今天是學(xué)習(xí)力的最后一小節(jié)肤晓，關(guān)鍵字：關(guān)注力联予。
文章的標(biāo)題是《休息：你沒成功，可能是因為太刻苦了》材原，作者想表達(dá)的意思是每個人的專注力有限沸久，在學(xué)習(xí)的時候擁有高水平的專注力，會取得較好的學(xué)習(xí)效果余蟹。但人不在學(xué)習(xí)狀態(tài)的時候卷胯，就不要勉強(qiáng)自己苦學(xué)，否則學(xué)習(xí)的效果就會大打折扣威酒。這就是為什么有的人明明看上去很勤奮窑睁，卻學(xué)習(xí)成績一般。足以說明學(xué)習(xí)不是單純的體力活葵孤，它是腦力活担钮，還得尊重腦科學(xué)和學(xué)習(xí)規(guī)律。
文章標(biāo)題說休息尤仍，其實在說專注力箫津。我對專注力的理解，指向了注意力宰啦。我查了一下網(wǎng)上給專注力下的定義苏遥，即高度集中的注意力。我到?jīng)]著急去探究如何提高自己的專注力云云赡模，反而是注意力讓我回味了許久田炭。還是先把底層的注意力說清楚再說，因為李笑來老師有句話觸動了我：“滿的漓柑，是你的時間教硫；閑置的叨吮，是你的注意力；荒廢的瞬矩，是你的成長挤安。”
我已經(jīng)開啟了我的暑假生活模式丧鸯，呆在家不用上班蛤铜，的確是滿滿的時間〈灾可是我的時間拿來干了什么围肥？大把的時間花在打游戲刷視頻聊天……確實是把注意力閑置在了這些無用的地方。為什么那么熱衷于打游戲刷視頻聊天胺湓酢穆刻？有人一起聊天不是有歸屬感嗎？刷視頻了解窗外天下大事不是很有安全感嗎杠步？再者打游戲或是操心一下別人的事不是讓自己很有成就感嗎氢伟？可是當(dāng)天手氣很背過不了關(guān)安？群里大家都在忙沒人陪你聊天呢幽歼？視頻刷來刷去都是重復(fù)厭煩了呢朵锣？豈不是滿滿的孤獨(dú)和寂寞。
忽然驚醒甸私，我好像跳進(jìn)坑里了诚些，誰說我的安全感存在感歸屬感都需要別人給我？皇型？诬烹？就像今天講的專注力那樣，如果把不知道休息弃鸦，不知道該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)绞吁，該玩耍時玩耍，學(xué)習(xí)效果就會大打折扣唬格。我的注意力只能放在打游戲刷視頻聊天等短時享樂上家破，那廢了的只能是自己的成長。
專注力珍貴西轩，所以學(xué)習(xí)時養(yǎng)成全力以赴员舵，高度關(guān)注脑沿。注意力有限藕畔，不能所有的事情都占據(jù)你的注意力，你得把注意力投資在長遠(yuǎn)有利于你的成長的事情上庄拇，比如我現(xiàn)在天天看書注服，用自己的話理解所學(xué)內(nèi)容韭邓，用輸出的形式倒逼輸入就是值得點(diǎn)贊的事情；其次溶弟，今天還有一個反思也很有價值女淑。別把注意力放在消耗你的事情和人上，得放在你的真愛上辜御；想通了這個道理鸭你，很多事情就可以做到云淡風(fēng)輕碑韵，不折騰自己截粗。最后，注意力放在利國利民有意義的事情上昵观√汲總之愉老，習(xí)以為常不代表正常，有時還真需要反思剖效，把自己從坑里撈出來嫉入。
《認(rèn)知覺醒》前面介紹我們的大腦其實是個三重大腦，即年代久遠(yuǎn)的爬行腦璧尸、相對古老的情緒腦和非常年輕的理智腦咒林。這樣的組合就好比一個七拼八湊的電腦，主卡是老的爷光，顯卡是舊的映九，而中央處理器確實新的，這導(dǎo)致它們一起工作時會出現(xiàn)很多的問題瞎颗。因為人腦的這個配置件甥，決定了生活中絕大部分做的決策源自情緒腦和爬行腦，而非理智腦哼拔；也決定了人的天性就是目光短淺引有、即時滿足、趨易避難和急于求成倦逐。而人的一生要做的事就是讓理智腦成長譬正，不斷地強(qiáng)大起來，克服天性檬姥。
幾乎所有的低級生物的兩眼都長在兩側(cè)曾我，這樣的好處是，它們可以上下左右全方位無死角的看到任何東西健民，這叫全視角抒巢。因為所有低級生物的目的就是為了生存下去，全視角給了低級生物足夠的安全感秉犹。但仍有部分生物選擇了進(jìn)化蛉谜，雙眼長在同一面稚晚，因為這樣可以使兩眼焦距一點(diǎn)，可以關(guān)注進(jìn)而思考型诚，因此進(jìn)化出了理智腦客燕。
人因為舍棄了全視角，能夠關(guān)注進(jìn)而思考狰贯，使人成為了人也搓。可見成長的過程中注定要舍棄某些東西才能成就自己涵紊。什么事情都想面面俱到还绘，反而不能成事。注意力也是如此栖袋，寶貴且有限拍顷，不宜輕易浪費(fèi)，投資在自己的長期成長上即可塘幅。
