春日的清晨迁霎，天陰沉沉的辛馆，窗外灰蒙蒙的一片俺陋。剛泡上一杯茶，接到多年老同學(xué)雪打來的電話昙篙，急匆匆的話語中充滿了憂傷：“風(fēng)腊状，我最近老是做夢(mèng)把家里的鍋臺(tái)砸了，把鍋碗瓢勺摔了一地苔可，我家是不是要出什么事了缴挖？”廚房，鍋臺(tái)焚辅，往往預(yù)示著一個(gè)家的溫馨映屋，把鍋臺(tái)砸了，意味著不想要這個(gè)家了同蜻。我問道：“雪秧荆，不要急，最近是不是和老公鬧什么矛盾了埃仪？”雪這才一一道來乙濒，原來她老公犯了千百個(gè)男人都會(huì)犯的錯(cuò)誤：在外面有了小三，并且徹夜不歸卵蛉，雪和他吵過颁股，鬧過，但一切無濟(jì)于事傻丝，一個(gè)家走到崩潰的邊沿甘有。聽完雪的敘述，我說：“雪葡缰，這件事你要冷靜亏掀，你要好好想想忱反，首先能否原諒老公的出軌，如果不能原諒滤愕，那么長(zhǎng)痛不如短痛温算，大家好聚好散。如果能原諒间影，一個(gè)女人要想抓住男人的心注竿，要自強(qiáng)、自信魂贬、自立巩割，要讓他知道你的重要性。人往往會(huì)有“賤”的一面付燥，你越抓得緊宣谈，他越會(huì)覺得你不重要，越會(huì)覺得你軟弱好欺負(fù)键科。你要分析一下蒲祈，看他出軌的主要原因，是你不夠溫柔冷落了他萝嘁，還是他在外面找刺激梆掸。如果是你的原因，你就要改正身上的一些失誤牙言。如果是他的原因酸钦，花心是人的本性，當(dāng)刺激趨于平淡時(shí)咱枉，他會(huì)知道你的重要卑硫，會(huì)回到你的身邊〔隙希總之欢伏，人都有弱點(diǎn)，你要克服自己的弱點(diǎn)亿乳，要會(huì)發(fā)現(xiàn)并利用他的弱點(diǎn)硝拧。知己知彼，百戰(zhàn)不殆葛假，這句古訓(xùn)同樣適合于現(xiàn)代家庭婚姻生活障陶。”聽了我的話聊训，雪激動(dòng)地說：“風(fēng)抱究，太謝謝你了，我會(huì)知道自己該咋做的带斑」乃拢”

每個(gè)人可能都有過雪這樣的經(jīng)歷勋拟，入睡后做起惡夢(mèng)，感覺有一種無形的力量壓迫著你妈候，使你無法呼吸暢通敢靡。你拼命努力想要擺脫這種夢(mèng)境，卻始終無可奈何州丹，你想尖叫，卻發(fā)覺無法發(fā)出聲音杂彭，你開始恐懼和害怕墓毒，驚恐萬分的拼命掙扎和呼救，甚至于在夢(mèng)里失聲痛哭亲怠，最后你終于在恐懼和擔(dān)憂中從夢(mèng)里醒過來所计，醒來后你依然沉浸在惡夢(mèng)中不能自拔。

