人的大腦簡單來說粘都，分為三層廓推。本能腦主管本能；情緒腦主管情緒驯杜；理智腦源主管認(rèn)知受啥。從大腦的構(gòu)造可以看出，人們的天性自然成了急于求成鸽心、避難趨易滚局。
急于求成，想同時做很多事顽频；去避難趨易藤肢，想不怎么努力就立即看到效果。所以注定了人們會焦慮糯景，焦慮是天性嘁圈，是人類的默認(rèn)設(shè)置。想同事做好多事蟀淮，又想立即看到效果最住。
王小波說：人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒怠惶。焦慮的本質(zhì)也契合這一觀點：自己的欲望大于能力涨缚，又極度缺乏耐心。焦慮就是因為欲望與能力之間差距過大。
想要解決焦慮這個問題陶衅，就必須先突破耐心這個品質(zhì)樊拓。耐心可以說是人類最珍貴的品質(zhì)之一了邮偎，它直指我們急于求成台诗、避難趨易的天性膳帕，可謂得耐心者得天下杈绸，所以系奉，想要成長珊燎，提升能力惭嚣，保持耐心就成了重中之重。
首先缺乏耐心是人類的天性俐末，并不是什么可恥的事情料按，我們要正視它。社會中的精英通常是那些能更好克服天性的人卓箫，他們的耐心水平更高载矿，延時滿足的能力更強。
有什么可以讓自己保持耐心烹卒，克服天性呢闷盔。我想有一個叫復(fù)利曲線的工具可以幫到你。
很多時候旅急，我們面對困難事物缺乏耐心的原因是看不到全局逢勾。不知道自己的位置，所以總是急于求成藐吮，如果我們認(rèn)識到一些事物發(fā)展的基本規(guī)矩溺拱，就可能大大增加我們的耐心。
復(fù)利效應(yīng)顯示了價值積累的普遍規(guī)矩：前期增長非常緩慢谣辞，到達(dá)到一個拐點后會飛速增長迫摔。想要有所突破，我們就需要冷靜面對對前期緩慢的增長并堅持到拐點泥从。堅持并踐行這個規(guī)矩句占，早晚能有所成就。
從這個角度看躯嫉，耐心不是毅力帶來的結(jié)果纱烘，而是具有長遠(yuǎn)目標(biāo)光結(jié)果。
當(dāng)然前提是選擇正確的方向祈餐，并在積累的過程中遵循刻意練習(xí)的原則擂啥，并在舒適區(qū)邊緣一點一點地擴(kuò)展自己的能力范圍。
舒適區(qū)邊緣是另外一個重要規(guī)律帆阳，它揭示了能力成長的基本方向啤它。無論個人還是群體，其能力都以“舒適區(qū)——拉伸區(qū)——困難區(qū)”的形態(tài)分布，要想能力高效成長变骡。必須讓自己處于舒適區(qū)邊緣，貿(mào)然跨到困難區(qū)難免受挫芭逝，始終停留在舒適區(qū)會讓自己停滯塌碌。
人類的天性正好與這個規(guī)矩相反。在欲望上急于求成旬盯，導(dǎo)致自己在困難區(qū)受挫台妆；在行動上避難趨易，總停留在舒適區(qū)胖翰。導(dǎo)致現(xiàn)實中總是一無所獲接剩。如果我們在舒適區(qū)邊緣努力，那收獲的效果和信心就會完全不同萨咳。
復(fù)利曲線和舒適區(qū)邊緣是一對好朋友懊缺，它能組合在一起可以讓我們看到保持耐心的力量，而這種即使適合你培他，也適合我鹃两。
說了這么多，那怎么擁有耐心呢舀凛？
首先俊扳，面對急于求成、避難趨易的天性猛遍，我們要學(xué)會坦然接納自己馋记。這是我們的底色，正視焦慮懊烤，也就接納了我們自己梯醒。
其次，面對誘惑奸晴，學(xué)會延遲滿足冤馏。用理性的眼光去看待自己急于求成和避難趨易的心理。用復(fù)利曲線和舒適區(qū)邊緣理論來看待整個事物寄啼。在這個過程逮光，耐心自然而然得到提升。
最后墩划，耐心是種能力涕刚，可以習(xí)得。面對本能腦和情緒腦時知道它們的存在乙帮，并知道他們對自己的影響杜漠，嘗試多用理智腦考慮事情。克服自己急于求成驾茴、避難趨易天性的過程就是耐心成長的過程盼樟。從小事開始，把時間尺度拉長一點锈至。結(jié)合復(fù)利思維和舒適區(qū)邊緣理論刻意練習(xí)自己的耐心晨缴。畢竟，耐心不是毅力帶來的結(jié)果峡捡，而是具有長遠(yuǎn)目光的結(jié)果击碗。
