倆娃一日三餐|自制家庭預(yù)制菜

1 豬肉切片贷痪,按需分裝,

加入豬油蹦误、蠔油劫拢、生抽、料酒强胰、老抽舱沧、糖、鹽偶洋、淀粉腌制

2 素菜切條熟吏、洗凈、稍炒半熟涡真,按需分裝

3 雞腿去筋和骨分俯,按需分裝

加入豬油、蠔油哆料、生抽缸剪、料酒、老抽东亦、糖杏节、鹽唬渗、淀粉腌制

4 玉米和蓮藕切塊,焯水后撈出奋渔,按需分裝

5 肉菜統(tǒng)一分裝镊逝,盒子不多,用烤蛋糕的紙直接進(jìn)行分層

6 脊骨洗凈焯水嫉鲸,直接裝盒撑蒜,冷藏保存

作為第二天煲湯用,就不放冷凍層

7 五花肉作為酥肉用玄渗,加入豬油座菠、蠔油、生抽藤树、料酒浴滴、老抽、糖岁钓、鹽升略、淀粉腌制。直接裝盒屡限,冷藏保存品嚣,備做第二天拿來炸。

8統(tǒng)一分裝完畢

沒辦法一步到位直接把所有食材統(tǒng)一制作分裝囚霸,算了腰根,每天完成一點(diǎn)是一點(diǎn),把做飯時(shí)間控制好拓型。

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