夢(mèng)是在睡眠中团秽，在某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)主胧。誘發(fā)做夢(mèng)的因素，常存在以下幾點(diǎn)：1习勤、睡眠時(shí)的環(huán)境刺激踪栋。2、白天活動(dòng)的殘跡图毕。（3）過去的精神創(chuàng)傷夷都。人的夢(mèng)并非是神秘不可理解的。現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的如此之迅速予颤，讓人們跟不上它的節(jié)奏囤官，使得人們的壓力非常大，人們就經(jīng)常說：日有所思蛤虐，夜有所夢(mèng)党饮。晚上做的夢(mèng)大多數(shù)都是受白天的情緒以及事件所影響而產(chǎn)生的，人們睡前太過興奮也會(huì)有惡夢(mèng)的產(chǎn)生驳庭。作為夢(mèng)的一個(gè)種類的惡夢(mèng)刑顺，其形成原因很多，但主要因?yàn)橐韵聝蓚€(gè)方面原因：1饲常、生理因素捏检。身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來不皆，器質(zhì)性疾病的發(fā)生贯城，總會(huì)有某些特定的癥狀。但是在疾病的發(fā)生之初霹娄，由于病癥的刺激信息微弱能犯，在清醒狀態(tài)下由于其它較強(qiáng)的刺激信息相對(duì)微弱不易覺察鲫骗，入睡后病癥的微弱刺激就可能引起大腦皮層的興奮，從而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受踩晶≈刺《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“是知陰盛則夢(mèng)涉大水恐懼，陽(yáng)盛則夢(mèng)大火燔灼渡蜻。陰陽(yáng)俱盛术吝，則夢(mèng)相殺毀傷。上盛則夢(mèng)飛茸苇，下盛則夢(mèng)墮排苍，甚飽則夢(mèng)予，甚饑則夢(mèng)妊堋淘衙；肝氣盛則夢(mèng)怒，肺氣盛則夢(mèng)哭腻暮⊥兀”對(duì)于由于生理疾病導(dǎo)致的惡夢(mèng)，要及時(shí)加以治療哭靖，不要亂吃藥具垫。2、心理因素试幽。由于內(nèi)心的積郁做修、焦慮、苦悶抡草、矛盾沖突或生活規(guī)律失調(diào)引起大腦皮層活動(dòng)障礙所致饰及。東漢時(shí)期的王符就認(rèn)為：“人有所思，即夢(mèng)其到康震；有憂燎含，即夢(mèng)其事⊥榷蹋”又說：“晝夜所思屏箍，夜夢(mèng)其事￠俪溃”你做了一個(gè)奇怪或驚心動(dòng)魄的夢(mèng)赴魁，夢(mèng)境往往是你現(xiàn)實(shí)中處境的外現(xiàn)，夢(mèng)中的情節(jié)往往是你在現(xiàn)實(shí)中最想得到或最怕發(fā)生事情的預(yù)示钝诚。在日常生活中颖御，我們常常會(huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)你面對(duì)一場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)凝颇，多年前你考試的緊張場(chǎng)景就會(huì)在夢(mèng)里出現(xiàn)潘拱；當(dāng)你迷茫時(shí)疹鳄，你會(huì)夢(mèng)到在叢林中行走迷失了方向，久久找不到出口芦岂；當(dāng)你恐懼時(shí)瘪弓，你會(huì)夢(mèng)到毒蛇或惡魔襲擊你，在你醒來時(shí)禽最，身上會(huì)一身冷汗腺怯。心理原因?qū)е碌膼簤?mèng)往往是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)里沒有安全感造成的，只要能克服生活遇到的緊張感和壓抑感川无，惡夢(mèng)將與之告別呛占。

夢(mèng)是記憶碎片的連接，與現(xiàn)實(shí)生活并無必然的聯(lián)系舀透。即便做了某種所謂不祥之夢(mèng)栓票，也要學(xué)會(huì)泰然處之决左。首先看是否是身體原因?qū)е碌你倒唬绻牵皶r(shí)去醫(yī)院治療佛猛，如果不是惑芭，可以好好想想自己目前在事業(yè)、婚姻继找、家庭等方面遇到了什么困難遂跟，接受無法改變的事情，對(duì)于可以改變的婴渡，盡自己最大努力去改變幻锁，盡人事以聽天命。

最后边臼，告訴你一個(gè)秘訣哄尔，當(dāng)你做了一個(gè)惡夢(mèng)，驚恐醒來時(shí)柠并，你一定要鎮(zhèn)靜自若岭接，默念三遍：惡夢(mèng)化好夢(mèng)，好夢(mèng)化珠玉臼予。然后細(xì)細(xì)反思你的處境鸣戴，分析出當(dāng)前生活面臨的主要矛盾并找出對(duì)策，這樣所有的惡夢(mèng)都會(huì)化為珠玉粘拾。