1.找到生活目標(biāo)
生活的目的不在于找到自己，而在于創(chuàng)造自己刻伊÷督洌——蕭伯納
?美國心理學(xué)協(xié)會前主席馬丁-賽利格曼博士認(rèn)為，擁有幸福有5個關(guān)鍵要素：正面情緒與愉悅的心情捶箱，獲得的成就智什，人際關(guān)系，投入及意義讼呢。
? ? ? ?幸福誕生于圓夢的征途中撩鹿，人人都想得到快樂谦炬，但追尋它并不代表能找到他悦屏。真正長久的幸福节沦，發(fā)生在你為生活設(shè)定了更大的目標(biāo)，每天都變得更有意義時础爬。
? ?選擇一個方向邁開腳步甫贯，看看自己是否喜歡這條路，時間會為你帶來更清晰的視野看蚜，如果你發(fā)現(xiàn)自己興致全無叫搁，那么再改變想法也不晚，你的人生由你自己掌舵供炎。
2.確定優(yōu)先事物
? ? ? 用倒推法設(shè)立目標(biāo)渴逻，正如前文中的斯克魯奇所說，我們賦予生命目標(biāo)音诫，讓它推動生命前行惨奕，但我們也要認(rèn)識到：只有學(xué)會處理優(yōu)先事物，目標(biāo)才能成就生命竭钝，否則目標(biāo)就毫無用處梨撞。
? ? ? ? 成功的要義在于適時將各階段的成果聯(lián)系起來的能力，一個階段的所作所為決定了下一階段的經(jīng)歷香罐，毫無疑問卧波，你的現(xiàn)在和將來正被你當(dāng)下生活中的有些事物所左右，那么如何確定優(yōu)先事物呢庇茫？這要看你目前和將來的打算港粱。
? ? ? ?如果要你選擇今天拿100美元或者明年拿200美元，你會選哪個旦签？兩百美元對嗎啥容？如果你的目標(biāo)是賺更多的錢，你自然會選擇后者顷霹，但奇怪的是咪惠，大多數(shù)人恰恰相反。
? ? ? ? 經(jīng)濟(jì)學(xué)家很早就提出相對于更加豐厚的回報淋淀，人們更看重眼前的利益遥昧，盡管長期利益要更豐厚的多，這種現(xiàn)象有一個奇怪的名字朵纷，叫做“雙曲線貼現(xiàn)”炭臭，意思是回報周期越長，人們想得到他的動機(jī)就越信鄞恰鞋仍？或許是因為久遠(yuǎn)的事物看上去，會更小一些搅吁，所以人們會錯過它的價值威创，這或許也可以解釋為何選擇100美元的人數(shù)是兩百美元的兩倍多落午，這種不符合邏輯的傾向會導(dǎo)致成功從你的指縫間溜走，想想看肚豺，他會給我們的未來帶來多么嚴(yán)重的后果溃斋，還記得關(guān)于延遲滿足的討論嗎？那些忍不住吃了棉花糖的開始會讓我們在未來付出更高的代價吸申。
? ? ? ?我們需要一種簡潔的思維方式來解放自己梗劫，確立優(yōu)先事務(wù)，用倒推法設(shè)立目標(biāo)截碴，從而接近目標(biāo)梳侨。因此到非法設(shè)立目標(biāo)，就是答案日丹。
? ? ? ?為了更好理解猫妙，用倒推法設(shè)立目標(biāo)，引導(dǎo)我們的思維聚凹，幫助我們確立優(yōu)先事務(wù)割坠，請大聲讀出以下文字：
? ? ? ? ?為了長期目標(biāo)，我未來五年應(yīng)做的最重要的一件事是什么妒牙？為了五年目標(biāo)彼哼，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標(biāo)湘今，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么敢朱？為了本月目標(biāo)，我本周應(yīng)做的最重要的一件事是什么摩瞎？為了本周目標(biāo)拴签，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標(biāo)旗们，我現(xiàn)在應(yīng)該做的最重要的一件事是什么蚓哩？
? ? 希望你能反復(fù)閱讀上文，它可以訓(xùn)練你的思維上渴，將所有目標(biāo)一個個聯(lián)系起來岸梨，直到你找到當(dāng)下最重要的那件事，這就是思維宏觀稠氮、形事微觀的學(xué)習(xí)方法曹阔。
? ? ?把今天和明天關(guān)聯(lián)起來，這一點很重要隔披。有研究數(shù)據(jù)為證赃份，在三個相互獨立的調(diào)查中，心理學(xué)家觀察了262個學(xué)生奢米，來測定看到結(jié)果的影響抓韩，學(xué)生們被分成兩組纠永，一組只能看到結(jié)果，例如在考試中得了a园蝠，另一組則可以看到整個過程，例如為在考試中得到a要經(jīng)歷的學(xué)習(xí)過程痢士，最后彪薛，看到整個過程的學(xué)生的表現(xiàn)更佳，他們起步更早怠蹂，學(xué)得更好善延，所得的分?jǐn)?shù)也更高。
? ? ?人們對自己的能力往往過于樂觀城侧，所以多數(shù)人不愿全盤考慮易遣，研究人員把這種現(xiàn)象叫做規(guī)劃謬誤，看到整個過程嫌佑，將大目標(biāo)分解成數(shù)個小步驟豆茫，有利于在規(guī)劃中運用全盤考慮的方法，這就是倒推設(shè)立目標(biāo)的運作方式屋摇。
? ? ? ?最后一步就是要把自己的回答寫下來揩魂，很多書都談過這個目標(biāo)學(xué)校的好處，說明這種方式的確管用炮温。
? ? ? 2008年火脉，加利福尼亞州多明尼克大學(xué)的蓋爾-馬修斯博士，做了一項研究柒啤。他招募了267個來自于不同國家的不同行業(yè)的人倦挂，包括律師，會計担巩，非營利組織員工方援，市場營銷人員等。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)涛癌，將既定目標(biāo)寫出的人更有可能完成任務(wù)肯骇，而且完成任務(wù)的可能性比沒有寫出的人的可能性高39.5%。因此祖很，笛丙！寫出你的既定目標(biāo)和優(yōu)先事務(wù)，是關(guān)鍵的最后一步假颇。
