大家好，今天給大家分享的書是《人體使用手冊》偿洁，這本書中的中文版大約21萬字，我會用大約1500字沟优，給你講述書中精髓涕滋。
本書第一次閱讀大概在13年前，是一位同學(xué)推薦的净神，去年一位好友又推薦我看這本書何吝，都不清楚自己已看過這本書，雖然經(jīng)歷兩次搬家鹃唯，居然一直沒有被我處理掉爱榕，終于有一天我在書架的一隅看見它，雖然已經(jīng)泛黃坡慌，但翻看書中內(nèi)容仿佛從未看過黔酥，給我的健康理念新的沖刷。
近年一直在學(xué)習(xí)身心成長洪橘，發(fā)現(xiàn)一直存在知道身體做不到的情況跪者，知道身體這個基礎(chǔ)底層是最不能越過的坎，縱然你學(xué)習(xí)再多高深的理念熄求，它都只是停留在大腦層面渣玲，但管理不好自己的身體，最終都將是你成長路上的障礙弟晚，基于此忘衍，對身體的探索是自我成長路上的必修課，我十分重視卿城，因此這本書的內(nèi)容正是我需要的枚钓。
《人體使用手冊》題目偏學(xué)術(shù)，我以為會用方程式或者化學(xué)反應(yīng)的方式告訴我們身體使用說明書瑟押，但翻閱下來搀捷，原來人體真正的說明書，是基于中醫(yī)智慧提出的一個概念多望，本書作者是在大陸工作的臺灣人嫩舟，本書出版于2005年，而在2019年仍有朋友推薦閱讀怀偷，可見這本書對當(dāng)代人人體健康觀念的影響之深至壤，尤其是書的封面上所說：“多數(shù)慢性病是我們錯用了身體的結(jié)果，我需要的不是靈丹妙藥枢纠，而是一本一確的人體使用手冊像街！”
如果說我們?nèi)祟惿硖幰粋€大宇宙系統(tǒng)的話黎棠，那么我們的身體就是一個小宇宙，我們的身體的治理不是通過頭痛醫(yī)頭镰绎，腳痛醫(yī)腳的下醫(yī)治療方式來解決健康問題脓斩，就好比我們家園的污水治理，如果不從根本上改革革新甚至停止過渡發(fā)展的科技畴栖，而無序排放污染随静，且僅僅是在對污水進(jìn)行凈水再排放江河，這和下醫(yī)的手術(shù)吗讶、化療燎猛、插管等的治療方式有何區(qū)別，書中說人體是一個充滿智慧的機(jī)體照皆，長期以來重绷，我們一直低估人體和智慧，高估我們的知識膜毁。
本書前兩章用科學(xué)的語境將人體比喻成電腦的硬件昭卓、軟件系統(tǒng)，分為功能系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)瘟滨。第三章普及了氣血的知識候醒，讓我明白人的氣血系統(tǒng)從陽虛到陽虛到陰陽兩虛到血?dú)饪萁邔訉铀ネ说谋硎觥６乙惨庾R到當(dāng)五年前中醫(yī)師給我把脈說我陰虛時杂瘸，那時的身體狀況因為經(jīng)常晚睡倒淫，但仍覺得自己非常健康，雖然晚睡败玉，身體體力仍然好敌土，只是臉色偏黃和身體的干癟已經(jīng)留下痕跡，這五年來绒怨，我一直都是自以為身體很好，無非是力氣不是太好容易疲勞谦疾，其實日積月累南蹂，慢慢步入氣血兩虛的狀態(tài)。即日常能源生產(chǎn)不足念恍，而從小儲存的能量也快用完六剥，連感冒發(fā)燒等病都沒有能量來生，但常常以為自己一年到頭不感冒峰伙，身體很好疗疟。第四章普及介紹寒氣的常識，寒氣是造成身體疾病的一個重要影響因素瞳氓，第五部分解釋病與癥的關(guān)系策彤，真正的醫(yī)學(xué)是完全人體智慧，所以我的理解是西醫(yī)除了骨科與產(chǎn)科外，其他的科室是治不好病的店诗。
本書作者運(yùn)用大篇幅的內(nèi)容裹刮，運(yùn)用人體自我修復(fù)的智慧，提出一式三招及健康理念告訴我們?nèi)粘１ｐB(yǎng)的方法庞瘸，減肥捧弃、痛風(fēng)、過敏性鼻炎擦囊、失眠违霞，貧血等慢性病，尿毒癥瞬场、糖尿病和腫瘤等重癥的調(diào)養(yǎng)方法非常受益买鸽，歸根到底是養(yǎng)氣血，即用一式三招的方法調(diào)養(yǎng)泌类，一是早睡早起癞谒，養(yǎng)氣血；二是敲膽經(jīng)刃榨，加強(qiáng)造血功能弹砚；三是按摩心包經(jīng)，增加氣血能量的運(yùn)送能力枢希。真正的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)智慧都非常簡單桌吃，關(guān)鍵是你能不能做到，想不想去做苞轿。
引起我的興趣的幾個誤區(qū)：不生病是身體好的表現(xiàn)嗎茅诱？生病是身體差的表現(xiàn)嗎？抽血驗血能說明你的貧血嗎搬卒？胖是吃得太多嗎瑟俭？全否。
下面來簡單梳理下本書重點(diǎn)的內(nèi)容契邀，第一是談到人體的五個功能方塊：指揮系統(tǒng)摆寄、能量系統(tǒng)、資源管理系統(tǒng)坯门、診斷維修系統(tǒng)微饥、廢物清理系統(tǒng)，四個網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)：經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)古戴、血管系統(tǒng)欠橘、神經(jīng)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)现恼。其次是普及了氣血的基本知識肃续。再次是通過慢性病黍檩、糖尿病等大量案例，用一式三招來進(jìn)行日常的保養(yǎng)與調(diào)養(yǎng)痹升。如果想重點(diǎn)提升人何保養(yǎng)的高度和維度建炫，就看這本《人體使用手冊》吧。
