。被打者拍了視頻與前面的女子對質(zhì)殊者。面對質(zhì)問与境，打人者冷淡地回應(yīng)：“你不是就是想讓我打你嗎？”猖吴。
打人者的觀點是：排隊要求間隔兩米距離摔刁，你離我近了，我就可以打你海蔽，打你是合理的共屈，被打是你自找的。
排隊做核酸時党窜，后面的人靠近一些拗引，的確會突破物理上的或心理上的安全距離，被侵犯的感受促使著我們想要糾正他人不當(dāng)?shù)男袨閬肀Ｗo(hù)自己權(quán)益幌衣。只是在這個過程當(dāng)中矾削，若裹挾著敵意而產(chǎn)生的攻擊性語言和攻擊性行為時，就會侵犯或傷害到他人。就像新聞中的打人者在打了他人之后哼凯，傷害他人的同時垦细，自己也需要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，或許挡逼，這個結(jié)果是在意料之外括改，是她不想要接受的結(jié)果。
敵意是一種具有攻擊性的家坎、仇視他人的心理嘱能，敵意本身并沒有危害性，而由敵意而采取的攻擊言語和行為則會給他人帶來不同程度的傷害虱疏。如：網(wǎng)絡(luò)暴力惹骂、惡意差評、人格污蔑等做瞪。還有日常生活中的瑣事所引起的敵意：外賣沒有準(zhǔn)時送到对粪、網(wǎng)約車司機(jī)自行取消了預(yù)約、排隊時有人插隊装蓬、擠地鐵時被人踩到著拭、同事不配合、績效考評分?jǐn)?shù)低而對領(lǐng)導(dǎo)的不滿……
敵意人人都有牍帚，而且會綿延不絕地存在于我們的生命里儡遮。據(jù)相關(guān)研究顯示：憤怒和敵意與心臟病有強(qiáng)相關(guān)性，因心臟病住院或死亡的可能性高于普通人的三倍暗赶。這意味著鄙币，我們對他人的敵意，同時也在影響著自己的身心健康蹂随。
對于容易因生活小事而生氣的人來說十嘿，學(xué)會精神放松是有必要的，可以嘗試呼吸放松岳锁、音樂放松和運動放松绩衷。還需要持續(xù)不斷地學(xué)會正確地看待事情，對他人多一份接納與包容浸锨，不要把小困擾看成大災(zāi)難唇聘，需要認(rèn)知到，除了發(fā)火之外還有別的方法更能夠有效地解決問題柱搜。
作者：王慧霞（南京樸凡心理咨詢師）
