新年第1天植锉,
也是假期第1天,
最適合做的莫過于前一年復(fù)盤和新一年flag峭拘。
2021俊庇,
2021年業(yè)余時(shí)間一整年專注于:心理學(xué),
多元思維第二輪探究鸡挠,第一個(gè)學(xué)科心理學(xué)告一段落辉饱,
把能找到的經(jīng)典心理學(xué)課程學(xué)了個(gè)遍,得到平臺(tái)武志紅拣展、陳海賢彭沼、劉嘉、李松蔚的課备埃,網(wǎng)易云課堂清華彭凱平心理學(xué)課姓惑、哈佛沙哈爾心理學(xué)課,都很棒按脚,感嘆生在這個(gè)時(shí)代真幸運(yùn)于毙,資源很豐富,前人所不曾有的學(xué)習(xí)方式辅搬,與大師同在唯沮;
把能找到的聽書資源聽了個(gè)遍,得到聽書心理學(xué)專欄全部314本,樊登讀書心理學(xué)相關(guān)42本介蛉,聽書很淺夯缺,不夠深入,但很廣甘耿,可以幫助很好理解學(xué)科邊界,還能幫你快速選書竿滨,1.5倍速感受科技的力量佳恬;
深度閱讀心理學(xué)書籍21本,最受啟發(fā)的TOP3書籍是《活出生命的意義》于游、《幸福的方法》毁葱、《大腦的情緒生活》,生活真正因此而發(fā)生了改變贰剥,完整書單見文章結(jié)尾倾剿;
想讀的書還有很多,待下一次循環(huán)蚌成。
對(duì)心理學(xué)做個(gè)短暫的告別前痘,也做個(gè)整體的小結(jié),
心理學(xué)學(xué)科建立時(shí)間不長担忧,但卻是百家爭鳴芹缔、門派林立,
從馮特1874年建立第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室開始瓶盛,最早誕生了構(gòu)造主義心理學(xué)派最欠,核心觀點(diǎn)是每一種心理現(xiàn)象都是幾種元素組成;
沒過多久惩猫,機(jī)能主義心理學(xué)派跳出來了芝硬,反對(duì)構(gòu)造主義,提出從整體上把握心理轧房,而非簡單拆分元素拌阴;
19世紀(jì)的最后一年,三大最強(qiáng)門派之一的精神分析心理學(xué)派誕生了锯厢,弗洛伊德皮官、榮格心理學(xué)泰斗,提出了潛意識(shí)這一開創(chuàng)性概念实辑,持續(xù)至今捺氢;
不久后,三大最強(qiáng)門派之一的行為主義心理學(xué)派誕生了剪撬,巴浦洛夫摄乒、華生、斯金納等一大批家喻戶曉的心理學(xué)偉人,直接簡化掉了刺激與反應(yīng)之間的中間傳導(dǎo)馍佑、決策過程斋否,認(rèn)為人像動(dòng)物一樣也是一種“刺激-反應(yīng)”組成的機(jī)器,著名的實(shí)驗(yàn)有巴浦洛夫的狗拭荤、斯金納箱等茵臭,至今仍有很多應(yīng)用,影響深遠(yuǎn)舅世;
再之后旦委,就是三大最強(qiáng)門派之一的人本主義心理學(xué)派,最為人熟知的馬斯洛雏亚,反對(duì)行為主義缨硝,認(rèn)為人與動(dòng)物有所不同,提出需求層次理論罢低,非常經(jīng)典查辩,至今很多地方仍在應(yīng)用;
此外网持,還有很多細(xì)分門派宜岛,比如圍繞人從生到死心理發(fā)展的發(fā)展心理學(xué)派,圍繞群體心理的社會(huì)心理學(xué)派翎碑,圍繞人類高級(jí)心理過程的認(rèn)知心理學(xué)派谬返,圍繞健康人心理的積極心理學(xué)派,還有文化心理學(xué)派日杈、進(jìn)化心理學(xué)派等等遣铝。
心理學(xué)的江湖一直很熱鬧,換個(gè)角度就可能產(chǎn)生一個(gè)新的分支莉擒,各有各的理論酿炸,都有一定道理,個(gè)人最看好并想長期深入研究的有兩個(gè):積極心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)涨冀。
積極心理學(xué)可以說當(dāng)前時(shí)代最緊缺的良藥填硕,不僅能解決普遍存在的焦慮問題,更能帶給你真正幸福的生活鹿鳖。
認(rèn)知心理學(xué)則是最為科學(xué)的闡釋了人類高級(jí)心理過程扁眯,思想與行為的關(guān)聯(lián)過程,結(jié)合計(jì)算機(jī)技術(shù)翅帜,未來發(fā)展空間巨大姻檀。
2022,
2022年目標(biāo)很明確涝滴,
用一整年聚焦一個(gè)課題:經(jīng)濟(jì)學(xué)绣版,
學(xué)完市面上能找到的經(jīng)典經(jīng)濟(jì)學(xué)課程胶台,聽完得到、樊登讀書所有聽書欄目杂抽,精讀20本以上經(jīng)濟(jì)學(xué)著作诈唬。
【2021年度心理學(xué)書單】
