一直回憶不起來自己是什么時候開始運動的？直到翻看簡書發(fā)文才找到妇萄。
大概就是去年11月了蜕企，算算也半年了。
剛開始就是跟著手機健身APP練練冠句，后來刷抖音轻掩，發(fā)現(xiàn)有好多直播間帶著健身的（那時候劉畊宏還沒開始直播）。
直播間健身的好處就是：
一個人估計堅持不下來兩個小時懦底，而跟著走唇牧，感覺運動有指導(dǎo)，并且有音樂相伴聚唐，枯燥的事情變得有趣丐重。汗水揮灑間，多巴胺分泌帶來愉悅杆查“绲耄看著運動手環(huán)告訴你你的心率和卡路里消耗數(shù)，又是一種成就感根灯。
簡單的事堅持下來并不難径缅，運動反而成了一天中最為期待的一件事。晚上7點烙肺，打開抖音纳猪，跟著運動。
剛開始就穿著拖鞋隨意蹦蹦跳跳桃笙，后來也換了鞋子氏堤，換了合適的衣服，儀式感也越來越足搏明。
唯一的遺憾鼠锈，體重沒有多大變化。肉肉花了幾十年長出來的星著，當(dāng)然短短半年也是下不去的购笆。看著肚子上的“游泳圈”和反復(fù)掙扎的體重秤虚循，也是很無奈啊同欠。
原因也知道样傍，無非沒管住嘴。運動的目的就是能夠放心大膽的沒有罪惡感的享受“口钙趟欤”衫哥。其實我吃的真不多……
運動手環(huán)是兩月還是三月才開始戴的，數(shù)據(jù)看個大概吧襟锐！
一天的消耗能到900多大卡撤逢，覺得也差不多了，但體脂秤顯示還是基礎(chǔ)代謝比較低粮坞，年紀(jì)大了吧……假如基礎(chǔ)代謝能上來蚊荣，估計想瘦不是夢。
