現(xiàn)在容貌焦慮成了一個熱詞粒褒，其實五花八門號稱低卡減肥的產(chǎn)品盛行一世時，我就知道其副產(chǎn)品容貌焦慮必定會應(yīng)運(yùn)而生。我曾經(jīng)拍過視頻推薦過許多低卡食物品抽，以自己吃瘦20斤做噱頭，雖然是實話實說甜熔，但是時過境遷后的悲傷很少向人提及圆恤。
沒錯我又恢復(fù)到了原來的體重，我看似什么都沒有變腔稀，但是這過程中我的身體和精神都遭到了前所未有的摧殘盆昙。因為減肥我知道了厭食癥和暴食癥并存的感覺羽历，每天沉迷于少吃了一百卡的快樂和多吃一粒米的自責(zé)。我已經(jīng)養(yǎng)成了看似最自律的生活習(xí)慣淡喜，并向周圍人炫耀秕磷。我每天早上六點起晚上十點睡，每天按時吃三餐總熱量不超過1500卡炼团，蛋白質(zhì)澎嚣、碳水、優(yōu)質(zhì)油脂搭配均勻瘟芝，沒有零食易桃，每天喝2000毫升水。這似乎是現(xiàn)在最為稱贊的自律了吧锌俱，這樣的生活我堅持了大半年晤郑。很多減肥博主提倡的健康減肥理念我都收入囊中并加以實施，同時我也自己學(xué)習(xí)嚼鹉，看了《谷物大腦》《菌群大腦》等一系列教你吃飯的書，地中海飲食驱富、低碳飲食锚赤、生酮飲食等飲食方式如數(shù)家珍『峙福可這結(jié)果是什么呢线脚？我害怕吃飯，每一個食品都要檢查卡路里叫榕，不敢吃碳水浑侥，腦子里除了那些干凈的減脂餐其他的一律被亮了紅燈，似乎吃了一口那些東西自己就會長胖晰绎。我也不是一開始就這么瘋狂的寓落，我是一步一步被心里的惡魔推向深淵的。我被體重秤上的數(shù)字和s碼的衣服綁架了荞下×嫜。苛刻的飲食習(xí)慣除了讓我產(chǎn)生了心理上的厭食，帶來最惡劣的影響就是大姨媽出走了半年尖昏。在過去的一年仰税，我?guī)缀趺刻於荚诤戎兴帲刻於荚谘鄢樗摺＜词挂虌屧谥兴幍膸椭聛砹嗽纱兀粩嗨幘陀植恢櫋迹淌？粗约涸趺炊紵o法恢復(fù)如初的身體我感到絕望河绽，大家都知道人老了身體都會變差己单，可大多數(shù)人的身體差都是自己作出來的，我們只是自我安慰稱年紀(jì)大了而已葵姥。
伴隨著厭食的就是暴食荷鼠，在減肥三個月的時候聽說了欺騙餐這個理論后，于是我我終于吃到了想念已久的食物榔幸。第一次欺騙餐允乐，我撐到快吐了。以前不愛吃的糕點削咆、披薩牍疏，被不住地往嘴里送，一開始腦子里的卡路里計算器還能計算熱量拨齐，可熱量超標(biāo)后鳞陨，就徹底放棄。吃飯成了失去控制的生理行為瞻惋，絲毫品嘗不到美味厦滤。我像是遭受了饑荒一樣，一個人吃了幾個人的量歼狼。但據(jù)周圍人說我當(dāng)時確實是面黃肌瘦到害怕掏导。也就是從那時開始我控制不住自己的進(jìn)食量了。其實我的胃早就被低卡的蔬菜撐大羽峰，當(dāng)面對高熱量食物的時候我一樣需要很多量才能有飽腹感趟咆。暴食之后迎來的就是無盡的自責(zé)和后悔，睡不著覺梅屉，為了消除心里的一點點罪惡感半夜瘋狂運(yùn)動值纱，我知道吃進(jìn)去的卡路里不會因為一點運(yùn)動就消失的，但是我不能停下來坯汤。我告訴自己下次不要再這么吃了虐唠，可下一頓欺騙餐卻依舊如此。其實在網(wǎng)上你可以發(fā)現(xiàn)很多暴食癥的人并不胖惰聂，而很多厭食癥的人也不是骨瘦如柴凿滤。這是心理的疾病與身材無關(guān)。
精神的問題和身體一樣難以痊愈庶近，減肥結(jié)束一年后的我至今也還是會有一絲顧慮翁脆，但是也開始慢慢恢復(fù)以前正常的進(jìn)食了。我花了一年去克服對食物的恐懼和失控鼻种，但我也無法像以前一樣把食物只當(dāng)作食物反番，而不是卡路里。網(wǎng)絡(luò)上無數(shù)的減肥博主，以各種噱頭教人減肥罢缸、賣人產(chǎn)品篙贸，他們身體上的病痛從不被人發(fā)現(xiàn)。我前兩天看視頻發(fā)現(xiàn)以前關(guān)注的一個博主因做增肥減肥挑戰(zhàn)而住進(jìn)了醫(yī)院枫疆。我多想告訴那些等著他帶減肥的人啊爵川，珍惜身體吧。但是我知道人不自己去摔跤是不會長記性的息楔，就像曾經(jīng)的我寝贡。但我仍希望我微弱的文字都夠幫一些還未付出行動或者還保持理性的人們及時止損。
現(xiàn)在我的生活慢慢恢復(fù)了正常值依，看著自己的身體圃泡，發(fā)現(xiàn)其實以前這個體重也沒有多胖。而有一些肉感的女生也挺可愛的愿险，世界上不是所有衣服都是為瘦女孩量身定做的颇蜡，更多是普通女孩的專屬。所以不要再盯著可憐巴巴的幾件緊繃的衣服了辆亏，發(fā)現(xiàn)適合自己的美才是最重要的风秤。
