?秋日的清晨灶似，天陰沉沉的慎陵，窗外灰蒙蒙的一片。剛泡上一杯茶喻奥，接到多年老同學(xué)雪打來的電話席纽，急匆匆的話語中充滿了憂傷：“風(fēng)，我最近老是做夢把家里的鍋臺砸了撞蚕，把鍋碗瓢勺摔了一地润梯，我家是不是要出什么事了？”廚房甥厦，鍋臺纺铭，往往預(yù)示著一個家的溫馨，把鍋臺砸了刀疙，意味著不想要這個家了舶赔。我問道：“雪，不要急谦秧，最近是不是和老公鬧什么矛盾了竟纳？”雪這才一一道來，原來她老公犯了千百個男人都會犯的錯誤：在外面有了小三疚鲤，并且徹夜不歸锥累，雪和他吵過，鬧過集歇，但一切無濟于事桶略，一個家走到崩潰的邊沿。聽完雪的敘述诲宇，我說：“雪际歼，這件事你要冷靜，你要好好想想姑蓝，首先能否原諒老公的出軌鹅心，如果不能原諒，那么長痛不如短痛它掂，大家好聚好散巴帮。如果能原諒溯泣，一個女人要想抓住男人的心虐秋，要自強、自信垃沦、自立客给，要讓他知道你的重要性。人往往會有“賤”的一面肢簿，你越抓得緊靶剑，他越會覺得你不重要蜻拨，越會覺得你軟弱好欺負。你要分析一下桩引，看他出軌的主要原因缎讼，是你不夠溫柔冷落了他，還是他在外面找刺激坑匠。如果是你的原因血崭，你就要改正身上的一些失誤。如果是他的原因厘灼，花心是人的本性夹纫，當刺激趨于平淡時，他會知道你的重要设凹，會回到你的身邊舰讹。總之闪朱，人都有弱點月匣，你要克服自己的弱點，要會發(fā)現(xiàn)并利用他的弱點奋姿。知己知彼桶错，百戰(zhàn)不殆，這句古訓(xùn)同樣適合于現(xiàn)代家庭婚姻生活胀蛮≡旱螅”聽了我的話，雪激動地說：“風(fēng)粪狼，太謝謝你了退腥，我會知道自己該咋做的≡匍”
??每個人可能都有過雪這樣的經(jīng)歷狡刘，入睡后做起惡夢，感覺有一種無形的力量壓迫著你困鸥，使你無法呼吸暢通嗅蔬。你拼命努力想要擺脫這種夢境，卻始終無可奈何疾就，你想尖叫澜术，卻發(fā)覺無法發(fā)出聲音，你開始恐懼和害怕猬腰，驚恐萬分的拼命掙扎和呼救鸟废，甚至于在夢里失聲痛哭，最后你終于在恐懼和擔(dān)憂中從夢里醒過來姑荷，醒來后你依然沉浸在惡夢中不能自拔盒延。
??夢是在睡眠中缩擂，在某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。誘發(fā)做夢的因素添寺，常存在以下幾點： 1胯盯、睡眠時的環(huán)境刺激。 2计露、白天活動的殘跡陨闹。（3）過去的精神創(chuàng)傷。人的夢并非是神秘不可理解的”』担現(xiàn)在社會發(fā)展的如此之迅速趋厉，讓人們跟不上它的節(jié)奏，使得人們的壓力非常大胶坠，人們就經(jīng)常說：日有所思君账，夜有所夢。晚上做的夢大多數(shù)都是受白天的情緒以及事件所影響而產(chǎn)生的沈善，人們睡前太過興奮也會有惡夢的產(chǎn)生乡数。作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因很多闻牡，但主要因為以下兩個方面原因：?1净赴、生理因素。身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病罩润。一般說來玖翅，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀割以。但是在疾病的發(fā)生之初金度，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相對微弱不易覺察严沥，入睡后病癥的微弱刺激就可能引起大腦皮層的興奮猜极，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受∠《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“是知陰盛則夢涉大水恐懼跟伏，陽盛則夢大火燔灼。陰陽俱盛翩瓜，則夢相殺毀傷受扳。上盛則夢飛，下盛則夢墮奥溺，甚飽則夢予辞色，甚饑則夢取浮定；肝氣盛則夢怒相满，肺氣盛則夢哭¤胱洌”對于由于生理疾病導(dǎo)致的惡夢立美，要及時加以治療，不要亂吃藥方灾。?2建蹄、心理因素。由于內(nèi)心的積郁裕偿、焦慮洞慎、苦悶、矛盾沖突或生活規(guī)律失調(diào)引起大腦皮層活動障礙所致嘿棘。東漢時期的王符就認為：“人有所思劲腿，即夢其到；有憂鸟妙，即夢其事焦人。”又說：“晝夜所思重父，夜夢其事花椭。”你做了一個奇怪或驚心動魄的夢房午，夢境往往是你現(xiàn)實中處境的外現(xiàn)矿辽，夢中的情節(jié)往往是你在現(xiàn)實中最想得到或最怕發(fā)生事情的預(yù)示。在日常生活中郭厌，我們常常會有這樣的體會嗦锐，當你面對一場競爭時，多年前你考試的緊張場景就會在夢里出現(xiàn)沪曙；當你迷茫時奕污，你會夢到在叢林中行走迷失了方向，久久找不到出口液走；當你恐懼時碳默，你會夢到毒蛇或惡魔襲擊你，在你醒來時缘眶，身上會一身冷汗嘱根。心理原因?qū)е碌膼簤敉且驗樵诂F(xiàn)實里沒有安全感造成的，只要能克服生活遇到的緊張感和壓抑感巷懈，惡夢將與之告別该抒。
??夢是記憶碎片的連接，與現(xiàn)實生活并無必然的聯(lián)系顶燕。即便做了某種所謂不祥之夢凑保，也要學(xué)會泰然處之冈爹。首先看是否是身體原因?qū)е碌模绻桥芬皶r去醫(yī)院治療频伤，如果不是，可以好好想想自己目前在事業(yè)芝此、婚姻憋肖、家庭等方面遇到了什么困難，接受無法改變的事情婚苹，對于可以改變的岸更，盡自己最大努力去改變，盡人事以聽天命膊升。
??最后怎炊，告訴你一個秘訣，當你做了一個惡夢用僧，驚恐醒來時结胀，你一定要鎮(zhèn)靜自若，默念三遍：惡夢化好夢责循，好夢化珠玉糟港。然后細細反思你的處境，分析出當前生活面臨的主要矛盾并找出對策院仿，這樣所有的惡夢都會化為珠玉秸抚。