《八卦心理學(xué)》:AAA,讀過很多本心理學(xué)史缩麸,這本最適合做心理學(xué)入門铸磅,不是國外出版的大部頭教科書,是一本小書杭朱,讀起來輕松有趣愚屁,雖然內(nèi)容涵蓋不算太完整,但能夠引起人對(duì)這個(gè)學(xué)科的興趣痕檬,也能大體描繪出學(xué)科地圖,知全貌才知道選哪里突破送浊,推薦心理學(xué)業(yè)余想入門讀者梦谜;
《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》:AAAA,作為實(shí)驗(yàn)的信徒袭景,一切要建立在實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上唁桩,才信之為科學(xué),這一本基本涵蓋了心理學(xué)里程碑的重大實(shí)驗(yàn)耸棒,一個(gè)實(shí)驗(yàn)奠定一個(gè)分支荒澡,值得細(xì)細(xì)體會(huì);
《心理學(xué)的故事》:AAA与殃,相比八卦心理學(xué)更完整了单山,可做補(bǔ)充;
《大腦的情緒生活》:AAAAA幅疼,最棒的情緒與腦關(guān)聯(lián)實(shí)驗(yàn)報(bào)告米奸,可以預(yù)判是心理學(xué)的未來,心理與身體的關(guān)聯(lián)真正得到了證明爽篷,困擾了幾千年的問題在這本書里可以找到答案悴晰;
《象與騎象人》:AAA,講人的理性與感性如何平衡逐工,了解人性的弱點(diǎn)铡溪,能更好的幫你控制自己;
《蜥蜴腦法則》:AAA泪喊,和象與騎象人核心觀點(diǎn)類似棕硫;
《活出生命的意義》:AAAAA,讀了至少三遍的書窘俺,弗蘭克爾用自己納粹集中營的親身經(jīng)歷寫成的書饲帅,不可多得的好書复凳,面對(duì)絕境如何渡過,適合每個(gè)人一生去讀灶泵,絕境時(shí)讀一讀必然可以化解育八;
《被討厭的勇氣》:AAAA,一本寫作方式獨(dú)特的書赦邻,采用對(duì)話體髓棋,全文以一個(gè)年輕人與一個(gè)哲學(xué)家的對(duì)話展開,將阿德勒的個(gè)體心理學(xué)充分展現(xiàn)惶洲,課題分離按声、他者貢獻(xiàn)發(fā)人深省恬吕;
《幸福的方法》:AAAAA签则,21年讀的最棒書籍,幸福不是等一切擁有了才幸福铐料,虛無主義渐裂、享樂主義、忙碌主義都不健康钠惩,感悟幸福者才是最健康的柒凉,不必等到擁有才幸福,此時(shí)此刻就可以幸福篓跛,時(shí)刻幸福膝捞,既享受山頂,也享受沿路風(fēng)景愧沟;
《正念的奇跡》:AAAA蔬咬,感悟幸福少不了冥想,這本書是我?guī)啄陙碲は刖毩?xí)讀過最棒的指導(dǎo)書沐寺,一行禪師所寫计盒,很小一個(gè)冊(cè)子,行文通俗易懂芽丹,娓娓道來正念各種方法北启,而且都很容易實(shí)操,適合每周留一天正念日讀一讀拔第、做一做咕村;
《精進(jìn)》:AAA,七個(gè)緯度自我提升蚊俺,有些啟發(fā)懈涛,不過相比高效能人士的七個(gè)習(xí)慣還是差了些;
《心理學(xué)與生活》:AAAA泳猬,國外大學(xué)心理學(xué)教材批钠,非常全面宇植,適合專業(yè)心理學(xué)研究;
《認(rèn)知心理學(xué)》:AAAA埋心,認(rèn)知心理學(xué)分支專業(yè)讀物指郁,身心關(guān)聯(lián)研究的經(jīng)典,未來最主流方向拷呆;
《進(jìn)化心理學(xué)》:AAAA闲坎,進(jìn)化心理學(xué)分支專業(yè)讀物,全新視角解讀行為茬斧、情緒等腰懂,開拓視野;
《潛意識(shí)》:AAA项秉,潛意識(shí)理論專業(yè)讀物绣溜;
《這樣和世界相處》:AAA,阿德勒的經(jīng)典之作娄蔼;
《原型與集體無意識(shí)》:AAA涮毫,榮格的經(jīng)典之作;
《認(rèn)識(shí)自己贷屎,接納自己》:AAAA,塞利格曼的經(jīng)典之作艘虎,準(zhǔn)許自己為人唉侄,接納自己是一切幸福的開始;
《態(tài)度改變與社會(huì)影響》:AAAA野建,菲利普·津巴多的經(jīng)典之作属划,社會(huì)心理學(xué)的權(quán)威著作,該分支的必讀書目候生。
《設(shè)計(jì)心理學(xué)1同眯、2、3唯鸭、4》:AAAA须蜗,產(chǎn)品設(shè)計(jì)中心理學(xué)的應(yīng)用;
《消費(fèi)者行為學(xué)》:AAA目溉,消費(fèi)者心理學(xué)研究的經(jīng)典之作明肮;
《顧客為什么購買》:AAAA,近幾年新出的消費(fèi)行為研究作品缭付,書中大量的研究方法和結(jié)論柿估,值得學(xué)習(xí)。
5A值得第一時(shí)間讀陷猫,4A次之秫舌,3A視個(gè)人時(shí)間而定的妖。
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