冰山作業(yè)
一.事件：下半天雨
二.應(yīng)對(duì)：一致性
三.感受：悶刹勃，堵，輕閑
四.對(duì)方的感受：
五.想法：
1.陰天下雨無事嚎尤，悶
2.陰天東西多了荔仁，堵
3.沒事干輕松了很多
4.
六.期待：
1.自己對(duì)別人的期待：
2.自己對(duì)自己的期待：安心在家
3.別人對(duì)自己的期待：
七.我的模式：閑不住
八.我深層次的需求：安全感
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：療愈內(nèi)在小孩
十.生命力：向上
行禪：輕松
食禪：醋溜土豆絲，酸脆
呼吸禪：后背累芽死，沉
