【1】背薄一寸瞳浦，命長十年。（請保養(yǎng)好自己的后脊背吧７鲜俊）

【2】晨吃三片姜叫潦，如喝人參湯。（早上吃生姜官硝，不要空腹吃哦４Ｈ铩）

【3】春捂秋凍短蜕，不生雜病。（不要剛入春就急于脫掉棉衣傻咖，不要剛入秋就穿得很多朋魔。）

【4】五谷加大棗，勝似靈芝草卿操。（盡管有些夸張警检，但多吃大棗還是有益于身體健康的。）

【5】 頭要涼害淤，腳要暖扇雕，肚子要不滿。（頭不能太熱筝家，腳不能受凍洼裤，飯不能吃太飽。）

【6】飯后一支煙溪王，害處大無邊腮鞍。（不要相信“飯后一支煙，賽過活神仙”莹菱，那是騙人的移国。）

【7】出汗不迎風，跑步莫凹胸道伟。（運動后出汗迹缀，千萬不要讓風吹，否則容易感冒蜜徽。）

【8】大蒜是個寶祝懂，常吃身體好。（吃大蒜能殺死肚子里的一些細菌拘鞋，還能有效預防流感和腸道感染病砚蓬。）

【9】寒從腳上起，病從口中入盆色。（腳不受凍灰蛙，嘴不亂吃，身體才健康隔躲。）

【10】三分醫(yī)摩梧，七分養(yǎng)，十分防宣旱。（平時注重飲食仅父，注重保養(yǎng)，比什么都重要。）

【11】中午睡眠好驾霜，猶如撿個寶案训。（午休买置，不僅能提高下午工作效率粪糙，還能美容養(yǎng)顏。）

【12】汗水沒干忿项，冷水莫沾蓉冈。（出汗后，毛孔都是張開的轩触，如果此時用冷水寞酿，很容易生病。）

【13】三天不吃青脱柱，兩眼冒金星伐弹。（多吃蔬菜，補充人體所需維生素榨为，還能預防上火惨好。）

【14】吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康随闺。（米糠具有一定營養(yǎng)價值日川，少吃一點，沒有壞處矩乐。）

【15】若要不失眠龄句，煮粥加白蓮。（白蓮的益處自不必多言散罕，晚上煮粥時放一點分歇，能提高睡眠質量。）

【16】一日三笑欧漱，人生難老职抡。（笑一笑，十年少硫椰，經常微笑的人繁调，往往顯年輕。）

【17】粗飯養(yǎng)人靶草，粗活益身蹄胰。（經常吃粗茶淡飯，經常干體力活奕翔，都有益于身體健康裕寨。）

【18】臭魚爛蝦，索命冤家。（變質的食物宾袜，千瓦不要吃Ｄ硌蕖）

【19】夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方庆猫。（綠豆有清熱去暑之功效认轨，夏天時，不妨喝一喝月培。）

【20】三天吃一只羊嘁字，不如洗腳再上床。（泡腳杉畜，既能緩解身體疲勞纪蜒，又能提高睡眠質量，為什么不呢此叠？）

【21】食服常溫纯续，一體皆春。（吃暖灭袁，穿暖猬错，身體就會健康。）

【22】吃藥不忌嘴简卧，跑斷醫(yī)生腿兔魂。（吃藥，一定要聽從醫(yī)生囑托举娩，不能亂吃菜析校。）

【23】寧可食無肉，不可飯無湯铜涉。（吃飯喝湯智玻，身體才會越來越健康。）

【24】男不離韭芙代，女不離藕吊奢。（韭菜與藕，雖然價格不貴纹烹，但營養(yǎng)價值較高页滚，可以常吃。）

【25】吃面多喝湯铺呵，勝似開藥方裹驰。（喝湯，不僅暖胃片挂，還有利于食物更好地消化幻林。）

【26】養(yǎng)生在勤贞盯，養(yǎng)心在靜。（不勤勞沪饺，難以養(yǎng)生躏敢；心不靜，難以養(yǎng)心整葡。）

【27】核桃山中寶件余，補腎又健腦。（核桃不僅像大腦掘宪，更能補腦蛾扇，要常吃攘烛。）

【28】喝了空腹茶魏滚，疾病身上爬。（喝茶也要注意時間節(jié)點坟漱，空腹時不宜喝茶鼠次。）

【29】多喝涼白開，健康自然來芋齿。（每天至少喝6杯白開水腥寇，補充人體所需的水分，還能美容養(yǎng)顏觅捆。）

【30】喝茶不洗杯赦役，閻王把命催。（喝完茶栅炒，一定要清洗茶杯掂摔；喝茶前，最好再用熱水燙一下赢赊，這樣更放心乙漓。）

【31】吃了十月茄，餓死郎中爺释移。（十月的茄子叭披，營養(yǎng)價值較高，吃了身體會健康玩讳。）

【32】燕麥湯涩蜘，皮膚光。（多吃燕麥熏纯，皮膚能變得光滑同诫。）

【33】多吃咸鹽，少活十年豆巨。（鹽吃多了剩辟，真的沒什么好處，飲食宜清淡。）

【34】健脾助消化贩猎，煮粥添山楂熊户。（山楂，具有消積化滯之功效吭服，煮粥時放一些嚷堡，健脾又助消化。）

【35】晚上開窗艇棕，一覺都香蝌戒。（晚上睡覺，要通風換氣沼琉，否則會影響人的睡眠質量北苟。）

【36】盡量少喝酒，病魔繞道走打瘪。（酒喝多了友鼻，不僅傷害自己身體，還容易傷害家人闺骚。）

【37】食不過飽彩扔，飽不急臥。（吃飯不宜太飽僻爽，吃飽飯不能立即睡下虫碉，對身體不好。）

【38】晚飯少吃口胸梆，活到九十九敦捧。（少吃一點晚飯，有利于身體健康和長壽乳绕。）

【39】冷勿冰齒绞惦，熱勿灼唇。（牙齒不能太受涼洋措，嘴唇不能太受熱济蝉，否則身體會出問題。）

【40】一日三惱菠发，不老也老王滤。（人要有健康心態(tài)，不能整日愁眉苦臉滓鸠，否則老得就快雁乡。）

【41】蘿卜出了地，郎中沒生意糜俗。（吃蘿卜能緩解飲食積滯踱稍、消化不良等癥狀曲饱，但脾胃虛弱的人最好不要生吃。）

【42】飽不洗頭珠月，餓不洗澡扩淀。（不在飽時洗頭，不在餓時洗澡啤挎，老祖宗的經驗還是要謹記的驻谆。）

【43】夏不睡石，秋不睡板庆聘。春不露臍胜臊，冬不蒙頭。（老祖宗的經驗伙判，必須要牢記象对。）

【44】寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹澳腹。（吃飯七八分飽就行织盼，不要吃到撐，否則會損害身體健康酱塔。）

【45】一夜不睡，十夜不醒危虱。（熬夜對身體的危害性是極大的羊娃，必須要戒掉。）

【46】以財為草埃跷，以身為寶蕊玷。（錢財乃身外之物，沒有健康的身體弥雹，要錢財何用垃帅？）

【47】若要百病不生，常帶饑餓三分剪勿。（吃飯不宜過飽贸诚，七分飽最好。）

【48】水停百日生毒厕吉，人歇百日生病酱固。（做人不能太懶惰，否則容易生病头朱。）

【49】煙熏火燎运悲，不吃為好。（燒烤项钮、油炸之類的班眯，盡量少吃希停。）

【50】男人行千里，切莫吃枸杞署隘。（枸杞是大補脖苏，男人吃多了，妻子在家不放心定踱。）